想要优生优育必知10条常识
4366
小编推荐:B超单能看出男孩女孩?
1、早睡早起:
中医理论:晚上11点以前就寝,是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合,可以请公司主管代为安排,或另谋解决之道。
2、漱口与洗手:
季节转换时,气温变化大,一不小心最容易患感冒。养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,才能彻底预防感冒。
3、勤打扫:
每天固定的打扫工作,除了可以保持家中的清洁外,还兼具运动功效,一举两得。
4、远离烟害:
抽烟或二手烟对于母子健康皆有害,抽烟的孕妇,可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以,孕妇必须全力远离烟害。
5、盘腿坐:
坐的时候,以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫),来加强股关节的柔软度,有助于自然分娩的顺利进行。例如,看电视时,可以试着盘腿而坐。
精彩阅读:吃苹果的七大神奇功效 男人如何勾起女人的欲望