重阳节美食养生食谱汇类

3677

发布:2021-11-12 12:52:58  来自 予风复笙歌 觅知友会员


  重阳节话养生,重阳节就要到了为您送上六道美食的食谱在家也能做。为家人做上一顿丰盛的晚餐,一家人和乐融融的围在一起吃饭,度过这个美丽浪漫的重阳节。

  拌菠菜

  原料:鲜菠菜250克,麻油、食盐适量。

  做法:将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫2~3分钟捞起沥干水分,拌入麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐,宜常服。

  功效:鲜菠菜养血,润燥,麻油滋阴。本菜特点是滋阴,清热,润肠。适于头痛、便秘、面红、目眩、耳鸣、尿黄、心烦口渴等患者食用。

  玉竹猪心

  原料:玉竹50克,猪心500克,生姜、葱、花椒、食盐、白糖、味精、香油适量。

  做法:

  1.将玉竹洗净,切成节,用水稍润,煎熬2次,收取药液800克。

  2.将猪心剖开,洗净血水,与药液、生姜、葱、花椒同置锅内用中火煮,猪心六成熟时,将它捞出晾凉。

  3.将猪心放在卤汁锅内,用文火煮熟捞起,揩净浮沫。在锅内加卤汁适量,放入食盐、白糖、味精和香油,加热成浓汁,将其均匀地涂在猪心里外即成。

  功效:安神宁心,养阴生津。主治冠心病、心律不齐以及热病伤阴的干咳。

  服法:每日2次,佐餐食用。

  车前子粥

  原料:车前子20克,粳米100克。

  做法:将车前子用布包好后煎汁。再将粳米放入车前子煎汁中同煮为粥。

  功效:利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。适用于老人慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎等。

  服法:每日早晚温热食用。

  熘胡萝卜丸子

  原料:花生油500克(实耗75克),胡萝卜400克,水淀粉100克,面粉80克,香菜末25克,酱油10克,食盐5克,葱末5克,姜末5克,五香粉3克。

  做法:

  1.洗净胡萝卜,切成丝,再剁几下,放入盆中,撒入香菜末、五香粉、食盐、面粉、水淀粉,搅拌成馅。

  2.把拌成的馅做成小丸子,放入油锅中炸成金红色,捞出沥油。

  3.将炒锅置火上,放入花生油20克,烧热后放入葱、姜末炝锅,加入少许酱油和食盐,并加入300克清水,待烧开后,用淀粉勾芡,放入丸子,搅拌均匀,略烧即成。

  功效:增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,具有降血压的功效。

  虫草香菇炖豆腐

  原料:冬虫夏草10克,香菇20克,豆腐200克。

  做法:先将冬虫夏草、香菇用冷水泡发,洗净,香菇切丝,与豆腐同入油锅,熘炒片刻,加精盐、味精、葱花、姜末等调料适量,加清汤少许,文火烧煮30分钟,即成。

  功效:治疗脂肪肝。

  服法:佐餐当菜,随量服食,当日吃完。

  松花淡菜粥

  原料:皮蛋1个,淡菜50克,粳米、盐、味精各适量。

  做法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加盐、味精调味即可。

  功效:补益肝肾,益精血,除烦,降火。适用于高血压病。

  服法:早晚温热服用。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 海参汤的做法大全
    海参的做法材料:海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量做法:1、海参发透,用上汤煲入
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 4道成都传统名小吃的做法
    (图片来源:美食城)红糖饼(6个)材料:普通面粉200克,红糖90克,白糖5克,盐3克,温水140克,干酵母5克,植物油15克。做法:1
  • 小孩夜间尿床,我有偏方
    这段时间看见有家长为孩子夜间尿床的事情苦恼.我这有一偏方提供给大家。原料:猪小肚(也就是猪用来装尿的肚子)一到二个;黑豆(最好是十月黑)
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 男人想生孩子不能做的事
    一、享受烛光晚餐在月下,和她共进烛光晚餐,多么浪漫。情调与气氛是有了,但可能给身体带来某些危害。原来,蜡烛,特别是带香味的蜡烛,会释放出
  • 宝宝辅食过敏怎么办
    初为人母,妈妈们最操心的就是如何喂养小宝宝了,但即便妈妈们操透了心,宝宝还是会出现这样或那样的饮食问题。宝宝食物过敏家长应当如何发现和避
  • 产后坐月子这些食物助你快速恢复
    瘦肉冬瓜汤原料:猪瘦肉75克,冬瓜150克,香菜、鸡汤、盐、香油、姜、葱、绍酒各适量。制作方法1、冬瓜洗净,切片备用;葱洗净,切段备用;
  • 推荐3岁儿童营养食谱
    3岁儿童营养食谱之鲜奶香蕉麦片用料:香蕉1根、鲜奶200亳升、麦片少许制作方法:一、将香蕉切成片放入碗中;二、将香蕉,麦片及鲜奶混合均匀即可食用。3岁儿童营养食谱之鸡蛋三明治用料:鸡蛋1个、沙拉酱、黄瓜、全麦面包、黄油、盐、糖、
  • 5款4个月宝宝营养辅食
    一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。一般宝宝4个月以后
  • 天干物燥20款润肺止咳汤有效缓解咳嗽
    1.荸荠百合雪梨汤材料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。做法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。功效:荸荠能清热生津,凉血解毒,化痰消积;梨能清热生
  • 自然分娩要多长时间
    一般情况下整个分娩的过程和所需的时间:*第一产程(从开始出现间歇5~6分钟的规律宫缩,到宫口开全。)初产妇因宫颈较紧,宫口扩张较慢,约需11~12小时;经产妇的宫颈较松,宫口扩张较快,约需6~8小时。*第二产程(从宫口开全到胎儿娩出。)初
  • 家长如何区分小儿腹痛以下几招简单判断
    鉴于腹痛病因复杂,3岁以下,尤其小婴儿不能完全用语言叙述自己的感受,仅用哭吵来表达自己的不舒服,家长一定要注意观察孩子的症状,辨别宝宝的腹痛大致原因,以防耽误治疗。大致可以用以下几招来简单判断:一、从年龄看腹痛:不同年龄宝宝的腹痛原因也不同,3岁以
  • 现代产妇还需要坐月子吗
    1、由于胎儿的逐渐长大,孕妇肚子也一天天的增大,待到分娩后,脊髓的小S形可能已经变形成大S形了,如果再加上后期的水肿或者超过理想体重的增加范围,则需要借着多休息、多平躺,试着将脊椎矫正回原位。2、那些生产过程中失血及亲自哺喂母乳的产妇,都需要充合理
  • 给宝宝喂奶要怎么抱
    看着软绵绵的小宝宝,有时都不知道怎么抱才好。对于新手妈妈在给小宝宝喂奶的时候要怎么个抱法呢?下面就来具体的了解一下相关的知识。一、宝宝的脖于尚未会转动时看着小小人儿似的宝宝,在尚未习惯之前就授乳,的确是件令人担心的事。但随着经验累积,母子二人习
  • 萌宝长牙了出牙症状有哪些
    宝宝出牙需要过程出牙一般是指宝宝第一次长出牙齿,长牙是一个过程,要经过一定的时间宝宝的牙齿才会长完全,没有办法一下子就完成,是宝宝发育的一个表现,这样一过程差不多需要三年的时间。由于现在婴儿各方面的营养都得到了很好的跟进,所以出牙的时间相比以前是早
  • 新妈妈怎么样才能保持充沛乳汁
    要使母亲始终保持有充沛的乳汁,必须注意以下几点:1、早接触、早吸吮在孩子出生后的30分钟内,当脐带一断,擦干净婴儿身上的血迹后马上让孩子裸体叭在母亲胸前(背部要覆盖干毛巾以防受寒),然后在助产士的帮助下让孩子吸吮母亲的乳头。这样的接触最好能持续
  • 秋季如何给3岁宝宝穿衣服
    要保证“三暖一寒一凉”秋季宝宝穿衣一般要保证“三暖一寒一凉”。第一暖是“肚子暖”,孩子由于肠胃功能发育不完全,如果着凉容易导致脾胃虚弱,容易导致孩子食欲不振,甚至肚子痛。第二暖是“手脚暖”,手脚的皮肤神经末梢丰富,宝宝的手脚保持温暖,才能保证身体适