坐月子的七大注意事项

166

发布:2021-11-12 04:00:01  来自 指尖的阳光 觅知友会员


  月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。坐月子饮食要注意7个讲究,我一一地给新妈妈说说。

坐月子注意事项 怎么样坐月子 坐月子吃什么

  1. 适当补充体内的水分。

  新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

  2.以流食或半流食开始。

  新妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

  3.清淡适宜,易消化。

  月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,循序渐进。切忌大鱼大肉,盲目进补。食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 宝宝厌食吃什么
    一、梨粥梨味甘,微酸,有清热生津、润燥化痰之功,含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,并含有葡萄糖、蔗糖、果糖及维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等成分。梨与粳米同用,可增强清热、生津养胃之功效。主治小儿胃津不足引起的病症,还可调治烦热、口干、舌苔
  • 4个月的宝宝拉肚子怎么办
    4个月的宝宝,拉肚子有很多种原因,但是主要还是归结为两点,一是母乳性腹泻,也叫生理性腹泻;一个是叫病理性腹泻。顾名思义,生理性腹泻是正常的生理现象,而病理性腹泻是属于疾病。那么,4个月宝宝拉肚子怎么办呢?下面我们就来说一下这个问题。宝宝出生后会遗传
  • 产妇补气血需要五款食谱
    生孩子是件幸福又痛苦的事件,对于这些产妇,另外一半一定要做好产后恢复工作的帮助才行,那对男性朋友们而言,该怎么帮助呢?产后恢复适合吃什么?选择食谱进行调养是很好的选择,现在新爸爸们跟着小编一起学起来吧!产后恢复元气食谱一,黄芪乌鸡汤所需材料
  • 宝宝不宜洗澡的六种情况妈妈需注意
    不宜给宝宝洗澡的六种情况情况一:刚喂完奶喂宝宝吃奶后不要马上给宝宝洗澡。马上洗澡的话,热水刺激扩张的表皮血管,会让比较多的血液流向血管而导致腹腔血液供应减少,对宝宝的消化功能会很不利。此外,宝宝刚吃完奶,胃是处于扩张状态的,马上洗澡的话很容易引
  • 娃两岁左右断奶妈妈更轻松
    说到断奶这件事,当妈的深有体会,有的妈妈为了事业不得不早早的给娃断奶,有的没上班的妈妈可以顺其自然,想吃到多大就多大,拼事业的妈妈们在断奶的时候会经历很多痛苦,有的人说孩子最好是在一岁左右断奶,或者一岁多的时候,真的是这样吗?当然不是了,家里的爷爷奶奶
  • 治疗小儿疳积放血有效吗?答案就在这里
    治疗小儿疳积放血有效吗由于婴幼儿时期,孩子的机体生理功能未成熟完善,而且又正处于生长发育迅速时期,对食物需要量大,这就产生了生理上的“脾常不足”。小儿需要吃又消化不了,就有可能损伤脾胃之气,出现消化功能紊乱,久而久之就出现小儿疳积的情况。小儿疳
  • 宝宝没吃饱有哪些表现
    宝宝一出生,就有了各种各样的需求,宝宝不能用语言来表达自己的需求,妈妈们就要特别的注意了,喂奶对于宝宝和新妈妈来说都是很重要的,很多新妈妈不知道宝宝有没有吃饱,下面就给您介绍一下!宝宝没吃饱的9个信号1、出生3天后,每24小时排尿少于6次。
  • 宝宝适合吃什么鱼宝宝吃7种鱼好处多
    鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉。那么宝宝吃什么鱼好呢?宝宝吃什么鱼好?
  • 备孕期月经不调怎么办如何调理身子
    备孕期间月经不调怎么办:一、先检查月经不调和难受孕是否有关在备孕期间出现月经不调的情况,引发的原因很多。有些原因可能会导致女性的难以受孕,有些原因则和女性的受孕不存在联系。那么想要准确的了解引起月经不调的原因,备孕女性需要到医院接受相关的检查。
  • 适合宝宝补铁强身的营养套餐
    宝宝缺铁性贫血,如果不及时治疗,可出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状,易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。因此,应尽早治疗。同时还可通过膳食调养,达到补血强身的功效。儿童缺铁性贫血已成为除肥胖之外的又一儿童富贵病。饮食结构不合理、挑食和