打倒“秋燥”防秋燥辅食吃起来

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发布:2021-11-14 10:23:22  来自 北朽暖栀 觅知友会员


  

  如何在干燥的天气里,保护宝宝娇嫩皮肤呢?宝宝辅食就可以击倒秋燥,我们一起来看看吧!

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  防秋燥辅食推荐

  一、莲藕

  1.藕泥

  适合月龄:6个月以上宝宝。

  食材:莲藕

  制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,上锅蒸熟后,用小勺捣成泥状即可。

  2.藕梨汁

  适合月龄:12个月以上宝宝。

  食材:莲藕、白糖(可不添加)

  制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,用料理机打碎,去渣取汁后,即可给宝宝饮用。

  Tips:莲藕甜且脆,生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳,尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够由凉性转温性,健脾益胃,如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。

  二、南瓜

  1.南瓜泥

  适合月龄:6个月以上宝宝。

  制作方法:取适量南瓜洗净去皮,将南瓜切成小块后,上锅蒸熟至软烂,之后用小勺将南瓜捻成泥即可。

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  2.南瓜紫米粥

  适合月龄:12个月以上

  制作方法:取适量南瓜洗净去皮切片,将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮,先用大火煮开,后改用文火,煮至大米与南瓜软烂即可。

  Tips:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,健脾益胃;富含VA及VD,能够有效促进钙质吸收。此外,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,非常适合在秋燥季节给宝宝食用。

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  除此之外,带宝宝出门时,给宝宝佩戴鞋帽也是很重要的,同时给宝宝涂上适当的保湿霜等保湿品。


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