待产吃什么食物好这篇文章告诉你

　　我们都知道，待产不是一时半会的事，开三指进待产室，在宫口全开之前，待产妈妈就得一直等着。有些时间长的更要等上24小时甚至更长的时间。

　　很多孕妈就好奇了，这么长的时间，在待产室的孕妈们，吃喝都是怎么解决的呢？

　　其实呀，不同的孕妈的情况各不相同，有些带了一大堆的巧克力和功能饮料，一有空就吃吃喝喝，为生产贮存体力；有些已经被宫缩折腾得没胃口了，拒绝吃喝;边吃边吐的也不少见。

　　吃喝在待产过程中不能忽视，不吃不喝会引起饥饿和疲劳，反而会延长产程；吃喝的东西不对，会引起呕吐和不适。

　　关于待产期间的吃喝，我们来看看从业多年的助产士怎么说——

　　生孩子是个力气活，英文单词是“labor”，跟劳动是一个词。而且生孩子还是重体力劳动，所以在待产之前建议您先吃点东西垫垫肚子，别让胃空着，一是储备点能量，二来不容易出现头晕恶心等情况，但是也别大鱼大肉胡吃海塞一通，难以消化容易引起呕吐，吃一些小零食比如清淡口味的饼干，面条汤等。

　　进入待产室一般我们都会让您带些吃的喝的，因为饥饿或者疲劳都会造成产程延长，那么吃些什么呢？我们经常看到孕妇带着某功能饮料和巧克力就来了，其他的一律不带，这些食品是能很快的转化成能量，但是待产是一个很漫长的过程，如果一直只吃这些东西肯定是不行的，并且随着宫缩越来越强，甜腻的食物很容易引起呕吐。

　　带着您爱吃的，可您也千万别说我就爱吃红烧肉，这会儿啊您就得忍一忍了，高脂的食物会加重胃的负担，您可以在烤面包、馒头、面条、饼干等等里选一选，总有您喜欢吃的吧，这些碳水化合物易于消化而且会慢慢的释放能量。

　　那怎么吃呢？

　　早点儿吃，刚进待产室，趁着宫缩还不是很强，还有一些胃口的时候吃一些东西，等到了产程中后期，宫缩越来越强的时候，恐怕把东西喂到嘴边您也不愿意张嘴了，所以早点儿储备能量。

　　少量吃，一次不要吃太多，在待产的过程中，血流集中在子宫而不是胃，所以食物需要更长时间的消化，一次吃太多容易呕吐。

　　经常吃，在宫缩不强的时候，或者宫缩间歇可以吃上几口小饼干之类的储备能量，等到宫缩强的时候就可以吃些巧克力或者糖能够让能量迅速提升。

　　喝什么？等渗饮料是最好的选择。

　　什么是等渗饮料？就是咱们说的运动饮料，因为它的渗透压和人体内体液的渗透压十分接近，容易被人吸收，可以很快地消除疲劳，恢复并保持旺盛的体力。当然喝白开水也可以，但不能大量喝，因为随着宫缩强度的增加会出大量的汗，随着水分的丧失会失去很多的盐分，体内的电解质也会失去平衡，如果这时候大量地喝水，喝得越多，出汗越多，盐分流失也越多，容易引起肌肉乏力，疼痛甚至抽筋。

　　如果您要求无痛分娩，一般不建议吃固体的食物，可以吃一些流食，比如粥之类的，或者小口喝一点水或者饮料。

　　最后，如果您病情需要剖宫产，您可千万别有“我吃饱了喝足了再去做手术”的想法，术前是需要禁食禁水的，否则咱们麻醉医生可不敢给您麻醉，造成误吸可就麻烦了。

　　知识延伸：

　　孕妇临盆待产的注意事项有哪些呢？

　　一、过度紧张

　　精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。

　　二、焦虑性急

　　有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。

　　三、粗心大意

　　少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子的生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。

　　四、忧愁苦闷

　　有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。

　　五、疲倦劳累

　　充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。

　　准妈妈要勇敢面对，做好准备，配合好医生，相信这个过程就不会那么困难了。为了母婴两方面的安全和健康，准妈妈们只有通过日常不断地积累生产和怀孕当中必备的妊娠知识，当真正遇到问题时，才能够做到不会慌乱无措。