怎样让宝宝晚上睡得安稳
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当宝宝的大脑还没有发育成熟的时候,睡觉是宝宝最好的生长发育时间,如果宝宝晚上的时候睡得不好,那么生理平衡就会被打断,不仅不能很好的促进大脑发育,还可能导致内部系统紊乱,造成发育迟缓。
一般来说,产后半个月的宝宝都是花长时间在睡觉上,经常是吃饱了就睡,饿了就起来吃,这样的睡眠规律适合宝宝的成长需要。如果妈妈们强制要宝宝跟着自己的生活节奏走,那么宝宝就会很烦躁,所以妈妈们要了解宝宝的需求。
那么为什么有些宝宝睡觉总是不能入眠很深呢?总感觉睡得不踏实。宝宝睡不安稳的原因有很多。
比如宝宝的神经系统还没有发育完全,不能很好的适应现在的环境,需要时间调整,提高自身的调节能力。又比如周围的环境让他觉得身体不适,可能是太热了,或者是太冷了,或者是尿布湿了,甚至还有可能就是衣服没穿好让宝宝觉得不舒服,这些都会导致宝宝睡不安稳,频繁醒过来。再比如就是宝宝缺钙,需要带宝宝晒晒太阳或者是补钙。
那么,当宝宝睡不安稳时,家长要怎么做才能让宝宝睡得安稳呢?
1.要将房间里的温度湿度调节在适宜舒适的度数上,这样才不会引起宝宝的燥热或者是觉得寒冷。
2.虽然宝宝在妈妈肚子里的时候是适应黑暗的环境,但是当宝宝在房间里时需要有点光线,才不会觉得没有安全感。
3.当妈妈哄宝宝睡觉的时候要在房间里哄,最好靠近宝宝睡觉的地方,这样当妈妈把宝宝哄睡后方便把宝宝放到床上,避免因为环境变化太大而惊醒宝宝。所以哄宝宝的时候离床越远那么宝宝醒来的机会就比较大。
4.在准备哄宝宝之前要先把宝宝的床铺好,这样方便宝宝睡着了可以直接放宝宝下去睡。避免把宝宝哄睡后还有用一只手去整理床铺,不小心就又把宝宝惊醒了。
5.有些宝宝之所以抱着的时候睡得比较好,是因为他能感觉到妈妈就在旁边,比较有安全感。所以当宝宝依赖妈妈时,把宝宝哄睡放到床上的时候同时靠近宝宝轻轻的拍着,再继续哄一会,直到宝宝睡稳后再慢慢的放开。