你知道吗,睡眠障碍可能会导致抑郁症
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第23届世界精神卫生日将于10月10日庆祝,今年活动的主题是“心理健康与社会和谐”。许多人明白心理健康是身体健康的保证,合理的睡眠是保持心理健康的必要条件之一。然而,对于现代都市人来说,快节奏和紧张的生活方式导致他们遭受严重的睡眠障碍,例如失眠、入睡困难、白天嗜睡、夜间失眠、睡眠倒置、嗜睡和其他睡眠障碍,这些都极大地影响了
人们的身心健康。
1、抑郁症最常见的表现为睡眠障碍
暨南大学第一附属医院精神病学与睡眠医学中心潘继阳教授表示,睡眠障碍患者可能伴有一些情绪症状,其中抑郁症状最为常见,其次是焦虑、躯体化、敌对和强迫。失眠患者比正常睡眠者更容易出现各种心理症状。上述因素可能是功能性失眠的原因之一。睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍和催眠药物与躯体化、焦虑等因素显著正相关。失眠患者多伴有躯体化症状、焦虑等症状。睡眠质量差容易产生或加重抑郁或焦虑症状,进而会严重影响睡眠质量,使患者陷入恶性循环,这可能是长期失眠的原因。抑郁、焦虑和强迫症状与睡眠过程中的觉醒时间密切相关,即抑郁、焦虑、强迫症状越严重,患者入睡和维持睡眠越困难,觉醒时间越长,睡眠质量越差。潘济阳教授警告说,永远不要小视睡眠障碍的所带来的问题。如果由于未知的原因出现焦虑,心烦等问题,并且在医院各个部门进行的各种检查中没有发现异常,则应警惕睡眠障碍。
2、如果失眠持续3个月以上,应该进行睡眠监测
对于睡眠障碍,有些人留下了潜在的健康风险,是因为他们没有及时注意或治疗它们。有些人盲目服用安眠药,导致药物依赖。潘继阳教授提醒说,国际睡眠医学普遍认为,失眠3个月以上是慢性失眠。慢性失眠的原因非常复杂。在国际睡眠障碍分类中有多达11种原因,每种类型的治疗原则是不同的。因此,为了明确慢性失眠的性质和原因,应进行睡眠监测,以明确诊断和指导治疗。尤其是长期不能治愈的难治性失眠,可能是由其他类型的更复杂的睡眠障碍引起的,因此更有必要对睡眠进行监测,以便做出明确的诊断、指导和治疗。此外,夜间的异常行为,包括梦游(即梦游)、睡眠麻痹、夜间谈话、磨牙、夜间遗尿,甚至长期噩梦,都可能是睡眠障碍。潘济阳教授补充说,睡眠障碍不仅在晚上表现出来,而且在白天也表现出来,很容易被忽视。例如,一些病人在白天感到困倦,而另一些人心不在焉,注意力不集中。另一方面,只要你对这种情况过于焦虑,就无法控制自己的睡眠。潘继阳教授建议,如果上述症状在人群中出现,最好进行多导睡眠图监测,明确诊断,以便尽早进行治疗。
相关资料:多导睡眠图是目前诊断睡眠障碍最准确的检查方法。其工作原理是通过专用仪器连续同步记录脑电图、眼电、心跳、血氧、肢体运动、体位等近20项指标的检查方法