小暑时节孩子应“多吃酸”

5024


  每年公历的7月6-8日为24节气中的小暑。小暑是二十四节气的第11个节气,也是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。

  小暑节气中的“小”代表着天气还并不十分炎热,但是人体也会开始因为温度的逐渐升高,开始感到各种不适感。尤其是小孩子们,身体的活动量大,很容易出汗,导致水分流失增多,也容易因为天气热而失去胃口、食欲不振,所以在小暑这个时节开始后,妈咪们要适当地给宝宝吃点酸味食物,有助于消暑开胃、增进食欲。

小暑吃什么 小暑宝宝吃什么好 夏季宝宝吃什么好

  夏季宝宝少不了的酸味食物

  小暑之后,就开始了我们民间所说的“三伏天”。从小暑开始,大家开始倾向于进食各种清凉消暑的食品。对于孩子们来说,炎日的夏天里容易出汗,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低,所以这个时候要让孩子吃些酸味食物,好处很多。

  酸味食物可以敛汗止泻、祛暑,预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季应当吃些酸味食物,例如番茄、柠檬、草莓、山楂、菠萝、猕猴桃等。如果孩子们食欲不振,可以将这些食材入菜,更加开胃。

  小暑推荐食谱:凉拌西红柿

  食材:西红柿2个、坚果碎末适量、盐少许、橄榄油少许。

  做法:

  1、番茄清洗干净。

  2、切成厚一点的大片。

  3、番茄片放入盘中。

  4、坚果取出切碎。松子、核桃,花生都可以的,就是为了增加口感和风味。

  5、撒上熟松仁碎,调入盐和橄榄油,吃时拌均即可。

  小暑推荐食谱:冰红茶

  食材:红茶1包、柠檬1个、冰糖适量。

  做法:

  1、先在杯底中放入少许的冰糖。

  2、锅里放清水,置火上,烧开。杯中放入红茶包,倒入开水。

  3、晃动几下,等10分钟。

  4、挤入柠檬汁,搅拌均匀,放冰箱冷藏即可。

  小暑推荐食谱:山楂酪

  食材:金糕1块、苹果1个。

  做法:

  1、将苹果洗净去皮备用。

  2、金糕和苹果切成小粒。

  3、豆浆机加适量的水将山楂糕和苹果粒放入。

  4、调至果蔬汁按钮。

  5、煮熟后稍微晾凉。

  6、取生苹果切片,修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 兔妈妈:为什么不呢?
    兔妈妈问小兔:“你为什么不出去找些朋友呢?整天在家里会闷坏的。”小兔摇摇头:“谁都不适合做我的朋友,他们都有毛病。”“啊?怎么会呢?”兔妈妈真的不明白。“咱们有那么多邻居,那些小朋友都可以做你的朋友呀。”“得了吧。”小兔还在晃脑袋。“乌龟大婶的儿子和她一样
  • 织睡衣的鹦鹉鱼
    在大海里,有一条活泼可爱的小海豚,他一心想到大海的深处去旅行。小海豚看见了两条鹦鹉鱼,他们一个披着绿莹莹的外衣,一个穿着黄灿灿的外套。他急忙问:“鹦鹉鱼,你们愿意做我的旅伴吗?”“好啊,好啊!”鹦鹉鱼开心地说。于是,小海豚和两条鹦鹉鱼开始结伴旅行。游了一天
  • 怪物咕吧的大脚
    咕吧的脚特别大。有一次,他用一个脚指头把老鼠洞堵上,洞里的老鼠怎么也出不来了。还有一次,他在泥地上重重地踩了一脚,留下一个深深的脚印。他就说:“哈哈,往我的脚印里倒点水,就可以养鱼了!”咕吧因为自己有这么一双大脚,很得意。因为得意,当他走到萝卜村里的时候,
  • 狐狸想学游泳
    狐狸十分想学会游泳,因为河里有胖胖的小鸭子。一天,狐狸不怀好意地向鸭妈妈说:“鸭妈妈,请你教我游泳吧。学会了,我绝对不会吃你们的。”鸭妈妈知道狐狸很狡猾,便没有答应它,可它经不住狐狸的两三请求,心一软就答应了。鸭妈妈先教狐狸憋气,狐狸天天练习,不久,狐狸就
  • 山上,一轮橘红色的月亮
    小兔子最爱看月亮,这谁都知道。可是小兔子一次也没有去山上看过月亮,据说在山上看月亮,月亮更好看。那天,小兔子独自爬到了山上。太阳带走了满天晚霞,天空开始变得灰暗,月亮慢慢地升起来了。今天的月亮是圆圆的、大大的。“奇怪啊。”小兔子自言自语道,“月亮应该是银色
  • 仓鼠俩兄弟
    欢欢和乐乐是一对仓鼠小兄弟,俩人从小到大总喜欢玩,虽然很聪明,却都很懒惰。等到父母相继生病死去,俩兄弟这才恐慌起来。以前都是父母给他们找吃的,他们从未出去找过食物。眼看着家里可以吃的东西越来越少,可以拿去交换食物的东西也快没了,兄弟俩慌了神,不得不出去寻找
  • 红衣小狗
    “”,穿蓝衣服,披一件红色斗篷,打扮和电影里的超人一模一样。“诸葛先生,快起床!冰山正快速融化,要赶紧想办法,不然海水上涨淹没陆地,我们就没有地方睡觉、游戏、开Party了!”站在吊床前汪汪。‘诸葛’是猫咪的代号,他点子多,又叫“智多星”。“你想咋办?”“
  • 发脾气的凯凯
    傍晚,在放学回家的路上,凯凯只顾低头走路,一不小心撞到了路灯杆上。“啊!”凯凯的额头上顿时鼓起了一个包。一只喜鹊看见了,“喳喳”、“喳喳”地唱着歌飞到凯凯跟前,想用歌声安慰凯凯。而凯凯呢,头上的疼痛还没消,听到喜鹊“喳喳”的声音,心里可不耐烦了。他冲着喜
  • 银勺子船长和他的丢失的耳环
    银勺子船长是一个身材矮胖的船长,他双颊绯红,黑色的大胡子脏兮兮的,还有一双蓝色的大眼睛。他总是穿着一身黑中有蓝、蓝中有黑的船长服,戴着一顶大大的红色船长帽。当然,像大多数经历过狂风暴雨的船长一样,银勺子船长受过很重的伤,他被大海夺去了一条腿,因此,他有一条
  • 小鸡球球和向日葵
    春天里,一个暖洋洋的日子。小鸡球球出去散步。叽叽叽,啪哒,啪哒。叽叽叽,吧嗒,吧嗒,吧嗒嗒。“到处开满美丽的花。小蝴蝶,你好。”