阴霾天儿童少做户外运动

1300


  内科专家表示,灰霾环境下,空气中的微小颗粒很容易负载病毒,到处传播。一些常见呼吸系统疾病,如鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病更是和阴霾天有着密切关系。甚至有研究指出,阴霾天还可能诱发心血管疾病,就连肺癌也与它扯上了关系。

  早晨不要外出晨练、中午再开窗通风、儿童尽量在室内活动、多喝水多休息……这是专家给市民开出的应对之招。

  阴霾天开窗有学问

  专家表示,“阴霾天室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气。”

  专家建议市民,最好在中午开窗,而早晚阴霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户,在白天车流量较大时尽量少开窗。此外,开车遇上堵车,也尽量别按下车窗。

  危害

  阴霾天伤肺程度严重大过香烟

  一到阴霾天,就总觉得透不过气来,这是不少市民阴霾天出门的感受。阴霾天不但伤心、伤呼吸道,还伤肺,而且危害甚至猛于烟。

  有专家表示,阴霾天气比香烟更易致癌。他指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多,从某种程度上来说,这恐怕就是阴霾天所导致的。他表示,只要一到阴霾天,呼吸病的病人就会增加。

  据介绍,阴霾天气时,空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐等各种盐类,有机气溶胶粒子和汽车废气等。而在空气较为潮湿的地方,这意味着颗粒物流动性差、不易散出、易被人体吸收。

  专家表示:“如果颗粒物直接黏附在呼吸道和肺叶上,就会引起鼻炎、支气管炎等病;长期处于这种环境,肺癌发生几率也会增加。”

  提醒

  老人

  有研究指出,阴霾天还可能诱发心血管疾病。“每逢阴霾天,医院的心血管病号就会增多,这是因为阴霾天意味气压较低,会刺激人体血压升高。”

  专家表示,不少高血压、冠心病患者都习惯在冬日晨间外出锻炼,如果遇到阴霾天,老人最好改变晨练计划,等到接近正午、雾气散尽时再外出,或改为在室内做操锻炼。“受冷空气侵袭,再加上阴霾空气污染严重,老病号容易发生血管收缩、痉挛,血压升高,从而导致中风、心肌梗死的发生。”

  专家提醒,如果在阴霾天感到身体不适,特别是有呼吸道或心血管病史的人,应立即去医院检查治疗;在阴霾密布的室外行走和劳作时应尽量佩戴口罩;不要在阴霾中说笑或吃东西,也不要把吃的东西放在阴霾中,以免被污染。

  儿童

  专家提醒说,儿童由于身体各脏器系统发育尚未完全,免疫水平较低,抵抗力较弱,在阴霾天进行户外活动时更易被病毒侵害,所以建议在有重度污染的天气时,儿童应多做室内运动,尽量少出门。

  如有必要,可以戴口罩,内可垫一块湿润纸巾,方便吸收粉尘。应根据气温变化适当增减衣物,同时要注意多喝水。

  大多数市民应如何健康平安度过阴霾天?专家提醒。饮食方面则要多吃蔬菜、水果,少吃油腻食物。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 大龄夫妻想生二胎这三项注意必须知
    “全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”一经公布,一时间,朋友圈、网络等完全被二孩政策“霸占”。对于许多夫妻来说,想生二胎不容易。准备工作
  • 宝宝长高抓住四大关键点
    宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,其中有五大关键点。爸爸妈妈可要抓牢这四个关键
  • 小月子不能吃什么这些食物要禁吃
    小月子期间的日常护理其实跟大月子很是相似的,包括饮食上也是要像大月子般用心搭配,子宫才能更好的恢复,那么,小月子期间不能吃的东西有哪些呢?坐小月子不可以吃什么呢?小月子期间不能吃的东西之刺激性食品刺激性食物进入人体内,胃肠会对它们的到来产生极不
  • 家有孕妇室内可以种哪些花草
    一、家有孕妇,室内可种什么花草1、紫罗兰紫罗兰作为春季花坛的主要花卉,除了观赏性强,对白喉菌、结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的繁殖都有抑制作用,种养对居室环境和空气有杀菌功效,对孕妇预防或减少疾病有益。2、仙人掌仙人掌可以24小时放氧,给
  • 宝宝说话晚是什么原因呢
    每个宝宝说话的早晚大不相同,有的孩子8个月就开始说单个的词,不到1周岁就能说简单的句子。也有的小孩,智力很正常,3-4岁才会说话,甚至有的到5岁时才会说话。女孩比男孩说话要早。宝宝为什么说话晚呢?1、可能是智力低下引起语言发育迟缓最常见的原
  • 妈妈乳头疼痛还能不能喂奶
    乳头疼痛也是不能坚持母乳喂养的原因之一。我们先来分析一下引起乳头疼痛的原因。第一,乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内,而仅仅是含住了乳头的顶部,这样反复的吸吮导致乳头疼痛。第二,当婴儿吸吮时,
  • 春天宝宝吃什么水果好
    春天是草莓、砒琶果这两中水果的季节,可以让宝宝适当吃些鲜新的草莓、枇杷果。草莓(VC丰富)营养分析如下:1.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。2.草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。3.草
  • 新生儿体重降低妈妈莫急
    一、什么是新生儿暂时性体重下降新生儿出生后的几天至一周内,体重不但没有增加反而会下降,但降幅不超过出生体重的8%,并在十天左右恢复甚至超过出生时体重,这种现象被称为“新生儿暂时性体重下降”,也叫做“生理性体重下降”。二、新生儿的体重为什么会下降
  • 卵巢早衰的十大症状表现
    卵巢是我们女性身体中最为重要的生殖器官之一,如果出现早衰现象就会导致生育能力降低。卵巢功能早衰是指已经建立规律月经的女性,40岁以前就出现继发性闭经和性器官萎缩的现象,常伴有高促性腺激素、低雌激素血症特征。而正常妇女卵巢功能45~50岁时才开始衰退,4
  • 宝宝不能吃什么7种食物宝宝要少吃
    宝宝不能多吃的东西有以下几种。1、盐宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全,不能很好的消化盐中的钠离子,甚至是导致钠中毒。2、杏仁宝宝不能吃杏仁。当孕妇吃杏仁时容易导致流产,而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象,严重者甚至是死亡。3、蜂蜜
  • 分娩最痛苦的是生孩子缝针
    当宝宝怀到五个多月时参加工作上的两项全区比赛还获得好的成绩,我更觉得肚中宝贝是我的福星。怀宝宝的日子是我过得最有规律,最健康的一段时光,可谓营养均衡,有理有节。顺利分娩:最痛是生孩子缝针买了几本有关孕育的书,在预产期来临时我抱着尽量顺产的想法仔细研究
  • 电饭煲绿豆汤的做法
    一三个步骤做绿豆汤(是汤不是粥),超级方便,还省电省事。1、烧开热水(用量你自己喜欢啦,按电饭煲容量),也可以在电饭锅中直接烧开热水(按煮饭档)。2、马上在电饭煲中倒入热水,同时放入清洗干净的绿豆(一个人吃得话,小小的一把就够了,无需净泡,