怀孕期孕妇便秘如何是好？

　　　　怀孕之后，日益渐增的子宫压迫着肠道，好几天不上厕所，再也不复往日规律的如厕。但是孕期便秘是每个孕妈妈都会经历的，所以不必过分担心，保持心情愉悦，多吃一些通便的食物缓解症状。每天吃两次蜂蜜，或者吃些炒芝麻，再不济，到医院寻求医生的帮助。不过孕期尽量少使用强烈的泻药，因为剧烈的肠道蠕动会影响子宫的收缩，一不小心可能早产或流产。

　　　　孕期便秘的原因

　　　　怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成。有许多女性在尚未怀孕时就有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得准妈对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重。

　　　　妊娠后，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低，收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，以致形成“痔疮”。

　　　　孕期便秘如何用药

　　　　虽然药物对于缓解便秘见效快，疗效好，但是，孕妇尽量不要使用带有腹泻成分的药物。即便多日无法排便，也要咨询医生后再酌情酌量服用。

　　　　孕期便秘，一般建议先饮食调理，如果经过调理便秘仍没有缓解，可以使用一些渗透性的

泻药，如乳果糖等，以增加肠道的水分，使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露，但不能长期使用。

　　　　对于器质性病变引起的便秘，应该积极治疗原发疾病，还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病，如痔疮，以缓解便秘的症状。目前孕期使用的比较安全的痔疮药，是外用的复方角菜酸酯的栓剂和软膏剂(如太宁)。

　　　　由于孕妈妈们属于特殊的群体，治疗孕期便秘要小心，一定要避免不当治疗对胎儿造成伤害。不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油等，这样会影响肠道对营养成分的吸收，使胎儿的营养无法得到很好的保障;也不要服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂(如番泻叶)，否则会使胃肠蠕动增强，引起子宫收缩，从而导致流产或早产。

　　　　孕期便秘该吃什么?

　　　　1.香蕉

　　　　香蕉具有降燥、润肠、通便的作用，一方面帮助消化，另一方面加快肠道蠕动。所以每天吃两根香蕉，持续几天，可以有效的缓解便秘。值得注意的是，香蕉一定要熟透，生香蕉不仅没有作用，还可能加重便秘。

　　　　2.苹果

　　　　富含多种维生素和矿物质，而且果酸和纤维素的含量较丰富，一方面补充孕期营养，另一方面丰富的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘。如若连皮吃，效果更佳。

　　　　3.草莓

　　　　富含丰富的维生素C，不仅增强孕妇的抵抗力，而且其中所含有的果胶、有机酸具有辅助分解脂肪以及加快肠道蠕动的功效。并且常吃草莓，可以去除体内累积的重金属。但是草莓一定要选择新鲜的，并且清洗彻底，以免农药残留。

　　　　4.柑桔

　　　　柑桔中的维生素含量非常丰富，而且纤维素含量也很高，能够有效的促进肠道蠕动。不仅如此，柑桔还可以缓解孕期高血脂，高血压等症状。

　　　　5.奇异果

　　　　奇异果中的维生素A、C、矿物质如钾、钙、镁等的含量及其丰富，而且还含有比较少见的叶酸、黄体素、天然肌醇等对胎儿有益的营养元素，除此之外，纤维素含量也很高。