备孕期间抓住这3种情况有助怀孕

容易怀孕的三种情况
一、弄清排卵期，在排卵期内间隔同房
排卵期显然越来越受到女性的关注，因为排卵期通常也被称为怀孕期和危险期。换句话说，在这段时间里很容易怀孕。
排卵期可以这样计算：女性下次月经前14天，这一天的前4后5，共10天，就是我们所说的排卵期。在排卵期间隔同房更容易受孕。
二、找出排卵受孕的黄金时期
如果在排卵期同房也没能怀孕，就要尝试下在排卵日这天行房了。因为在排卵日，卵子刚刚排出，具有非常好的活性，而且卵子的存活时间通常为1至3天。如果在排卵日同房，就可以确保卵子活性，此时精子与卵子相遇的概率最高，不必担心精子会错过卵子。具体日期为女性下一个月经周期前的第14天。
三、女性在同房时得到较高快感，男性射在较深处
女人在同房获得较高的快感时，生殖环境的酸性会降低，同时女性的抵抗力会下降，这有利于男性精子的通过。男性射在深处，精子就更靠近子宫颈，从而避免因长时间停留在外而被女性的酸性环境杀死。
备孕注意事项
1、怀孕前，应进行全面的身体检查，看看夫妻双方是否有任何身体问题，以免造成胎儿畸形。
2、备孕期应服用叶酸，同时补充各种营养素，不要挑食和偏食，让营养更加全面丰富。
3、千万不要服用避孕药，尤其是紧急避孕药，它对身体的伤害很大，容易导致胎儿畸形。
4、此外，良好的心态非常重要。不要轻易生气。尤其是女性，应该保持冷静，平衡心态。
5、一般在停止服用避孕药3个月后才能怀孕，如果女性放置了避孕环，应该在正常月经2-3次后再怀孕。
备孕期吃什么好
1、牛奶
半公斤牛奶含有300毫克钙、各种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，可以促进钙的消化和吸收。此外，牛奶中的钙更容易被人体吸收，应该作为日常补钙的主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片也都是很好的钙来源。
2.海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海鲜。每天吃25克，就可以补充300毫克的钙，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮钙含量更高，25克虾皮含有500毫克的钙，所以虾皮做汤或馅都是日常补钙

的好选择。
但容易对海产品过敏的人应小心食用。
3、豆制品
大豆富含蛋白质和钙，500克豆浆含有120毫克的钙，150克豆腐含有多达500毫克的钙，其他豆制品也是很好的钙补充剂。
豆浆需要反复煮7次才能食用。但豆腐不能和一些蔬菜同吃，比如菠菜，菠菜含有草酸，它能与钙结合形成草酸钙结合物，从而阻碍人体对钙的吸收。
4、动物骨头
动物骨头中钙含量高达80%，但是不溶于水，难以吸收，因此在烹饪前可以敲碎它。加醋后用文火慢煮，去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
鱼骨也能补钙，但要选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有含钙量高品种。100克雪里蕻含230毫克钙，每100克小白菜、油菜、茴香、香菜和芹菜的钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃250克就能补充400毫克的钙。
6、补钙药物
目前市场上的补钙药物适用于不能通过食物摄取足够钙质的儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人，甚至是工作压力大、生活不规律的白领女性。
其优点是操作简单，补充量容易控制。服用时必须严格遵守医生的建议，以免过量服用，对身体造成不良影响。因为维生素能与钙产生协同效应，所以一些复合维生素和钙补充剂一起服用时，收益比单纯补钙更好。