宝宝常吃鸡蛋会变聪明吗

4912

发布:2021-11-12 21:26:17  来自 地平线无际 觅知友会员


  鸡蛋所含有的物质,对人体组织的修复、新组织的形成、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等起着极其重要的作用,所以它是小孩健康成长、健脑益智的理想食物。

  鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,其中磷脂约占脂肪总量的三分之一。磷脂主要是卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂,它们对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷月旨被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组宝宝的记忆力,所以应多给宝宝吃蛋黄。

  鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。资料显示,鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙,3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

  鸡蛋中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。

  鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等对儿童的生长发育极为有益,让儿童吃适量的蛋黄,可改善缺锌状况,促进他们的生长发育。

  蛋中除不含维生素C外,其他维生素的含量都很丰富,是预防维生素A缺乏症的良好食品。

  蛋类摄入营养素的多少和蛋的大小有关,大约5个鹌鹑蛋等于1个鸡蛋,2个鸽蛋等于1个鸡蛋。人体所必需的几种氨基酸在蛋类蛋白质中含量齐全、丰富,其组成比例与合成人体组织蛋白质所需的比例十分相近,几乎能被人体完全消化吸收和利用。

  除了鸡蛋富含多种营养物质之外,适合宝宝的重要因素还因为它是一种容易消化、吸收的食品。据研究,宝宝对蛋类蛋白质的消化吸收率高达 99.6%,接近全吸收。而其他类吸收比较少,牛奶最高才达到85%,所以蛋类蛋白质是天然食物中最理想的优质蛋白质,是宝宝食物中不可多得的好食品。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 立春养生——南北保健应不同
    南方——加强锻炼防病正当时立春之后,天气逐渐回暖,白天渐长,气温、日照、降水上升和增多,这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏,各种病菌活跃,大家最好采取以下措施:一是消灭传染源;二是经常开窗,保持空气清新;三是增加户外运动,加强锻炼,提高机体的
  • 出生7个月宝宝的生长发育特征
    出生7个月的宝宝会滚了,宝宝笨拙的爬姿肯定会让很多爸爸妈妈们觉得可爱无比。除了滚,宝宝的生长发育还有这些变化哦!1.最主要的技能:7个月的宝宝翻滚的本领与日俱增,而且不靠支撑就能坐得相当久了。2.粗大运动技能:7个月的宝宝能够从仰卧翻身到俯卧睡
  • 小儿肺炎3个冬季食疗方
    萝卜排骨汤组成:肋排骨250克,萝1、250克,生姜、盐各少许。用法:烧熟食用,每次1小碗,每日2次。功效:清热解毒,顺气止咳,利尿发汗。主治:肺炎初愈咳喘无力,自汗,四肢欠温者。附注:此食疗方在患儿患病期服用,对小儿肺炎有一定辅助
  • 哺乳期能吃什么水果
    哺乳期吃水果注意事项一、认识水果的属性水果属性和体质有关系,说到食物属性,中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性。因此,每种水果如果进入了人体,也就有它的“个性”。中医更强
  • 哺乳期谨慎避孕新妈妈怀孕怎么办
    女性在生育过程其实是一个神奇又伟大的过程,在生产时,产妇的子宫会受到不同程度的损伤,对产妇身体的伤害也很大,需要一定的恢复时间,需要一定的营养补充及身体调理。如果暂时没有考虑要小孩的话,应该采取相应的避孕措施,不然流产的话,对女性的身体伤害非常之大的。
  • 准妈妈如何正确计算胎动?
    小编推荐:青少年爱看美国A片怎么办?胎动计数方法每天早、中、晚饭前或饭后,最好选择固定的时间,在大致相同的情形下计数胎动。每次计录1小时。在这1小时里,不一定要躺着或稳稳地坐着,只要能感觉到胎动,也可以在室内走动、聊天。但要避免因注意力不集中而漏数
  • 想让宝宝睡出漂亮头型有两点很关键
    说到头型,宝妈们也是没少操心:婆婆总说扁头才有福气,结果后脑勺平平的。。。6个月的宝宝,头睡偏了,还能“圆”回来吗?偏头会影响大脑发育?吓得我眼镜都掉了。。。宝宝拍照时总是歪着头卖萌,是什么原因啊?别急,小编一一解答。宝宝的头型
  • 秋冬季节宝宝咳嗽一直不好肿么办
    宝宝咳嗽一直不好之拍背法:大多数宝宝并不懂得如何将痰液咳出来,所以尽管他们经常咳嗽,痰液也依然积聚在体内,无法顺利排出,这样就阻碍了咳嗽的痊愈。为了解决这个问题,爸爸妈妈们可以在宝宝咳嗽的时候适当拍一拍宝宝的背部,上下左右都要拍,拍到某一处宝宝
  • 孕前营养食谱:苦瓜炒猪肝的做法
    苦瓜炒猪肝的做法主料:苦瓜125克猪肝250克调料:大蒜30克料酒10克酱油10克香油15克盐3克味精1克制作工艺1.先将苦瓜洗净、去籽,放入盐腌渍5分钟,以去苦味,然后切块;蒜切片。2.将猪肝洗净,切成薄片,加料酒
  • 婴幼儿皮肤娇嫩挑选衣服注意6要点
    为宝宝挑衣服要注意:1.衣服要有精细的做工婴幼儿有着非常娇嫩的皮肤,稍微摩擦就会出现红红的痕迹,如果是个好动宝宝,就会因为长期摩擦而导致皮肤受损、感染细菌。所以为了避免让宝宝经历这样的事情,为宝宝挑选的衣服一定要做工精细,尤其是夏天穿的内衣。衣