水果香肠沙拉的做法
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水果香肠沙拉
用料
苹果 3个
白砂糖 2汤匙(30g)
水 1汤匙(15ml)
面包 300g
热狗香肠 4根
黄油 2汤匙(30g)
桂皮粉 1茶匙(5g)
做法
1.苹果用水冲洗干净,用刀切成片,将白砂糖、水和苹果片放入一只小锅中用小火加热3分钟。
2.农夫面包切小丁,热狗香肠纵向对半切开,再切成小片,待用。
3.中火加热锅中的黄油,待黄油完全融化后,将面包丁和热狗香肠片放入锅中翻炒5分钟。
4.放入炒好的苹果片炒至均匀,最后撒上桂皮粉拌均匀。
5.将平底不粘锅放入预热至200度的烤箱中部烤制20分钟,即可。
小贴士
23g脂肪,20g蛋白质,29g碳水化合物,1679千焦热量(401千卡)