便秘宝宝护理宝宝便秘可以吃南瓜吗

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  宝宝便秘可以吃南瓜吗

  南瓜具有通便的作用,所以宝宝便秘是可以吃南瓜的,南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。而且南瓜中含有丰富的果胶物质,可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质,减少对宝宝健康的危害。

  平时应养成宝宝定时排便的习惯,适当增加运动量促进肠蠕动,注意补充温开水,这样可以防止宝宝出现便秘的情况。

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  宝宝便秘食谱之南瓜食谱

  小米南瓜粥

  适合8~10个月的宝宝

  准备食材:小米、南瓜。

  做法:

  1、南瓜洗净对半切开,去掉瓜子,上锅蒸10来分钟,直至软烂即可。

  2、小米洗净放入开水锅中, 用小勺将南瓜刮成泥。

  3、将南瓜泥放入小米锅中一起煮至粘稠即可。

  南瓜鱼粥

  适用于十个月以上的宝宝

  准备食材:南瓜30克,鱼10克,白米30克,蛋1/2个,盐,香油。

  做法

  1、南瓜去皮挖籽并切成小丁,鱼肉剁碎备用。

  2、鸡蛋打散备用。

  3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料,开水300毫升,稍微搅拌,放入锅蒸熟。

  宝宝便秘其他食疗方:

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  酥蜜粥

  酥油、蜂蜜各30克,大米100克。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

  黄芪芝麻糊

  黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天。可益气养血,润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等。

  蔗汁蜂蜜粥

  甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

  银菊粥

  金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

  专题推荐:宝宝便秘该怎么办 宝宝便秘吃什么


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