宝宝免疫力差怎么办多吃这些蛋和鱼类

1829

发布:2021-11-13 18:58:39  来自 木槿暖夏 觅知友会员


  宝宝在妈妈肚子里的时候接受了一些抗体,相当于有了一层天生的保护屏障,可抵抗某些疾病发生,但是,由于宝宝刚刚降生,白血球功能不健全,对于外来的影响因子抵抗力较弱。只有通过摄取必要的营养物质才能增强免疫力。那么,宝宝要怎么增强免疫力?提高宝宝免疫力的肉蛋有哪些呢?

宝宝免疫力差怎么办 宝宝免疫力低下吃什么好 如何增强宝宝免疫力

  宝宝免疫力低下吃什么好

  1、鱼和贝类

  补硒防病毒。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。

  2、青鱼

  适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素,可增强体质;也是营养佳品,有补气化湿、养胃醒脾功效。

  3、鹌鹑蛋

  适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质,磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血,强身健脑等作用。

  如何增强宝宝免疫力

  1、高质量的睡眠:高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒,因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力,有助于秋季养生。

宝宝免疫力差怎么办 宝宝免疫力低下吃什么好 如何增强宝宝免疫力

  2、乐观的情绪:压力会使人体产生一种抑制因子,这种抑制因子会直接影响到免疫细胞的正常工作,所以孩子要学会调节情绪,利用这种乐观情绪提高免疫力。

  3、适量运动:研究表明,运动不仅可以使免疫系统的功能增强,而且还会增加免疫细胞的数量,从而增强免疫力,运动也不一定要做一些特别剧烈的活动,例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。

  4、多补充维生素和矿物质:维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力,因此,建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品,以补充人体所需的维生素和矿物质。

  5、学会利用益生菌:益生菌是一类微生态制剂,对提高免疫力效果还不错呢,例如常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖,产生多种抗体,加强人体免疫力,同时还可消除各种外来的致病微生物。

  6、保证营养均衡:增强身体的免疫力,最重要的莫过于吃得健康,家长要保证孩子每餐饭都要吃一些蔬菜水果,饮食要呈现多样化,保持营养均衡。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 新手妈妈课堂为什么宝宝会有厌奶期
    多数宝宝到了4~5个月时,不再像以前那样津津有味地一鼓作气地吃奶,而是吃吃停停,医学上称这种暂时厌奶状况为“生理性厌食期”。虽说生理性厌奶无需治疗,但眼见着宝宝每日奶量摄取不足,当妈妈的自然焦急万分,这时该怎么办呢?原因1:注意力分散随着生理
  • 哺乳期遭遇的乳房6大问题
    一、影响哺乳的六个问题和对应护理方法1、乳头凹陷①影响:如果妈妈乳头凹陷,就无法哺乳,新生儿吸不出乳汁,便会影响生长发育;而对于妈妈来讲,乳汁排出不畅,就会导致乳管阻塞,乳汁淤积,容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。②纠正方法:让丈夫帮着把凹陷的
  • 两岁宝宝教育二岁宝宝如何教育
    从心理上说,此时是小儿发展自主性、坚持自己愿望的时期,小儿已把自己看作是独立自主的人,而不像周岁以前完全依赖母亲满足一切生理需要。故小儿开始实现自己的个性,有时表现出执拗,对父母有“违抗”,对别人的指导和吩咐不听从,经常说“不”。小儿一方面在解决具
  • 科学揭秘生出天才宝宝的4迹象
    一、天才儿童,男性更有优势在科学家门的研究中,研究对象选择的是1901-1985年期间,获得诺贝尔物理奖、化学奖、医学或生理学奖三种自然科学奖的得主。这些得主总人数共330名,有部分人士是两次获得。在这些得主中,男性一共有326名,女性一共4名,其
  • 孩子性教育科学方法是前提
    芬兰出版的《我的身体》的一书中记载了这样一件事。一个小女孩问爸爸她是从哪里来的。爸爸回答说:“两只蝴蝶趴在一起是为了生小宝宝。有一天,你妈妈对我说,咱们也要个小宝宝吧。于是爸爸的精子就钻到了妈妈的卵细胞中,就有了你!那时的你只有针尖那么大,之后,你在妈
  • 保证宝宝睡眠质量如何远离蚊虫叮咬
    宝宝防蚊之安蚊帐可以在宝宝的小床安装一个蚊帐,宝宝睡觉之前仔细的检查是否有蚊子在里头,然后再把宝宝放进去。这样蚊子们抵挡在外面,宝宝就可以安安稳稳睡个好觉了,这种方法对每个家庭来说都是比较简单实用的。宝宝防蚊之勤洗澡孩子的天性就是爱玩,孩子
  • 让顺产更顺利九种运动做起来
    1、早晚散步散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。
  • 打倒“秋燥”防秋燥辅食吃起来
    如何在干燥的天气里,保护宝宝娇嫩皮肤呢?宝宝辅食就可以击倒秋燥,我们一起来看看吧!防秋燥辅食推荐一、莲藕1.藕泥适合月龄:6个月以上宝宝。食材:莲藕制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,上锅蒸熟后,用小勺捣成泥状即可
  • 新生儿的体检时间如何规定
    宝宝第1次体检(出生后第42天)视力:能注视较大的物体,双眼很容易追随手电筒光单方向运动。肢体:其小胳膊、小腿总是喜欢呈屈曲状态,两只小手握着拳。生殖器:男婴的睾丸应降入阴囊。第2次体检(宝宝4个月时)动作发育:能支撑住自己的头部,
  • 2-3岁食谱蜂蜜番薯水果牛奶
    3岁宝宝营养早餐1:蜂蜜番薯水果+牛奶食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙做法:1)地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀;2)分成约30g每个压入蛋塔模,烤箱预热160度烘烤