宝宝生病时饮食注意事项

　　当宝宝发生诸如拉肚子、便秘、发烧、咳嗽、感冒、胀气、流鼻涕、喉咙痛等常见急性问题时是没法通过语言表达自己身体不舒服的，这时候宝宝会通过哭闹不停、情绪不稳、活动力下降、食欲下降等异常症状表现，这时候妈妈就要多观察宝宝的饮食情况，提供充足的营养补给，才能帮助宝宝更快恢复健康，如果生病比较严重就要去医院挂诊了。接下来就带妈妈们一起来了解下宝宝生病时饮食上要注意什么？

　　拉肚子时：

　　拉肚子就是一天的排便次数多于往常，更主要的是粪便稀释，水量很多，即临床上所说的腹泻，包括急性腹泻和慢性腹泻两种。如果宝宝是急性腹泻，为了避免引起电解质不平衡、脱水和损伤肠道粘膜，并演变为慢性腹泻，要给宝宝及时补充水分及电解质。如果宝宝轻微脱水的话，嘴唇就会有轻微龟裂现象，皮肤也会变得干燥，而当宝宝伴有电解质不平衡时，则会表现会眼眶下榻、全身疲劳倦怠等症状。

　　所以当宝宝拉肚子时，要让宝宝的肠道休息下，吃一些清淡的食物比如米汤、稀饭、米粉等易消化吸收食物或者禁食1-2餐，以此来减轻肠胃负担。短期内可以适当食用一些身体所需的热量及碳水化合物。不过为了保证电解质平衡，补充足够的脂质、矿物质、维生素和蛋白质，不能长期吃清淡食物。

　　宝宝严重腹泻时，建议暂时停止奶粉喂养，因为严重腹泻的宝宝肠道粘膜多会受到损伤，切会缺乏乳糖酵素，而母乳或者奶粉里的乳糖需要经由乳糖酵素分解才会被宝宝肠道吸收，所以腹泻的情况下不适合喝母乳或正常奶粉，可以喝有止泻功能的奶粉。

　　慢性腹泻是只腹泻时长超过两周，常见的是饮食上的喂养不当引起的，比如奶粉冲泡方式不对或者喝太多量，这时候只需及时改正冲泡方式即可，至于其他原因引起的慢性腹泻就得找医生诊治了。

　　感冒、发烧时：

　　发烧时，宝宝会因为体温高影响食欲，这时候最重要的是补充足够的营养和水分，牛奶是很好的营养补充选择，因为牛奶不用吞咽、咀嚼，里面又含有丰富的蛋白质和热量，所以可以少量多餐的给宝宝喝些，供应充足热量。此外，水果或果汁也是补充营养的很好选择，可以帮助感冒发烧的宝宝补充水分及维生素C。除了饮食上的调理，充足的睡眠也是帮助宝宝抗争感冒的好助手，因此，家长要及时给发烧的宝宝退烧，稳定宝宝情绪，让宝宝夜里能好好休息。

　　喉咙痛时：

　　宝宝如果喉咙发生感染引起炎症时，进食吞咽就比较困难，食欲自然就下降了，这时候就要减少热食对宝宝喉咙的刺激，多给宝宝准备冰凉温和的果汁或者牛奶，减轻宝宝的不舒服感。