立夏到产后新妈吃什么水果好

1403


  在很多老一辈人的观念里,坐月子是不能吃水果的,认为水果属于“生冷食物”,月子里食用的话会落下月子病的。但是医学研究表明,坐月子应该吃水果,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。

坐月子吃什么好 夏季坐月子吃什么水果 夏天坐月子吃什么好

  立夏到,夏季坐月子的新妈可以吃这些水果:

  1、苹果。

  苹果性温,产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇坐月子可以吃什么水果,苹果就是最佳的选择。苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等,可使皮肤散发光泽,还能预防和治疗坏血病等。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于肝功能不良产妇的产后恢复。因此坐月子可以吃什么水果,一定是少不了苹果的。

  2、葡萄。

  葡萄是夏季的应季水果,所以夏天坐月子可以吃什么水果的选择,肯定要首要选择葡萄。葡萄性平,味酸甜。具有补气血、利小便、强筋骨的功效。因为葡萄含铁量较高,所以可以补血。尤其是将葡萄制成葡萄干后,铁元素所占比例更大,甚至可当作坐月子期间的补铁圣品,补铁既是补血,所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

  3、香蕉。

  中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

  4、橘子。

  橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。

  5、荔枝。

  荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。

  6、龙眼(桂圆)。

  龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  水果种类繁多,除上述的几种外,还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃等,产妇可根据自己的口味,每日选择二三种食用。食用的方法很多,通常是将水果在开水中洗净,泡温热后去皮食之。每次不要大多,一二个即可,每日三四次。总之,产妇多食水果,有利无弊。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 宝宝长高抓住四大关键点
    宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,其中有五大关键点。爸爸妈妈可要抓牢这四个关键
  • 孕期注意事项及饮食
    每个女性在怀孕期间都必须做好保健工作,这是孕育一个健康宝宝的前提条件。孕期饮食需要做到合理补充营养、均衡饮食的原则。那么,孕期的饮食保健
  • 哺乳期别吃这七种食物
    哺乳期别吃的食物:西兰花    哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 每个阶段的产前检查项目有哪些
    1、(怀孕32周):产检项目包括:体格检查,体温、脉搏、呼吸、血压、体重、宫高、查体(水肿等);化验,血常规、尿常规;辅助检查,骨盆测量、骨盆内诊、多普勒听胎心。专家提醒:此次是常规检查加上骨盆测量及骨盆内诊。骨盆测量主要是为了检测骨盆的形态是否
  • 六个月婴儿体重偏轻或可这些原因导致
    想要缓解宝宝体重偏轻的问题,我们需要先知道引发该问题的原因,爸爸妈妈们才能够纠正错误的护理婴儿习惯,正确的护理宝宝,让宝宝的体重回到标准值。六个月婴儿体重偏轻之原因解析1.只进行母乳喂养有的妈妈觉得自己的母乳量已经足够宝宝的饮食,因此到了宝
  • 产后为什么会得痔疮主要有三个原因
    产后为什么会得痔疮?1.女性怀孕后,体内的子宫增大,血液供应不足,随着胎儿的发育,子宫也在不断的长大,长大的子宫会影响到静脉的流通,造成血液回流不畅,导致形成痔疮。2.孕妇期间或者是产后坐月子期间,体内的黄激素增多,大肠蠕动速度减慢,很容易
  • 冬天宝宝易感冒不打针吃药怎样才能好
    有些爸爸妈妈可能会说,生病了肯定要看医生肯定要吃药打针啊!其实,你们知不知道宝宝的上呼吸道感染在病情很轻的时候根本不需要动用到医生,而且打针吃药还是会有副作用的风险,如果能够通过一些家庭护理让宝宝病情不再加重慢慢恢复不是更好吗?宝宝感冒不同症状的家
  • 猪肉皮冻的做法大全
    猪肉皮冻的原料:超市买来的猪肉皮,要选新鲜的,连带肥肉少的,无毛或少毛的;猪肉皮冻的配料:姜、花椒面;猪肉皮冻的做法:1、猪肉皮用水洗干净,同时摘毛,刮色;2、水煮肉皮大约5分钟;3、肉皮煮了一阵后变软,趁热再次摘毛,看看,肉皮上还
  • 冬季宝宝易生病饮食上要做哪些改变
    相对大人而言,宝宝的免疫力是脆弱的。因此一到冬季宝宝就容易生病。那么冬季宝宝容易生病是因为什么?该如何解决?一、冬季宝宝易生病怎么办?1、提供足够的能量人体需要提供足够的能量来御寒,因此需要给宝宝提供含有充足热量的食物,供给宝宝身体消耗。
  • 生男生女关键在爸爸身上
    生男生女应从两个方面进行分析:一是科学性,二是准确率(概率)。科学性指的是,分清各种说法是否有科学依据,源于经验的说法是否合理、可靠。准确率指的是,各种判断或方法其实都是存在概率的,并非100%准确,即使是基于现代科学的观点,也是如此。我们知道,X
  • 什么是稽留流产
    专家回复:稽留流产又称过期流产,指胚胎死亡已2个月以上尚未自然排出者。多数病人曾有过先兆流产的症状,此后子宫不再增大并反复出现少量黄褐色或血水样阴道流血。妇科检查子宫明显小于停经周数。也可能没有出血现象,也没有疼痛发生,但妊娠初期的症状会消失。
  • 为宝宝健康定期体检很有必要
    定期儿童健康体检是避免突发状况的好对策。理想的体检次数为:宝宝半岁以前每月查体一次,半岁后每两月一次,一岁以后每三个月到半年查体一次。其中,满月查体尤为重要,届时还要为宝宝办理计划免疫卡,以确保给宝宝及时注射疫苗。传统的儿童查体内容包括:生长发育评
  • 婴儿感冒鼻塞怎么办3个方法治疗
    葱白治疗法家长们可以采用葱白法进行治疗。选择比较大的葱白,将葱白碾碎,之后用棉签沾取少许的葱白汁液,涂抹在宝宝的鼻子外围,这样的方法能够缓解孩子的鼻塞问题。葱白杀菌效果十分明显,对抗病毒性感冒。不过有些婴儿比较小,我们不建议采取直接涂抹葱白汁液