哺乳期能吃火锅吗爱吃火锅的妈妈必看

628


  每一个哺乳期的妈妈都希望有充足营养的奶水,给宝宝满满的爱,如何才能让奶水变得又多又营养呢?那当然是多吃下奶的食物、不挑食、但避开那些对身体有害的食物。

哺乳期能吃火锅吗 哺乳期吃火锅注意什么 哺乳期可以吃火锅吗

  说到哺乳期忌口,这其实完全靠妈妈的自觉性,看能不能控制住自己的嘴巴。现在正值冬季,大家都喜欢吃火锅,那么哺乳期的妈妈可以吃火锅吗

  哺乳期可以吃火锅吗

  哺乳期应慎吃火锅。

  哺乳期应谨慎吃火锅的原因:首先,火锅很容易引起上火,哺乳期妈妈如果吃完火锅不注意降火,就容易火气大,这也会通过乳汁影响宝宝。

  其次,如果吃火锅的时候,蔬菜、肉类等食材没有烫熟,没有彻底杀菌,就容易拉肚子从而影响哺乳。而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤,但火锅汤亚硝酸类超标,对健康极为不好。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼。

  哺乳期正确吃吃火锅的方法

  妈妈在吃火锅的时候一定要注意卫生,可以避免用同一双筷子取生食物及熟食,别将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。涮火锅的食物一定要彻底烫熟才能吃。吃完火锅之后要多喝水,可以吃些水果来降火。

  哺乳期不能吃的食物

  1、辛辣、刺激性食物。

  如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  2、腌制的肉、鱼。

  成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

  3、油炸食物、脂肪高的食物。

  这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

哺乳期能吃火锅吗 哺乳期吃火锅注意什么 哺乳期可以吃火锅吗

  4、麦乳精。

  因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。

  5、韭菜、麦芽水、人参等食物。

  这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

  6、冷饭。

  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

  哺乳期吃火锅有哪些隐患

  一般来讲,母亲的饮食对哺乳的关系不太大,主要讲究各种营养成份的平衡。哺乳期情况下是可以吃火锅的,但注意不能长期吃,或吃过量的辛辣食物。以免导致宝妈和宝宝出现上火的症状。吃火锅尤其是麻辣火锅主要有以下几点隐患,孕妈和哺乳妈妈都要注意。

  1、易感染寄生虫

  火锅原料是羊肉、牛肉、猪肉等,这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫,肉眼无法看见。而吃火锅时,人们喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食,短暂的加热是无法杀死寄生虫的,而进食后幼虫在肠道中穿过肠壁随血液进入全身。孕妇感染时可能并无明显不适,但幼虫可能会通过胎盘感染胎儿,影响胎儿发育。另外,吃火锅时经常生熟食混在一起,可能诱发消化道炎症。

哺乳期能吃火锅吗 哺乳期吃火锅注意什么 哺乳期可以吃火锅吗

  2、汤底有隐患

  火锅汤料往往口味较重,有的是红油火锅或者是中药火锅,孕妇怀孕早期的饮食应以清淡为主,整个怀孕期间都应避免辛辣、中药性质的的饮食。另外,如果是在外面吃火锅,无法保障火锅汤底的卫生条件,很多火锅店可能会使用一些劣质的油脂,这对孕妇都会造成健康隐患。

  3、营养不均衡

  平时我们吃火锅,高脂肪的肉类从未少过,还有一些豆制品以及蔬菜等。肉类脂肪多,吃多了易肥胖,而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。据医生介绍,高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多,对健康人的肾脏会产生一定的副作用。

  小编的话

  哺乳期应该慎吃火锅,如果想吃火锅了可以自己在家里做,安全又卫生。但是坐月子期间是不建议吃火锅的,毕竟火锅底料的味道比较重,对产妇恢复不利。哺乳期应该少吃辛辣刺激的食物、腌制的食物以及油炸的食物,还有一些容易引起回奶的食物也最好别吃。(参考网站:妈妈育儿网)

  精彩推荐:哺乳期可以洗牙吗 关于洗牙的小知识


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 宝宝吃鲍鱼好处多大宝宝可以吃鲍鱼
    我们都知道,鲍鱼是很受欢迎的一种滋补食品,它含有丰富的营养物质,营养价值高,具有很好的功效与作用。那么宝宝能吃鲍鱼吗?宝宝可以吃鲍鱼吗一岁以下忌食鲍鱼一岁以下的婴幼儿肠胃系统发育不完善,鲍鱼这类海鲜产品属于过敏原,吃了容易导致宝宝过敏,若食
  • 想抱新生儿先学会这三种抱法
    一、抱新生儿的方法1、手托法用左手托住宝宝的背、颈、头,右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。2、腕抱法将宝宝的头放在左臂弯里,肘部护着宝宝的头,左腕和左手护背和腰部,右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部,右手
  • 专家讲解宝宝私处护理11大点
    男宝宝有尿意私处会膨胀,正常吗?能在宝宝私处使用爽身粉吗?宝宝私处要怎样做好护理呢?……本期邀请母婴护理专家、新妈妈(北京)母婴护理院院长潘欣女士为大家解答宝宝私处护理那点事儿。一、女宝私处护理5个要点1.腹股沟尽量不要用爽身粉Q:婆婆总是
  • 产后掉发应该怎么办?
    产后为什么掉头发产后——秀发的“凋谢”期通常,产后脱发在产后2~7个月之间发生,引起产后脱发的原因有很多,但主要有以下3个:1.体内激素水平的变化。产后由于体内雌激素水平降低,原有的激素平衡被打破,那些长期服役的头发开始纷纷“凋落”。而新头
  • 狗熊进城
    狗熊决定进一趟城。他在路上走着。今天他穿的是最漂亮的外套,戴的是最漂亮的礼帽,帽的四周都镶着丝边,靴子贼亮贼亮的,直晃眼。“今天我这身打扮,可够气派的!”狗熊自语道,“我这趟进城,我这身气派的打扮,准能给人留下深刻的印象。”乌鸦蹲在树枝上,听到了狗
  • 孩子健康吃饭这4个数字要牢记
    一、最佳早餐时间:起床后20分钟一般来说,宝宝起床后20-30分钟再吃早餐最合适,这时人的食欲最旺盛,消化吸收状态也在最佳水平。小贴士:早餐前最好摄入至少500毫升水,既可帮助消化,又可为身体补充水分、排除废物,降低血液黏稠度。早餐应包含面包、
  • 备孕期女性应少吃6种食物
    腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品:因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃,养成清淡口味习惯,减少孕期浮肿和高血压的危险。
  • 怎么给宝宝做美味晚餐
    鲜虾豌豆汤材料:海鲜味浓汤宝、鲜豌豆、鲜虾、蒜蓉、淀粉、胡萝卜、盐。做法:1.将鲜虾去壳,也可以直接在市场买去皮的虾仁,或者用速冻虾也可以。2.虾仁用沸水汆熟待用。鲜豌豆对半剥开,撕去外皮和筋膜,切成小片待用。胡萝卜削皮,切成圆片,
  • 宝宝36种异常症状必须去看医
    孩子身体的一点点不舒服,都可能引起父母的内心不安或紧张,更不要说严重疾病带来的情绪波动了。在细心的观察和照顾下,父母经常能在第一时间发现疾病的蛛丝马迹,或只是孩子身体的轻微异常。出现下面症状,不要太紧张,但也不能大意,可以安排一个合适的时间带孩子去
  • 巨人和春天
    寒冷的冬夜,冰雪冻结了一切。狂风吹过大地,卷起漫天白雪。一幢(zhuàng)山顶上的房子透出微微的亮光,好像雪海中的灯塔。一缕风钻进窗缝,把房子里正在打瞌睡的巨人给冷醒了。巨人睁开眼睛,看见一只鸟在敲窗子。巨人走到窗前,他惊讶地揉(róu)揉双眼,