坐月子应该吃什么

139


  坐月子要忌吃的食物

  1.产妇不要吃巧克力

  产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。

  研究还证实,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

 坐月子怎么吃 坐月子如何吃

  2.忌食过咸食物

  因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴留,易造成浮肿,并易诱发高血压。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

  3.油炸食品

  油炸食品一定不能吃,淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺,而且温度越高,产生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多,会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期,摄入这种物质影响更为不好。

  4.其他应节制的食物

  葱、姜、辣椒等辣物,一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜,过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

  另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。

  为了恢复体力和准备授乳、育儿,应尽量趁早实行正常饮食,多吃营养价值高的食品。下面的几种食品是不可或缺的饮食。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 婴儿房选这些颜色宝宝更健康
    离开妈妈的子宫来到陌生的现实世界,新生宝宝头三个月每天要睡16-20小时,给他准备一个安静舒适的环境,可以让宝宝更好的安睡。而婴儿房的颜色可是对小baby感官发育、日常作息有着很多影响哦!赤橙黄绿青蓝紫,想知道宝宝房间颜色的小奥秘,一起跟小编来看看吧!
  • 孩子多大吃盐好呢?切记不可过早
    李女士的宝宝八个月大了,长的非常可爱,李女士总是觉的自己的宝宝手脚没有什么力气,别的宝宝都已经很会爬了,而自己的宝宝却相对来说比较差,因此这李女士感觉到是非常的焦虑。某天,李女士无意之间在和大区大妈们聊天的时候,说到了自己的宝宝的问题,大妈们都说,
  • 优生优育需要做哪些孕前准备
    每个家长都希望自己生出来的宝宝可以健康成长,所以在准备要宝宝的期间,小夫妻两个人就要做好怀个健康宝宝的准备,这是很多家庭都很重视的。有的家庭甚至为了宝宝全家总动员戒掉不好的生活习惯。那么,准备怀孕之前备孕男女还有家人需要做些什么呢?一是挑选最好的怀
  • 鱼肝油与辅食是否可以一起添加
    维生素A和D是人体生长发育必不可少的物质,对胎儿及婴幼儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙的生长发育尤其重要。红扑扑的脸蛋、粉嫩光滑的皮肤……刚出世的婴儿总是健康的。但据6月15日英国《独立报》报道,40%的新生儿存在维生素D缺乏
  • 冬季宝宝烫伤切忌使用民间偏方
    近日,随着气温逐渐的降低,的记者从多家大型医院了解到,这段时间,由于烫伤来治疗的病人明显增加了很多。这些病人主要由严重烫伤的患者和烫伤后自认为情况不严重且使用过民间偏方治疗的已经导致烫伤情况恶化的患者。其中大部分使用民间偏方无效的患者都分布在0-3岁的
  • 冬季如何让宝宝远离红脸蛋
    冬季天气寒冷气候干燥,宝宝皮肤容易缺水,严重时还会蜕皮发红甚至发生皲裂,因此很多宝宝在冬天都会顶着红脸蛋。冬季该如何护理宝宝的肌肤,让宝宝远离红脸蛋。冬季宝宝易出现红脸蛋儿童的皮肤含水较高,特别是3岁以下的婴幼儿,皮肤含水量明显高于成年人,每到
  • 坐月子吃水果蔬菜的好处
    传统习俗月子里不能吃蔬菜水果,否则会伤脾胃和牙齿过久,那么这种解释是否正确,产妇该如何保养?传统习俗诠释产妇脾胃虚弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。现代做法:隔天就要加点蔬菜,水果加热了一样可以吃。
  • 孩子什么时候补钙最佳
    钙是中国居民实际摄入量和适宜摄入量差距最大的一种营养素。近年来,钙营养问题也已经引起人们广泛的重视,不少人在膳食以外应用钙补充剂。人的一生骨骼的生长可以分为四个阶段:从婴幼儿、儿童到青少年时期是骨快速长长的时期,这时我们可以看到孩子的身高不断长高;
  • 关于卵泡监测,你了解吗?
    有的女性刚一看到卵泡这一名词,真的会将它同卵细胞混同起来。其实,卵泡同卵细胞是两个完全不同的概念,卵泡的构成要素远远要比卵细胞地构成要素复杂得多。有人看了导读或许会有疑问:卵泡发育如何怎么会与女性能否成功怀孕扯上关系呢?首先,事实依据:据专家调查,
  • 孕妇小产应注意什么孕妇流产后注意事项
    流产后的注意事项:1、要注意适当休息,头三天最好卧床休息。因为流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。2、要适当增加营养,因为流产会引起少量出血,使身体受到一定的损伤,所以,应及时补