孕妇产后脱发怎么办

322

孕妇产后脱发 孕妇脱发怎么办 孕妇产后贫血怎么办

  产后脱发是怎么回事

  产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发的现象,这是由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期,而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡,这个问题就更为严重。

  产后的脱发大多是生理现象,在产后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗。产后头发比较油,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发精即可。如果脱发严重,可在医生的指导下,服用维生素B1、谷维素等。

  产后脱发的原因

  1、激素改变

  女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多,脱发速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

  2、精神因素

  如有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发毛发脱发。

  3、饮食因素

  怀孕期饮食单调,加上母体对各种营养物质需要增多,如不及时补充,产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,使头发枯黄易断。

  产后脱发怎么办

  1、注意洗发、干发的技巧

  洗发:

  要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发,顺头发自然下垂姿势洗发。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。

  干发:

  湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。

  2、正确梳理头发

  选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。

  3、尽量避免或减少烫发、染发次数

  烫发水(冷烫精)和大部分染发剂对损伤头发发质的不良作用,因此建议尽量不烫不染,或至少增加间隔时间,减少美发次数。

  4、注意饮食

  产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。

  5、其他注意

  保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

  产后脱发吃什么好

  1、补充铁质

  有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  2、补充植物蛋白

  除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

  3、多吃蔬菜和水果

  如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

  4、补碘

  有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

  5、补充维生素E

  要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  怎么预防产后脱发

  预防产后脱发,最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯,包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。

  1、正确的洗发方法:

  (1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢。

  (2)用温水洗发,调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好,会伤发质,太冷也不好,因为难以除垢。

  (3)倒出适量的洗发露,按摩至起泡后才能均匀抹在头上,不要直接倒在头发上。

  (4)先用洗发露将污垢洗尽,切记勿用指尖抓头皮,应用指腹轻轻按摩头皮,如有需要,可再用一次洗发露。

  (5)分两次彻底清洗,保证一点不留粘滑物,不然会伤害发质。

  2、正确的梳理方法:

  经常梳理头发,使之顺畅整齐,清除附在头发上的灰尘污垢,并促进头皮血液循环,同时也将头皮油脂带到发梢,使头发得到充足营养。但是,不正确的梳理方法,会令头发受到机械损伤。

  正确的梳发方法是:

  (1)先用大齿的梳子理顺头发,先梳发梢,然后逐渐向上,最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理,头发会更顺滑。

  (2)梳发的时候,从发根要稍用力,梳齿要接触到头部皮肤,这样才有助于促进血液循环,并使头皮油脂到达发丝。

  (3)选择合适的梳子,对头发也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和头发的磨擦较少,能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把发根部位的油脂带至发梢,滋润头发,增加光泽。

  3、正确的吹干方法:

  洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分,用热风吹还在滴水的头发,既费时,头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离,最好是冷热风交替,这样能避免头发受到热伤害。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 宝宝爱涂鸦想象力丰富家长别扼杀
    其实,宝宝爱涂鸦说明宝宝有丰富想象力,还有艺术潜能呢,妈妈不应该阻止宝宝的涂鸦行为,而是要培养宝宝这个兴趣。幼儿时期的宝宝都喜欢拿着彩色笔乱涂乱画,当大人们给他一支笔一张纸就能让宝宝乐呵呵的玩一下午,本子上、台历上、报纸上到处可见宝宝涂鸦的“作品”
  • 宝宝晚上睡觉老翻身怎么办
    宝宝睡觉老是翻来翻去的,这样的很多妈妈难免会担心,宝宝到底是怎么了,哪里不舒服了。看到宝宝这样子,有的父母整宿都睡不安稳,担心宝宝是怎么了,怎么老是翻身,是不是生病了,然后也担心会不会翻到床下去了,真的是各种担心,特别是新手的爸爸妈妈们。其实爸爸妈妈们
  • 多大的宝宝能看图书,宝宝图书能开发智力吗?
    市面上的宝宝图书种类非常多,甚至有时候有些小人书、连环画等插图文字书籍也会混入宝宝图书之中,难以辨别。那么宝宝图书到底适合多大年纪的宝宝?宝宝图书又能不能开发宝宝的智力呢?其实在宝宝出生的时候,宝宝就具备了用双眼去阅读世界的能力,只是阅读能力没
  • 妈妈产后腰痛如何食疗
    分娩后,新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态,子宫也未能完全复位,在一段时间内,连接骨盆的韧带松弛无力。而且,在这个时期如果恶露排出不畅,导致宫腔内血液淤积,都会引起腰痛。很多产妇在月子里较少活动,总是躺或坐在床上休养,腰部肌肉缺乏锻炼,而坐月
  • 宝宝秋咳怎么办妈妈要懂得这样护理
    首先,要分清宝宝目前是属于哪种程度的咳嗽:▪浅咳浅咳,咳嗽声短而急促,一般就在嗓子里咳。浅咳不代表就是生病了,但属于有可能生病的信号。▪深咳深咳则是咳在气管,支气管或肺里头,一听就像是从胸膛里发出的,咳嗽一次的时间相对长一些,同
  • 广东清蒸鱼做法简单推荐2种做法
    广东清蒸鱼的做法一主料:石鳑鱼600g。辅料:花生油适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,姜、葱适量。做法:1.将鱼去鳞去肚洗净。2.在盘中垫上葱段,将鱼置于上面,在铺上姜丝。3.锅里加水烧开,将鱼入锅,猛火蒸8分钟左右。4.
  • 女性怀孕前吃什么好呢
    准备怀孕前首先要进行孕前检查,检查后如果有什么微量元素缺乏的,可以听取医生建议进行适量的摄取。这里提一点,叶酸,一般是怀孕前3个月就要开始补充,一直补充到怀孕后3个月,如果有必要可以一直补充到宝宝出生(听取医生建议)。准备怀孕的女性,可以多吃一些绿
  • 哺乳期能喝蜂蜜水吗多喝对宝宝有影响
    蜂蜜是一种纯天然的食品,多喝蜂蜜水对于人体来说好处甚多,比如可以润肠通便还能美容养颜。对于处于哺乳期的妈妈们来说,更是良品,它对妈妈的身体恢复极有帮助。首先蜂蜜具有一定的保健功效。妈妈在分娩完后身体还很虚弱,蜂蜜水能够很好的为妈妈补充能量,迅速补充
  • 生男生女:能增加生男孩机率的食物
    >>>相关推荐:怀男宝宝的妈妈有哪些特征蛤蚧蛤蚧,尤其是蛤蚧的尾部,含有较高的雄性激素,对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用,但同时,也可能会使女性排卵增多,如果女性在服用蛤蚧期间怀孕,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。课外
  • 孩子幼升小的种种纠结
    2012年6月底结束了俏妞三年的幼儿园生涯,可面临俏妞即将进入小学,我还是犹豫,犹豫,再犹豫啊……按照女儿的入学年龄,下季度九月份刚好六岁一个月。按照国家规定的入学年龄,俏妞下季度入学时年龄上刚刚好。可是,俏妞上幼儿园三年基本没有学到什么东西,大部