月子食谱之鲢鱼小米粥

3608

发布:2021-11-12 12:18:00  来自 傻萌小学妹 觅知友会员


  此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。

  原料:

  活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。

  制作:

  1、将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘洗干净;丝瓜仁洗净。

  2、锅置火上,放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥,等粥将熟时,加入鱼片再煮片刻,鱼熟加入味精即可。

  特点:

  肉嫩味鲜,爽口。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 海参汤的做法大全
    海参的做法材料:海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量做法:1、海参发透,用上汤煲入
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 小孩夜间尿床,我有偏方
    这段时间看见有家长为孩子夜间尿床的事情苦恼.我这有一偏方提供给大家。原料:猪小肚(也就是猪用来装尿的肚子)一到二个;黑豆(最好是十月黑)
  • 产后妈妈胀奶怎么办如何处理胀奶
    生完孩子后,妈妈的身体会在产后48-72个小时内分泌乳汁。如果新妈妈未能及早给小宝宝喂奶,或者喂奶的时间间隔太长,或者乳汁分泌过多,都会
  • 产后来月经来得早好还是晚好
    产后月经是新妈妈身体恢复的“雨晴表”,来得早来得晚都牵动着妈妈们的神经。月经什么时候回来好?来早来晚都有什么影响?今天,我们来关注一下吧
  • 留心!五大因素会导致你奶水不足
    1、休息不够身体疲劳有很多的产妇产后奶水不够完全是因为休息不够、身体太疲劳的关系,乳汁的分泌会受到多种因素的影响,而如果经常熬夜、休息不
  • 剖腹产后如何护理这样护理恢复快
    由于现代医学水平的发展,越来越多的孕妇在生产时会选择剖腹产。剖腹产能减少生产时的疼痛,降低生产风险,对于胎位不正的人来说是极好的选择。那
  • 冬季暖身月子美食:阿胶猪肉煲
    >>>推荐阅读:坐月子美味“补身餐”营养贴士:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料做法:1、猪肉洗净,切成小块。2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。3、猪肉
  • 这几种疾病会影响孩子的身高
    一、引起暂时性矮小的原因:1、心理因素:过度抑郁、焦虑等可影响生长激素分泌,导致生长缓慢。2、营养不良,偏食:蛋白质摄入不足,挑食、偏食,会影响生长激素的合成、释放,抑制身高生长。3、生长发育期睡眠差:生长激素是在深睡眠后合成和释放的,若睡
  • 矿泉水冲奶粉致宝宝便秘用什么水泡奶粉最好
    矿泉水冲奶粉致宝宝便秘如果使用矿泉水冲奶粉2~3个月,不会太影响宝宝的健康,但长期这样喂养可能会造成消化不良、食欲不振及便秘等,还会阻碍牛奶的营养吸收。另外,宝宝饮用含钠高的矿泉水,对脑部发育也会造成影响。除了矿泉水,家庭常用的纯净水也不适宜冲
  • 夏季给宝宝使用花露水家长应注意这些
    1、给宝宝用的花露水最好是宝宝专用的宝宝的肌肤与大人的肌肤是不一样的,宝宝的皮肤比较娇嫩细滑,也非常容易受到外界的刺激和损伤,所以,给宝宝用的花露水,应选择宝宝专用型的,刺激性小的,成人用的花露水一般含有的刺激性成分较多,非常不适合宝宝的肌肤。
  • 小老鼠的勇气
    有一天,小老鼠吉姆饥肠辘辘地待在家里,昨晚剩下的糊饭嘎吱碎米粒也已经吃光了,再没有什么可以填饱肚子的啦。突然,吉姆发现不远处的洞口竟然有一块奶酪,吉姆甚至还能闻到奶酪那诱人的香气呢。可是……吉姆犹豫着,从洞里望过去,外面的世界就像个张着大嘴的怪物,仿佛随时
  • 产后如何护眼多吃些食物对眼好
    一般来说我们的视力在成年了之后是比较稳定的,即使是有近视情况的人,一般度数的变化也不会太大了。所以很多人都会比较忽视眼睛的保养,不过如果是产妇,眼睛的护理是非常重要的,一定要知道。今天的文章就来告诉大家。产后眼睛如何护理产后千万别哭怒伤肝,
  • 尿布性皮炎的4大病因
    尿布性皮炎原因之潮湿引发细菌小宝宝的肌肤稚嫩且比较敏感,要是妈妈们没有及时的为尿裤子的宝宝换裤子,导致宝宝的屁屁长时间的处在潮湿的环境中,导致细菌的滋生,那么稚嫩的肌肤很容易受到细菌的感染出现红肿的现象,严重的话就会出现皮炎。所以,宝宝的屁股太潮湿
  • 3岁宝宝健康早餐怎么吃
    宜吃的早餐食品因为早餐是开始一天的正能量,所以早餐不仅要吃得好,而且也要吃得健康。其中最需要的就是要多补充碳水化合物,因为碳水化合物具有补脑的功效,对于宝宝保持一天的好精神有一定的帮助,而碳水化合物最为丰富的食物莫过于淀粉类食物了,像小米粥、包子、
  • 家中有男娃家长要多培养这四大优点
    有的家庭里有男孩,有的家庭里小女孩,在教育方面我觉得男孩和女孩还是有一定区别的,教育的侧重点也会有所不同,如果家有小公举的话,父母给的宠爱会多一些,都是按小公主的标准来养,来教育,如果家有帅气小王子的话,家长在教育这一方面可能会更严格一些,希望自家的男
  • 各品牌避孕套大PK
    杰士邦品牌介绍:杰士邦(jissbon),全球著名的安全套生产商。其著名广告语有“尽享激情,自有一套”。武汉杰士邦卫生用品有限公司由世界最大的乳胶产品生产商AnsellLimited控股,专业从事生殖健康产品的生产开发和国际知名品牌代理等业务。An