适合宝宝的5款甜品食谱
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宝宝多大可以开始吃甜食?
宝宝未足一岁尽量不要吃蜂蜜,精加工的甜食制品也同样并不适合给一岁以下的宝宝。
宝宝吃甜食有哪些好处呢?
含糖的甜食对健康其实也有很多好处,而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外,还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。
同时,糖几乎是大脑唯一的燃料,宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。
适合宝宝吃的五款甜食食谱
宝宝甜品食谱1:红豆酸奶
食材:红豆300克、酸奶适量、白糖7适量
做法:
1)红豆清洗干净后浸泡2个小时;
2)红豆泡好后放入锅中,加水没过豆子,大火煮沸;
3)把豆子捞出,倒出沸水,再加入水没过豆子,继续煮沸后转小火焖煮30分钟左右;
4)往锅中加入适量白糖,搅拌均匀,继续焖煮至水干、豆子烂后盛出,放凉后拌入酸奶中即可。