警惕五个坏习惯预防胸部下垂

　　　　爱美是女人的天性。因此，女人除了害怕年老色衰以外，最担心的事情就是身材走样变形。虽然我们常说“岁月不饶人”，但很多时候我们会发现，容颜与身材都是靠保养的。据称，女人生完孩子之后若要保持不变的身材，就得远离以下五个不良坏习惯。

　　　　洗澡水过热

　　　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

　　　　驼背

　　　　有的妈妈因为抱小孩，常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。

　　　　过度节食减肥

　　　　女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，产后为了尽快恢复身材，很多妈妈更是疯狂减肥，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间长了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

　　　　不穿内衣或穿错内衣

　　　　有的妈妈为了哺乳方便，在家时干脆不穿内衣，有的妈妈则没有选择合适的内衣。在哺乳期内，妈妈的乳房因为泌乳会变大、变重，如果不穿内衣或穿错内衣，很容易造成乳房下垂。

　　　　趴着睡

　　　　对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右

倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。