孕妇尿频应注意哪些事项

　　 在怀孕后女性的身体会出现许多变化，其中有部分孕妇会出现尿频的症状。那么，孕妇尿频正常吗?尿频怎么办?有些孕妈妈担心尿频是因为疾病所致，下面就介绍一下尿频的原因和尿频的孕妇注意事项。

　　　　孕妇尿频正常吗

　　　　妊娠反应是很多孕妇都会出现的症状，其实尿频也属于妊娠反应之一，甚至很多人因为尿频去医院检查才发现怀孕，在怀孕前三个月，子宫在骨盆腔中渐渐变大，造成骨盆腔内器官相对位置的改变，导致膀胱承受的压力增加，使其容量减少，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。

　　　　由此可见，如果只是小便频繁，身体不会出现其它症状和不适，那么肯定是正常的，这时缓解尿频的办法就是，平时虽然要及时补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前一两小时内不要喝水。外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，选择适合孕妇穿的内裤并勤换也是必须的。

　　　　孕妇尿频怎么办

　　　　1、补充水分

　　　　准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

　　　　2、及时排尿

　　　　有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

　　　　3、做缩肛运动

　　　　这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

　　　　4、注意个人卫生

　　　　每日要换洗内裤，用温水清洗外阴部，至少1-2次，避免感染。

　　　　5、节制性生活

　　　　在怀孕初期，为了孕妈与宝宝的身体是需要停止性生活的，一般要三个月后，等孕妇与胎儿稳定才可进行。

　　　　6、及时就医

　　　　若于解尿时有疼痛感，或尿急得无法忍受时，很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌，此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底，常可使病情加重或造成迁延不愈，影响母亲和胎儿的健康。

　　　　7、少吃利尿食物

　　　　孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

　　　　8、避免仰卧位

　　　　孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒

，习惯于仰睡的孕妈妈要小心仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。

　　　　现在孕妈妈们知道了吗?正常的尿频原因是怀孕期间因为子宫膨胀挤压膀胱造成，所以说孕妇尿频是正常的，但是如果小便时还会出现疼痛、烧灼等现象，那么有可能是炎症导致，这时就应该就医治疗。