冬季暖身月子美食:核仁莲藕煲

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冬季月子美食 核仁莲藕煲 暖身月子美食 贫血

>>>推荐阅读:产后便秘食疗方

营养贴士:

莲藕含丰富的铁质,对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。

原料:

桃仁10g 莲藕250g

做法:

1、莲藕洗净切片,桃仁去皮,打碎。

2、将碎桃仁,莲藕放入锅中,加水煮沸。

3、酌加适量红糖或食盐调味即可。

美味的冬季月子美食——核仁莲藕煲出炉了!


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