三伏天宝宝防暑需要注意什么

3900


  大暑过后,气温越来越高了,在这个炎热的三伏天里,在这个季节感冒、发烧、腹泻的宝宝可不少。宝宝新陈代谢快,机体温度调节能力还比较弱。三伏天气温高,宝宝容易排出大量的汗液,水分的散失就削减宝宝的免疫力,百病就会因此侵入宝宝。所以说,防暑降温让宝宝安然度夏是宝宝身体的保证。那么,三伏天宝宝防暑需要注意什么?

三伏天宝宝注意事项 三伏天宝宝吃什么好 三伏天宝宝饮食

  1、多喂水

  三伏天气温高,宝宝比其他季节更需要补充水分。宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥,就是脱水的迹象,及时补水是防止脱水的最佳途径,而与体温温度相似的白开水是最佳选择。吃了喝水,补充水分还可以多喝粥汤,荷叶粥、绿豆汤等都是不错的补水圣品,可以有效防止脱水。

  2、外出避开高温时段

  宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿,中午特别热的时候,不要带宝宝出去玩耍。

  3、吹空调要当心

  宝宝穿得过少,一进入空调环境,温度大幅度下降,毛孔突然收缩,骤冷骤热之下,如果不能及时添加衣物,免疫力低下的宝宝就很容易患上感冒,导致咽痛、流鼻涕以及发烧等症状。所以,在空调房内,记得给宝宝套上一件长袖衣服。

  4、预防腹泻

  这点相信很多父母会忽略。气温高,冷饮喝多了,或者不小心食用了变质食物都非常容易引起宝宝腹泻。所以,冷饮不能多食用,注意注意环境卫生以及宝宝的饮食卫生,给宝宝喝的水要烧开,食物要熟透,从冰箱里拿出来的食物一定要热透。宝宝腹泻要及时就医,还需要补充盐水,避免引发脱水。

三伏天宝宝注意事项 三伏天宝宝吃什么好 三伏天宝宝饮食

  三伏天宝宝吃什么好

  第一菜:黄瓜

  推荐理由:夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天孩子们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

  第一谷:薏米

  推荐理由:薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多孩子都会出现“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

  第一肉:鸭肉

  推荐理由:四季之中,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏多吃鸭”。鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。凡体内有热的孩子最适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的孩子食之更为有益。

  第一鲜:鲤鱼

  推荐理由:夏季是鲤鱼的产卵季,鱼体内积蓄了很多脂肪和营养成分,身体肥硕而结实,因此肉的味道最鲜美,吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿,适当给孩子喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,适合孩子食用。

  第一粥:绿豆粥

  推荐理由:绿豆有“食中佳品,济世食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药,可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒的孩子过量饮用后,会出现腹痛腹泻,阴虚体质的孩子也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

  第一瓜:西瓜

  推荐理由:我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓”。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃些西瓜能清火解热。孩子在夏天时出汗多,随着汗水的排出,丢失的营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 小骆驼找妈妈
    青青的芨芨草呀,你在大风沙里唱着什么歌?弯弯的月牙泉呀,你在岩石下弹奏着什么音乐?哦,我要为你们歌唱的,是一匹勇敢的小骆驼。哦,我的琴弦要弹奏的,是一支献给妈妈的歌。从前有一个草原上的公主这一天迎来了出嫁的时刻。那金碧辉煌的嫁妆呀,足足装满了十二马车。可是
  • 《笨狼的故事》之——笨狼是谁
    狼妈妈生了一个小宝宝。给小宝宝取个什么名字好呢?狼妈妈和狼爸爸怎么也想不出来。恰巧狼外婆来看小宝宝,外婆说:“哎呀,笨呢,狼家的孩子嘛,当然叫狼!”狼爸爸觉得狼外婆那一声:“笨呢――狼……”很好听,当即就决定为小宝宝取名:“笨呢――狼……”狼妈妈说:“这名
  • 特鲁得太太
    从前,有个又固执好奇心又强的小姑娘,无论她父母要她干什么她总是不服从。这样的孩子会有什么好结果呢?有一天她问父母:“我总听人们说起,说她的一切都与众不同,她家里尽是些希奇古怪的东西。我太好奇了,哪天我一定得去看看。”她父母坚决反对,说:“特鲁得是个坏女人,
  • 特鲁得太太
    从前,有个又固执好奇心又强的小姑娘,无论她父母要她干什么她总是不服从。这样的孩子会有什么好结果呢?有一天她问父母:“我总听人们说起,说她的一切都与众不同,她家里尽是些希奇古怪的东西。我太好奇了,哪天我一定得去看看。”她父母坚决反对,说:“特鲁得是个坏女人,
  • 老虎拔牙
    “哇,真香啊!”小老虎巴格经过一家香喷喷的烤肉店,馋得直流口水,它顾不上自己正在牙疼,赶紧买了一大把烤肉串,啊呜啊呜吃起来,吃得牙缝里到处塞满了肉渣,那颗本来就有点疼的牙齿疼得更加厉害了。巴格疼得捂着右半边脸,去找松鼠牙医。松鼠牙医刚让巴格把嘴巴张开,一股
  • 小公主和蛇
    从前有个葡萄牙国王,他有三个可爱的女儿。三个女儿都很美,特别是那个最小的公主,不但才貌出众,而且心地善良,人们都非常嘻欢她,叫她“贝拉”。这在葡萄牙语里是漂亮的意思。一天国王要外出旅行。临走前,问女儿都想要些什么礼物。大女儿说:“我要一条丝绸裙和一顶丝织的
  • 五颗蜜蜜甜的葡萄
    三只小松鼠在葡萄藤上发现夏天留下来的最后一串葡萄。这串葡萄上,一共有整整20颗葡萄。小松鼠们围着这串葡萄,做了一道算术:他们三个,再加上妈妈,一共是四个,分20颗葡萄——“每人五颗!”小松鼠们乐得一起喊起来。一只小松鼠上前取走了五只还很青的葡萄,他说:“我
  • 小木屋
    小猪来到山冈前,盖了一间非常漂亮的,住了下来。小猴和小猪成了好朋友,他帮小猪在屋前屋后种了许多美丽的花草。山上的灰狼看到了,十分喜欢,很想霸占它,可他不认识小猪,不清楚小猪有什么本领。狐狸知道了这事,对灰狼说:“我看他胖乎乎的,不会有什么大本事。如果不放心
  • 小木屋
    小猪来到山冈前,盖了一间非常漂亮的,住了下来。小猴和小猪成了好朋友,他帮小猪在屋前屋后种了许多美丽的花草。山上的灰狼看到了,十分喜欢,很想霸占它,可他不认识小猪,不清楚小猪有什么本领。狐狸知道了这事,对灰狼说:“我看他胖乎乎的,不会有什么大本事。如果不放心
  • 好消息
    三月的微风把轻声告诉了一朵云,云儿背着许多小雨滴。雨滴噼噼啪啪落下来,把告诉了苹果树上的一朵花儿。呆在窝里的一只知更鸟听到了,就唱着歌儿把告诉了嗡嗡飞过的蜜蜂。蜜蜂把传播给山丘上的每一朵蒲公英。蒲公英一句话也不说,他们金黄色的脸儿,在阳光下露出了笑容。