一岁幼儿补铁食谱

378

发布:2021-11-12 08:21:04  来自 如花的旋律 觅知友会员


  为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱,一要符合宝宝的消化能力,此时宝宝乳牙尚未出齐,咀嚼能力弱,食物要做得软烂;二是采用含铁丰富的原料,如:动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过,人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。

  下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱:

  一、鸡血豆腐汤:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

  二、炒青椒肝丝:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • “过来人”告诉你如何在孕期睡得更好
    怀孕中期,准妈妈们将摆脱早期怀孕反应的烦恼,他们的睡眠将得到改善。但是越来越大的肚子对母亲的睡眠姿势有更高的要求,那么在怀孕中期什么是最好的睡眠姿势呢?根据有经验的母亲的说法,怀孕的第二个三月分为第一个半月和第二个半月。妊娠中期的最佳睡眠姿势与孕妇的胎龄有
  • 女性卵泡多大可以受孕
    卵泡多大能受孕呢?正常情况下卵泡发育到1.8-2.5cm属于正常范围.如果卵泡发育不成熟或发育成熟但不能排出也是不可能受孕的。受孕是一个复杂的生理过程,卵泡多大能受孕的问题必须具备以下条件:1.卵巢排出正常的卵子;2.精液正常并含有正常的精
  • 儿童吃什么对大脑有益
    儿童饮食在注意热量的基础上还应提供足够的大脑营养食品,如碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素等。这样才能保证孩子大脑发育所需的营养,怎样正确选择食物给大脑加分呢?碳水化合物:大脑的能量来源大脑主要依靠血糖(血液中的葡萄糖)供给能量,一定的血糖浓度对
  • 濮阳市单独二胎最新政策
    一、河南省单独二胎政策内容5月29日下午召开的省十二届人大常委会第八次会议,审议通过了关于修改《河南省人口与计划生育条例》的决定。主要内容有三个方面:一是调整完善了生育政策,实施单独两孩政策;二是取消了生育间隔;三是针对计划生育困难家庭即独生子女死
  • 人流前需要注意哪些事项
    人流手术之前有什么要注意的事项和准备工作?都要做哪些检查?北京藏医院的专家针对人流的最佳时间,人流准备工作注意事项等问题做了相关的回答。做人流手术前应避免性生活。人流手术前1日要洗澡、更衣,但要避免着凉和感冒。人流手术当天早晨需禁食禁水6小
  • 宝宝秋季腹泻注意预防和护理
    秋季宝宝腹泻主要是通过消化道传染,医学调查发现,母乳喂养的宝宝发病率较低,因为母乳中的分泌性免疫蛋白抗体具有特异性。宝宝感染轮状病毒后,1-3天后发病,疾病初期,宝宝几乎都有呕吐现象,持续两三天后大多数啊患儿开始发热,发热时间持续1-4天,生病2天后每
  • 宝宝早期教育的15个重点
    1、训练感觉器官视觉:新生儿所在的房间要宽敞明亮,视力所及处要有鲜艳的物品。听觉:不要避开人的声音,而且要有音乐存在。嗅觉:让宝宝闻各种各样的气味。味觉:让宝宝品尝酸甜苦辣的滋味。触觉:经常抱宝宝,并有意识地用软、硬等不同材质的东西
  • 宝宝吃奶爱睡觉该咋办看了这篇文章你就懂了
    给新生儿喂奶真是很考验妈妈的耐性啊,小嘴嘟嘟的没吃几口,就噗嗤噗嗤地睡着了……然后,过不了多久却又醒来哭吵着要吃奶,这样反反复复好几个来回,宝宝的一顿饭吃得真的好漫长!有类似体验的亲请举手~~宝宝喝奶总是吃吃睡睡的状态,这既有生理原因,也有客观原因
  • 春饼的做法及春饼配菜吃法
    春饼是用来卷菜吃的,菜包括各种熟食和炒菜。因其荤素搭配,食物种类繁多,故各种营养成分均很丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质。又因平时家中不常制做,故而新颖别致,令人见了胃口大开,可以养胃生津、滋阴化燥,特别适合老人孩子食
  • 女性打算怀孕应先筛查丙肝
    去年6月,29岁的陈欣宜(化名)因怀孕不适,到医院确诊为宫外孕,在做全套检查时,发现其感染了丙肝。医生建议其最好不要怀孕,因为丙肝病毒经母婴传播几率很大。但陈欣宜却将患丙肝的事瞒着丈夫,今年3月再次怀孕,上周五剖腹产下一女,经脐带血检查,发现其女也染上