身高后天也能改变让宝宝长个子的方法

3165

发布:2021-11-12 17:44:42  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员

让宝宝长个子的方法 宝宝长个子的快速方法 宝宝长个子的方法

  适时检测宝宝的身高,如果骨龄有异常可以通过系列检查发现原因并及时治疗,可以避免错过宝宝最佳生长时期。宝宝的身高70%来自父母遗传,另外30%可以通过后天锻炼获得改善,父母可以培养宝宝良好的生活习惯,以利于他长高。

  一般来说,在正常的情况下,人出生时身长为 50厘米左右;1 周岁内是身高增长的第 1 次飞跃,能长到 75 厘米左右;2 周岁时长到85  厘米左右;3~7 周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 11~12周岁时,会长到 155~140 厘米。这一时期,大多数人个头高矮差别不  是很大。然而,随着青春期的到来,身高和全身器官一样,又经历一次飞跃。性别差异、遗传因 素、 营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。  这一时期, 有人每年可增高 6~7 厘米,甚至增高 10~13 厘米。上初中时,身高增长是非常明显的,往往一两年内,  一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或亭亭玉立的美少女了。17~18周岁以后,身高增长速度明显放慢,一直到性成熟时,即女孩18~23周岁,男孩  22~25 周岁时才基本停止,这时人的身高就基本定型了。

  儿童青少年时期,每年测量1~2次(最好每季度测量一次)身高是及时掌握生长发育状况的重要手段之一。身高增长正常,说明生长发育良好;身高增长缓慢、基本不长、甚至停止增长就要分析原因,并采取相应的措施进行针对性补救。

  让宝宝长个子的方法

  1、多运动

  运动有利于长高,尤其是纵向弹跳性的运动,比如跳高、跳远、悬垂等,适度且间断的弹跳或悬垂可以压缩和伸展生长板,刺激它生长,使宝宝拥有高个子。因此,父母可以多陪宝宝做运动,鼓励他多跳、多跑,比如拿着他喜欢的玩具要他跳起来够取,或握住他的双手手腕使他悬空,但是运动要适量,劳逸结合,以免适得其反。

  2、养成规律的作息习惯

  身体长高与身体内荷尔蒙分泌有关,尤其是生长激素,而生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛,因此要让宝宝形成良好的作息习惯,最晚也要在11点之前上床睡觉。

  3、保持精神愉

  一些精神因素也会导致宝宝生长速度放缓,家庭失和的宝宝个子往往偏矮,因此要尽量保持家庭气氛和睦,宝宝精神愉快,不过度责骂、数落宝宝,以免他丧失自信,萎靡不振,从而个子矮小。另外,有些疾病也会导致个子矮小,比如缺锌、缺铁等所造成的侏儒症、钙缺乏综合症等,便是引起身材矮小的原因之一。父母发现异常时要及时带宝宝就医。

  4、补充充足的钙质

  钙质是促进骨骼生长的重要因素。因此,在幼儿期一定要补充充足的钙质,日常生活中,多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 职业女性的生育烦恼
    周末有一个小型的同学聚会,来了一个女同学几乎让我不敢认了,两年前见过她还风姿绰约,现在却象一个发面馒头一样地圆了起来,忙问她最近这是怎么了,她叹息几声,道出自己内心的隐痛。原来,她一直忙于事业的打拼,没有生育,好容易爬到行政总监的位置,觉得上不去,
  • 婴儿皮肤过敏怎么办
    婴儿皮肤过敏的原因宝宝如果出现皮肤过敏的话就会反复抓挠、哭闹等,对于妈妈们来说是很痛苦的,不过如果了解了导致宝宝皮肤过敏的可能的原因,就能够有效的预防了。以下几点是常见的导致婴儿皮肤过敏的原因:1.吸入太多的汽车尾气。汽车尾气会对宝宝的呼吸道造
  • 1-4岁宝宝的行为发展特点
    1岁半:宝宝爱唱反调宝宝到了1岁半左右,总是喜欢和爸妈对着干,“不”、“我不要”成为他的口头禅。宝宝的唱反调行为表明宝宝开始产生自主意识,建立自己的好恶观念,表达个人的需求。但他们不懂得表达自己,因此他的拒绝行为简单而直接,并不是真的有意违抗、折磨
  • 药物流产有哪些危害
    许多妇女尤其是未婚妇女错误地认为,药物流产就像正常月经来潮一样,不会伤身体,不需要休息。实际上,药物流产与负压吸宫流产一样,都是人为干预妊娠的生理过程,在一定程度上会损害妇女的健康。一、感染妇女服用抗孕药物后,子宫腔内的胚囊组织可在当天排出,有
  • 不同喂养方式新生儿大便次数有区别
    新生儿一般情况下,大便次数都是比较多的,有的一天会排便七次左右,有的则三次左右,且都是比较稀的。如果是吃母乳的话,新生儿的大便呈金黄色状,相对吃奶粉的新生儿大便相对是较稀的,或者是软软的膏样,一般也是比较均匀一致的,几乎是没有泡沫的,但是带有酸味,这些
  • 宝宝上幼儿园父母不要做这些事
    进入幼儿园刚开始这阶段,父母和宝宝都需要一个适应时间,宝宝因为脱离亲人而有分离焦虑,父母则是担心宝宝在幼儿园过得不好。然而担心归担心,在宝宝新入园时期,父母一定不要做这些阻碍宝宝适应幼儿园生活的事情。1、心疼宝宝,一味妥协宝宝刚进入幼儿园,免不
  • 避免过度选择爸妈应该怎么做
    物质丰富的年代,我们能提供给孩子的选择越来越多:数不过来的玩具、穿不完的衣服、吃不完的美食……然而孩子的快乐幸福,会因为选择更多而更快乐吗?一、不!选择越多,孩子可能越不快乐在某公园里,一个小男孩正在安静地荡秋千,这时他看见旁边的滑梯上没人,哒
  • 婴儿脖子上长红疹怎么办
    婴儿颈部出现红疹怎么办婴儿颈部出现红疹并不一定是湿疹,婴儿湿疹起病大多在生后1~3月,6个月以后逐渐减轻,1-2岁以后大多数患儿逐渐自愈。一部分患儿延至幼儿或儿童期。病情轻重不一。皮疹多见于头面部,如额部、双颊、头顶部,以后逐渐蔓延至颏、颈、肩、背
  • 宝宝感冒怎么办治疗不彻底衍生大病
    一、宝宝感冒怎么办1、充分休息对于感冒,良好的休息是至关重要的,尽量让孩子多睡一会,适当减少户外活动,别将宝宝累着。照顾好宝宝的饮食,让宝宝多喝一点水,充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点,容易清洁。让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。据说
  • 8妙法让宝贝不再说脏话
    1.别让宝贝觉得说脏话很有趣听到很小的宝贝说脏话,有些父母会觉得有趣,忍不住吃吃地笑。这样,就会使宝贝产生错觉,认为这是一种能得到父母赞赏的行为。于是,宝贝会一再地说脏话,试图继续获得这种愉快的体验。如果父母听到宝贝说脏话就大怒或觉得十分尴尬,宝贝