冬季暖身月子美食:核仁莲藕煲
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>>>推荐阅读:产后便秘食疗方
营养贴士:
莲藕含丰富的铁质,对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。
原料:
桃仁10g 莲藕250g
做法:
1、莲藕洗净切片,桃仁去皮,打碎。
2、将碎桃仁,莲藕放入锅中,加水煮沸。
3、酌加适量红糖或食盐调味即可。
美味的冬季月子美食——核仁莲藕煲出炉了!
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营养贴士:
莲藕含丰富的铁质,对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。
原料:
桃仁10g 莲藕250g
做法:
1、莲藕洗净切片,桃仁去皮,打碎。
2、将碎桃仁,莲藕放入锅中,加水煮沸。
3、酌加适量红糖或食盐调味即可。
美味的冬季月子美食——核仁莲藕煲出炉了!