一岁幼儿补铁食谱

386

发布:2021-11-12 08:21:04  来自 如花的旋律 觅知友会员


  为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱,一要符合宝宝的消化能力,此时宝宝乳牙尚未出齐,咀嚼能力弱,食物要做得软烂;二是采用含铁丰富的原料,如:动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过,人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。

  下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱:

  一、鸡血豆腐汤:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

  二、炒青椒肝丝:把猪肝、青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱、姜炝锅,下入青椒丝,为料酒、白糖、精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 如何看懂2017年清宫图生男生女表
    随着二胎政策的开放,准父母们都已经做好了二胎的准备。按照传统民间的说法,不同时间出生的宝宝,不仅性别不同,而且命运也会不同。为此,选个好时段,是非常重要的。在此,小编献上2017年清宫图生男生女表,希望能对各位准父母有所帮助吧。2017年清宫图生男生女
  • 不要忽视健康睡眠
    3月21日是第九个“世界睡眠日”,睡眠健康正在吸引更多的关注。最近,睡眠专家指出,随着互联网的日益普及,人们的上网时间已经大大延长。白领和学生整晚都在用QQ聊天和玩网络游戏,这已经成为危害睡眠健康的一个重要“杀手”。有人建议人们改变不良习惯,选择健康的寝具
  • 夏季凉菜夫妻肺片凉菜的做法
    夫妻肺片凉菜五十多年前,有郭朝华、张田正夫妻二人,以制售麻辣牛肉肺片为业,所售肺片实为牛头皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉,并不用肺。夫妻肺片片大而薄,粑糯入味,麻辣鲜香,细嫩化渣。材料:牛肉,牛杂(肚梁,心舌,干层肚,头皮),盐炒花生仁,卤水,酱
  • 孕前食谱大全之乳酪芝麻酱和面包
    主料:奶酪30克面包5克调料:芝麻酱2克蜂蜜5克制作工艺:1.将松软白乳酪1大匙和芝麻酱,蜂蜜搅拌均匀。2.盛入碗中,放上1大匙乳酪,附上面包,沾取后食用。工艺提示:甜味可由蜂蜜的分量来进行调整,这里是加了葡萄干
  • 备孕前三个月饮食要注意什么
    女性在怀孕前三个月就要开始调整自己的身体状态,这对宝宝未来的发展大有好处。因此,计划要孩子的女性朋友必须在怀孕的前三个月开始加强营养,改掉不良生活习惯。怀孕前三个月的饮食注意事项1、补充足够热量当怀孕进入中期,孕妇对热量的需求会增加,这时食物的摄入量应该增
  • 盘点诱发宝宝发烧的那些原因
    1、感冒婴幼儿常见的可能因为感染细菌和病毒而出现一般感冒或流行性感冒,其体现的症状包括发烧、肠胃不适、拉肚子、食欲下降、耳鼻喉等。针对这类病情,医生往往给出“治疗药物,然后多喝水、多休息”的治疗方案,几天就可以痊愈。如果家长护理不当,宝宝可能并发脑
  • 你知道睡眠与智力的关系吗?
    孩子的睡眠与智力有关吗?科学研究证实,儿童的睡眠与他们的智力发展密切相关。7-8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短直接相关。60%每天睡眠不足8小时的人跟不上学习进度,29%勉强达到平均分数,但没有一个人名列前茅。然而,只有13%每晚睡10个小时的
  • 孩子泡温泉有哪些讲究
    冬日里,家长喜欢带着孩子去泡温泉,不过从目前的水质环境、宝宝的体质来看,不建议家长带着年龄太小的宝宝泡温泉。因为孩子的体质和大人的体质有着明显的差别,对水质、温度都有一定的要求。案例:我家的宝宝一岁零三个月了,最近一家人准备去泡温泉,也想把宝宝
  • 什么情况不宜给宝宝洗澡
    虽说要给宝宝养成正确的卫生习惯,每天给宝宝洗澡是没问题的,而且洗澡还有利于促进宝宝的身体健康,但是有些情况,宝妈们要注意不要给宝宝洗澡。那么什么情况下不宜给宝宝洗澡呢?情况一:宝宝发烧呕吐还有经常腹泻时不能给宝宝洗澡。一般宝宝生病时,身体内部的
  • 狮子和小红鸟
    一天下午,一只小红鸟看见了一头狮子。狮子的尾巴末梢是绿色的,像是一丛青草。小红鸟从来没见过这么奇怪又漂亮的东西,光是看着,她都觉得很开心。她问:“狮子,狮子,为什么你的尾巴这么绿呢?”狮子听不懂鸟语,以为她只是在唱歌,就对她微笑。狮子走向草地,躺在开满金黄