泡姜香芹炒猪心助睡眠
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冷静睡眠食谱浸泡生姜、欧芹、炒猪心和猪心,每个人都会觉得不舒服。别忘了,它的营养不低。对于经常失眠的老年人,不要阻止吃它。与欧芹一起搅拌,用葱、姜、蒜和辣椒去除腥味。加入泡菜后,它会更美味。[姜欧芹炒猪心]安神睡眠配方中的主要成分:猪心一半、泡椒姜100克、欧芹150克、红辣椒2块、生姜1大块、大蒜3瓣,辅料:适量油、适量盐、适量生烟、适量生粉、适量鸡精、适量蚝油、适量料酒。
步骤:
1、生姜浸泡,芹菜清洗,去叶,准备生姜和胡椒。
2、将腌制的姜洗净,切成条状,将辣椒切成条状
。将姜切成丝,将大蒜捣碎。
3、切开猪心,清洗里面的血凝块。
4、切成薄片。冷静睡眠食谱浸泡生姜、欧芹和炒猪心。
5、将姜片加水煮沸,将猪心焯一下。
6、用冷水冲洗烫伤的猪心以控制含水量。
7、将欧芹切成一英寸长的部分。用油加热平底锅,稍微翻炒欧芹。加点盐。
8、将欧芹放入盘中翻炒备用。用姜和欧芹炒猪心,在镇静睡眠食谱。
9、再次加热平底锅并加入油。加入辣椒、姜丝和大蒜,翻炒至香味四溢。
10、加入猪心翻炒,加入盐翻炒,翻炒料酒。
11、加入泡椒和姜,继续翻炒。12.加入芹菜和蚝油。安神睡眠食谱生姜欧芹炒猪心