孩子肥胖怎么办

　　青春期男孩子往往身高迅速增长，而体重却增长较慢，所以很多男孩子都长得高高瘦瘦，看上去已经有几分成年人的样子了，却显得十分单薄。其实这是符合男孩子的发育特点的。随着年龄的增长，他们的体形会越来越魁梧。可是，有一些男孩子却出现了横向发展，身高增长慢而体重迅速增加，显得十分肥胖。肥胖对于男孩子的生长发育是不利的，不但让男孩子行动不便、体形不美，还会影响到男孩子正常的生理发育，甚至会导致男孩子出现女性化，第二性征消失。这对于男孩子一生的幸福都会是一个沉重的打击。所以，男孩子要想发育得更好，就要告别肥胖。

　　16岁的男孩周周身高1．64米，体重却已经达到了75千克，看上去比同龄的孩子矮胖许多。他经常感觉累，动不动就气喘吁吁，同学们上体育课，他只好站在一边看，因为他一跑起来就上气不接下气。一开始父母对于他的体形毫不在意，认为胖一点身体好。可是他并没有因为肥胖而身体强壮，反而常常感冒，体力也很差。父母这才意识到孩子需要减肥了。为了给周周减肥，一家人可是下了大工夫。妈妈陪着他节食，爸爸陪着他锻炼。为了收效更好，他们还给周周买了各种减肥茶。可是一段时间下来，父母倒是清瘦了许多，周周却一点也不见瘦。妈妈听说自己的一个朋友减肥很成功，就赶，h2去讨教减肥方法。结果，那位朋友告诉她，减肥成功的秘方就是吃海带。

　　中医认为，肥胖是人体肾、脾、肺等脏器的功能失调造成的。肥人多虚，也就是说胖人容易出现气虚，脾气虚则运化功能失调，进人体内的水谷精微不能转化为精气被人体利用，而积食难化。而且脾主运化水湿，脾气虚则水液代谢不畅，造成水湿停滞。而水湿停滞，津液不行，则会化湿成痰，造成痰湿停滞。肥胖的人之所以常常感觉上气不接下气，就是因为脾、肺气虚造成的。而水谷精微不能转化为精气会造成肾中精气不足，肾气无法充盛就会影响到胖人的正常身体发育。

　　而海带性寒，味咸，中医称之为昆布，有化痰散结、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压的功效。肥胖的人多食用海带，能够促进痰湿的化解，有很好的减肥功效。特别是对于久减不下的肥胖者，收效很好。海带的吃法很多，可以凉拌也可以煮汤，都十分适合肥胖的人食用。需要注意的是，甲亢病人不宜食用海带，脾胃虚寒的人也要少吃。

　　海带豆腐汤对于青春期的男孩子来说，是美味又减肥的一道好汤。具体做法是：海带100克，豆腐50克，盐适量。把海带洗净泡软，切条，放入开水中烫一下去腥味，捞出浸入冷水。豆腐也放入开水中烫一下，捞出。用适量高汤煮开，放人海带和豆腐，煮开后加入盐调味即可。也可以在汤中加入其他蔬菜，美味又简单。

　　为了增进海带减肥的功效，青春期的男孩子还要注意多运动，减少食物中的零食和甜品，尽量食用新鲜的蔬菜水果，这样才能够恢复身材，发育得更好。

　　贴心叮咛

　　对于青春期的男孩子来说，适当控制体重是有益的，但也不能过度减肥。否则可能造成身体各脏腑所需的营养不充足，反而容易导致体力下降、精神不振。所以青少年不能盲目减肥，需要减肥的青少年，最好是在营养师的指导下进行。