夏季凉菜凉拌石花菜的做法

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发布:2021-11-13 15:25:39  来自 要强的女人 觅知友会员


凉菜菜谱大全 凉拌石花菜的做法 夏季爽口凉菜

  凉拌石花菜

  材料:石花菜400g、黄瓜1条、香菜适量、石香菜1把、食盐2g、蒜3瓣、生抽1勺、香醋1勺、香油4滴

  制作方法:

  1、石花菜先用40度的温热水浸泡约2小时

  2、然后用清水洗净,除去石花菜上的杂质,再用纯净水泡10分钟(或者用温开水最后再洗一遍),沥干水分

  3、黄瓜切丝或擦丝

  4、大蒜和石香菜一起捣碎

  5、将沥干水分的石花菜、黄瓜丝拌入捣碎的石香菜蒜末、生抽、香醋、盐、香油拌匀即可

  功效:防癌、抗衰老、防中毒、预防糖尿病。


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