9个月宝宝便秘吃什么好4款食谱推荐
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治疗9个月宝宝便秘食谱推荐
1、燕麦栗子粥
用料:燕麦粉20克,熟栗子仁50克。
做法:燕麦粉加水适旦煮熟成糊状,再加人碾碎的栗子粉末,两者搅拌均匀,稍微煮一下即可。
2、薏米桂花银耳粥
用料:薏米150克,银耳100克,干桂花适量。
做法:薏米洗净,用温水浸泡20分钟,银耳泡透,取适量水、银耳和适量白糖烧滚,倒入温水浸泡过的薏米中,淀粉勾芡,出锅加桂花即可。
3、温榨玉米汁
用料:新鲜甜玉米一根、蜂蜜少许(1岁以下宝宝禁用蜂蜜)
做法:玉米剥粒,并用热水过一下,以1:1比例加入温水,用榨汁机/豆浆机榨汁即可。
4、银耳百合粥
用料:大米40克,银耳、百合各10克。
做法:大米煮成米粥,银耳、百合温水泡好,撕成小块加入八成熟的米粥中,煮到粘稠即可。
9个月宝宝便秘原因
1、饮食不足。婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠。
2、食物成分不当。大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质,而碳水化物不足,肠道菌群继发改变,肠内容发酵过程少,大便易呈碱性,干燥。
3、肠道功能失常。生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。所以爸妈要对宝宝进行排便训练,并且让宝宝生活作息规律,按时饮食。
4、体格与生理的异常。如宝宝有肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能可能引起便秘。爸妈日常如发现宝宝便秘,需注意检查宝宝肛门有无异常。
5、精神因素。小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。