辅食添加指南之6个月宝宝吃什么辅食好

3779


  宝宝辅食添加的第一阶段一般在6个月左右,当然也会有部分奶粉宝宝在4个多月的时候就开始添加辅食了。今天我们来聊一聊6个月宝宝辅食该如何添加?

宝宝辅食添加指南 宝宝辅食添加顺序 6个宝宝如何添加辅食

  6个月的宝宝饮食仍然要以母乳或者奶粉为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。辅食的量从1~2勺开始,如果说宝宝肠胃吸收消化功能比较好,那么可以慢慢增加一些量。

  在辅食添加的第一个阶段,即6个月,主要给宝宝添加泥糊状食物,提供米粉、蔬菜泥,水果泥之类的辅食。这些蔬菜果泥类的辅食易吞咽,很适合给初添辅食的宝宝吃。

  6个月的宝宝要学会这些本领

  一、要学会吃

  初添辅食阶段,要让宝宝学会吃的本领。如果宝宝对辅食还不感兴趣,爸爸妈妈们也不用太过着急,可以慢慢引导,但是不可以强迫宝宝去吃东西。等宝宝慢慢适应了辅食,那么相对来讲就容易喂养了。

  二、初尝味道

  这个阶段是宝宝味蕾发育盒口味偏爱形成的重要时期,通过鼓励宝宝接受不同种类的食物,感受不同食物的味道,来促进宝宝的味觉发育,有利于宝宝今后接受各种口味的食物。

  三、锻炼吞咽的能力

  宝宝在6个月左右时,可以用舌头将食物移动到口腔后部,这时添加的不同形状的辅食可以使宝宝的吞咽能力得到良好的锻炼,起到帮助咀嚼肌发育的作用。

  在这个阶段给宝宝添加辅食,需要注意的是,要注重补充蛋白质和铁元素。为什么这么说呢?因为母乳喂养的宝宝在6个月的时候容易缺乏铁等营养素,如不及时补充,可能会出现缺铁性贫血,在辅食中要注意补充铁元素。所以这也是为什么提倡给宝宝添加的第一口辅食建议选择高铁米粉的原因之一。也可以让宝宝适当吃点菜泥、果泥等,来补充母乳中不足的营养素。

宝宝辅食添加指南 宝宝辅食添加顺序 6个宝宝如何添加辅食

  辅食添加第一阶段注意事项:

  1、辅食制作过程中药注意清洁卫生,勤洗手,宝宝餐具要及时消毒。

  2、喂养辅食的时机以宝宝精神状态与健康状态俱佳的时候最适合。

  3、宝宝饮食仍然以母乳或者配方奶为主,辅食添加以尝试吃为目的。

  4、辅食的量不要给太多,从1~2勺开始,慢慢增加。

  5、食物要呈泥糊状,滑软、容易吞咽,不要添加任何调味剂。

  宝宝6个月精选食谱

  推荐食谱一:胡萝卜汁

  食材:胡萝卜1根、凉开水适量。

  做法:

  1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

  2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

  3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

  4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

  5、将胡萝卜羹过筛即可。

  功效:

  香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

宝宝辅食添加指南 宝宝辅食添加顺序 6个宝宝如何添加辅食

  推荐食谱二:南瓜汁

  食材:南瓜100克。

  做法:

  1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。

  2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

  3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

  功效:

  南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

  推荐食谱三:番茄汁

  食材:番茄1个,水适量。

  做法:

  1、备新鲜番茄1个,烫开水适量。

  2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

  3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

  功效:

  西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。

  推荐食谱四:油菜泥

  食材:油菜40克。

  做法:

  1、将油菜洗干净。

  2、油菜放到锅里。

  3、将油菜煮熟。

  4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

  5、最后盛上一碗即可。

  功效:

  油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。(参考网站:搜狐)


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 水晶球
    从前有个女巫,她有三个儿子,这兄弟三人真是手足情深,可女巫却不信任他们,总以为他们会夺走她的权。于是她把老大变成了一只苍鹰,只能生活在悬崖顶上,人们时常看见它在空中不停地翱翔盘旋。她又把老二变成一头鲸,每天生活在大海的深处,人们总看到他不时地从水里喷出巨大
  • 三个兄弟鼠:雷公的锤子
    有一天,“砰”的一声响,有两样东西掉到了兄弟鼠的院子里。原来是两把锤子。这可不是普通的锤子,这是雷公打雷用的锤子,一把是公的,一把是母的,两把锤子互相敲一下,就会响一声雷,然后,雨就跟着下来了。这可是好东西呀,三个兄弟鼠高兴极了,因为村子里正在闹旱灾呢。“
  • 狗熊抓鱼
    一条奔流不息的小溪从森林穿过,清澈的溪水中不时有鱼儿跃出水面,溅起白色水花。黑熊和狗熊一起站在小溪的激流中,耐心地等待抓鱼的时机。鱼儿们见前面有情况,躲避得远远的。直到太阳快要下山的时候,黑熊才看见一条大鲤鱼从自己身边游过,便迅速低头将大鲤鱼一口咬住。黑熊
  • 小狮子和小老虎放在一起
    狮子跟老虎都是气势强大的猎食者,但日本大分县的九州自然动物园里就出现了一对狮子老虎好朋友,两坨毛球平常最喜欢黏在一起!
  • 椰子树的爱
    在茫茫无际的大海上,有一座美丽的海岛。金色的沙滩上长着许多高高的椰子树,树顶上的椰子又大又多,椰子树的身体都向大海倾斜。海鸥问一棵身体倾斜得特别厉害的椰子树:“你身上的椰子长得特别多,沉重的负担让你倾斜着身体生活,难道不感到特别累吗?”椰子树说:“说实话,
  • 雷锋小时候故事
    一九五〇年夏天,雷锋穿着斗争地主时分得的衣服,背上书包,迈着轻快的脚步上学去了--这是他过去连想都不敢想的事,现在变成现实了。崭新的生活,使雷锋想起了许多往事。在旧社会,穷人家的孩子只能眼巴巴地看着地主家的儿孙去上学,那时候的学校是为有钱人家的子弟开的,穷
  • 蹦蹦兔和胖胖熊的图画书
    胖胖熊家里有许多图画书,有大本的,有小本的,有彩色的,还有黑白的。胖胖熊每天从幼儿园回家就看他的图画书。他有时一个人看得哈哈大笑,有时呢,那些惊险的故事让他紧张得透不过气来。蹦蹦兔家里一本图画书也没有,因为他的爸爸出远门了,妈妈没有钱给他买书。有一天,蹦蹦
  • 青蛙的理想
    一只小青蛙呆呆地望着天空,脸上流露出十分羡慕的表情。妈妈问道:“你不去练游泳、学捉虫,望着天空干什么?”“在看高高飞翔的天鹅、雄鹰,将来我也要飞上高空。”“我们是生活在水里和陆地上的动物,不可能飞起来。”“看,连知了、蚂蚱、蜻蜓、蝴蝶都会飞,只要有理想,什
  • 烤栗子和干蘑菇
    小刺猬去远处他姑妈家做客,他不得不离开好朋友小兔子几天,因为他必须在姑妈家住上两星期。小兔子非常想念他的好朋友小刺猬。有一天,小兔子看见小熊在路边点火烤栗子吃。栗子甜甜香香的味道随风飘来,这让小兔子想起一件事——他的好朋友小刺猬非常爱吃烤栗子
  • 小猴子摘桃子
    有一天傍晚,小老虎去找好朋友小猴子,想请小猴子幫忙摘桃子。小猴子好奇地问:“小老虎,你栽桃树了吗?”小老虎说:“我没有栽桃树,不过,我的新房子旁边长了一棵桃树。”小猴子跟着小老虎来到桃树下,哇,红艳艳的桃子,看上去可真诱人呀!小猴子想赶紧爬到树上,好好尝尝