“播种”前做好7个1的准备

　　1、规划1个有孩子后的生活蓝图

　　夫妻双方必须做好足够的心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

　　2、做1次健康检查

　　“播种”前做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的身体是否都处于一个健康的状态。因为，身体健康是孕育健康宝宝的基础。

　　3、留下1年准备时间

　　想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间去做各方面的准备，这包括身体、心理、经济等。

　　4、养成1个良好生活方式

　　从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。

　　5、找1所医院

　　根据自己的健康状况、需求、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。

　　6、服用1种药品——叶酸

　　在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克的叶酸。据美国科学家研究发现，准妈妈造成早产的重要原因之一是由于体内叶酸的缺乏。

　　7、停用1种避孕方式——口服避孕药

　　一般情况而言，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。