寒冷冬季如何给宝宝添加辅食最合适

1053

发布:2021-11-13 16:07:42  来自 高冷低能儿 觅知友会员

婴儿什么时候添加辅食 宝宝辅食添加食谱 辅食添加注意事项

  一、冬季添加辅食的饮食建议

  1、冬季寒冷,为增强孩子的御寒能力,需要多选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既暖和又易消化。

  2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。

  3、冬天绿叶蔬菜较少,更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。

  4、冬季气候干燥,还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果,以提高维生素C的摄入量,对防止上呼吸道感染有好处。

  5、冬季的日照时间短,1岁以内的孩子易患因缺乏维生素D而引起的佝偻病。如果你的宝宝还不到1岁,尤其要注意为他安排一些富含维生素D的食物,如鱼、蛋、奶类及动物肝脏等,甚至可以在医生指导下加服一定量的维生素AD滴剂。

  二、冬季辅食如何添加调味品

  1、盐:中国营养学会对6个月以内的宝宝,钠的推荐量是200毫克,换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分,所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。

  2、糖:糖吃多了会损害宝宝的牙齿,还会降低宝宝对甜味的敏感,而忽略其他的味道,造成厌食、挑食。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量,每天总量不多于半勺糖。

  3、食用油:宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油,比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用,还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时,每天可以用少量,2-3滴即可。

  4、酱油:酱油的添加最好在1岁以后,不要过早地添入辅食中,每次使用也仅限于1-2滴,在初期食用时应仔细观察宝宝,防治出现过敏现象。

  5、醋:对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后,味觉逐渐发育完成后使用,过早使用会降低宝宝对味觉的敏感,造成味觉迟钝。

  三、宝宝辅食添加6大注意事项

  1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。

  2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。

  3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)

  4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。

  5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。

  6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。

  给宝宝添加辅食不能操之过急,要根据宝宝的发育程度适当添加,还要根据季节变化更改辅食的种类。

  四道辅食让宝宝顺利过冬

  推荐辅食一:紫菜鱼泥粥

  原料:新鲜鱼肉、白萝卜、紫菜。

  做法:

  1、鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥,蒸熟后去刺剁成泥。

  2、白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥,粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。

  适用人群:8个月以上宝宝。

  小提示:此粥富含碘和锌,白萝卜还有助于鱼肉的消化,非常适合宝贝冬天食用。

  推荐辅食二:肉末菜粥

  原料:瘦猪肉50克,小青菜1棵,大米少许。

  做法:

  1、瘦肉洗净去筋剁成细末,青菜洗净切碎。

  2、肉末及碎菜加入熬好的米粥(粥一定要烂)内,煮沸即可食用。

  适用人群:6个月以上宝宝。

  小提示:猪肉是高蛋白、高热能的食物,青菜含有大量维生素,大米不仅含有维生素,而且有大量的碳水化合物,这道粥在冬天食用最理想。

  推荐辅食三:什蔬牛肉粥

  原料:牛肉末、鲜香菇、大白菜、白萝卜、熟米饭适量。

  做法:

  1、鲜香菇、大白菜洗净切丝,白萝卜去皮洗净切丝。

  2、锅烧热,放少许油,油热后放入香菇丝、萝卜丝略微炒,再放入牛肉末和白菜丝,加水煮到菜变软。

  3、最后放入熟米饭,煮到粥烂就可以了。

  适用人群:10个月以上的宝宝。

  小提示:此道粥热量充足,搭配均衡,再加上应季的蔬菜,宝宝连便秘的问题都不会有。

  推荐辅食四:胡萝卜羹

  原料:胡萝100克,白糖20克,糖桂花少许,水淀粉少量。

  做法:

  1、胡萝卜洗净切成小片。锅内放入适量水,烧沸后加入白糖及胡萝片。

  2、再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡,再撒入糖桂花即可。

  适用人群:10个月以上宝宝。

  小提示:维生素C含量高,能预防宝宝呼吸道感染,是冬季的理想食品。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 音乐启蒙好处多家长可以这么做
    如今,各类早教兴趣班如雨后春笋一般冒出,妈妈们在给宝宝给宝宝选择兴趣班的时候,难免会陷入难以抉择的困境中。最近,身边有妈妈为自己4岁宝贝的启蒙教育忙得焦头烂额的,绘画、舞蹈、围棋、轮滑、益智游戏……每一个能让宝贝变得更优秀的可能,她都在尝试了解。
  • 孕妇可以穿内衣吗?该怎么选择?
    怀孕和哺乳期是女性生命中最特殊的时期。特别是在怀孕5个月后,由于体内荷尔蒙的快速变化,母亲的腹部和胸部不断增加。这时,如果选择内衣不合适,会压迫母亲的腹部和胸部,影响准妈妈的健康。如果胸罩不合适或怀孕前使用的普通钢胸罩,可能会导致乳管堵塞或乳房炎,
  • 男孩出现女孩化的原因
    环境污染为尿道下裂发病主因专家介绍,尿道下裂是常见的男性泌尿生殖系统的先天性畸形,三大因素导致了疾病的发生:一,遗传因素。二。环境污染因素,这也是引起尿道下裂的主因,主要是农药、杀虫剂在食物上的残留。三,雌激素的作用。一些雌激素喂养的家禽、家畜、海
  • 输卵管堵塞或可这七大原因导致
    【输卵管堵塞原因】1.妇科炎症盆腔与生殖泌尿道炎症是造成输卵管阻塞的罪魁祸首。如支原体感染、衣原体感染、淋球菌感染、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等,如果不及时治疗,炎症扩散到输卵管时,就会导致输卵管堵塞。2.手术感染宫腔、盆腔以及腹腔的手
  • 分娩42天体检要检查的项目
    体重:产妇在做月子的时候,运动少,加上过于油腻的食物,可能会使产妇的体重增大,因此产妇要检查一下体重是否会有超标的问题,以调整科学的饮食习惯,才可避免由肥胖引起的一些三高问题,或者其它的并发症。血压:在产后42天最好检查一下血压是否恢复到正常的水平
  • 宝宝经常抱好吗
    抱一抱宝宝可以让宝宝通过触觉感受到父母的爱,感受身边的事物,培养情商。因为新生儿宝宝的视觉还没有发育完全,所以触觉对他们来说是最直接的感受。当宝宝醒着的时候新手妈妈爸爸可以多抱一会,因为此时的宝宝精神很好,被人抱在怀里比躺在床上更能吸引他们,使其心情愉
  • 十个月宝宝吃什么好4款营养食谱推荐
    山药麦片糊准备少许山药、麦片,首先将山药的外皮去除,清洗干净,切成片状。将切好的山药放入蒸锅中蒸煮,用蒸煮的方法能够更好保存山药中的营养成分。其次,将麦片放入水中浸泡,再把蒸好的山药和麦片放入搅拌机中进行搅拌,最后加入少许白糖即可。山药麦片糊能
  • “接地理疗”——助你睡眠的另一种方法
    睡眠可能与基础治疗有关吗?我相信有这种可能性。10年前,当我在印度研究当地的睡眠治疗方法时,一个印度人告诉我,睡觉时保持“接地理疗”不仅会睡得好,而且对健康也有好处。他教我把铜柱立在地上,用铜线把它连接到铜片上,然后把铜片连接到我的床单上。果然,我睡得很香
  • 儿童故事:蜘蛛的腰怎样变细的
    古时候,有两个邻近的村子,叫基摩贾夫村和摩摩贾夫村,这两个村子的居民都为他们每年举行的盛大节日而自豪。基摩贾夫村和摩摩贾夫村的庆祝会都是在同一个时候举行的。住在这两个村子周围的人,都分头到这个村子或者那个村子去参加庆祝会。因此这两个村子之间就发生了激烈
  • 夏季凉拌菜腰果雪耳拌西芹的做法
    主料:西芹雪耳熟腰果辅料:橄榄油适量盐少许滋润养颜的凉拌菜——腰果雪耳拌西芹的做法步骤:1.雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;2.西芹去叶去筋切段;西芹、雪耳分别入沸水绰2分钟;3.加入适量橄榄油、盐,拌入熟腰果即可