哺乳期涨奶该怎么办如何预防涨奶
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一、预防哺乳期涨奶
1.控制好喂奶时间。妈妈们在为孩子喂奶的时候,需要根据孩子的月份大小控制喂奶的时间。在保证宝宝饮食的情况下,以少吃多餐的原则喂奶。哺乳期女性增加喂奶的频率就能够缓解涨奶的痛苦。
2.教宝宝正确喝奶。有的宝宝喝奶的时候经常会分心,有的宝宝还不懂得如何正确吮吸奶水,这就很可能会导致涨奶的情况。妈妈们可以采用正确的喂奶姿势,引导宝宝专心喝奶,让宝宝能够顺利的吮吸奶水。
3.适时用吸奶器。要是宝宝的月份比较小,食量小一点,妈妈们的母乳分泌量又比较多,那么就需要及时的排空多余的奶水。这个时候妈妈们就可以使用吸奶器排空奶水。
二、哺乳期涨奶怎么办
要是新妈妈们没有做好预防涨奶的工作,出现了涨奶,那么就需要有针对性的缓解涨奶痛楚。那么哪些方法能够缓解涨奶呢?
1. 热敷缓解
女性出现涨奶的情况,除了宝宝的吮吸力度不够之外,还可能是由于女性出现乳腺堵塞的情况,奶水不容易流出来。想要改善这种情况,建议妈妈们可以用柔软的毛巾,把毛巾放进热水中沾湿并拧干。最后小心的将热毛巾放在乳房部位上,热敷促进乳房部位的血液运输,缓解堵塞问题。
2. 适当按摩
现在催奶师的职业越来越热门,主要原因是很多家庭都非常重视孩子的母乳喂养。要是女性出现涨奶或者是奶水不够的情况,都会找催奶师帮忙。要是遇到涨奶,利用按摩的方式也能够促进乳汁的流出,缓解涨奶的痛苦。
3. 吸奶器吸奶
当奶水量充足时,妈妈们还出现了涨奶的问题,那么就可以选择用吸奶器吸走多余的奶水。吸奶器吮吸奶水的力度要把控好,方向也要正确,为了准确吸奶,准妈妈们可以自己动手,才能够更好把握。
4. 洗热水澡缓解疼痛
涨奶时会给女性们带来痛楚。要是实在受不了这种痛苦,我们建议妈妈们可以选择洗热水澡的方式,洗热水澡利于身体内的气血运行,缓解乳房部位的疼痛。在洗澡的过程中,我们也可以选择按摩的方式缓解。
5. 温水促进乳汁流出
女性要是觉得乳房中的乳汁分泌过多,想要用更为省力且不伤害乳房的方法吸出乳汁,那么就可以选择用温水浸泡的方式。
温水浸泡乳房能够通过重力的作用,促进乳汁的流出。
6.冷敷缓解疼痛
哺乳期涨奶时,女性可能会觉得刺痛,那么在缓解痛苦的时候,我们可以先将乳房中的乳汁吸出来,之后再选择用冷敷的方式缓解痛楚。
女性在母乳喂养阶段,需要预防涨奶情况的发生,做好相关的护理工作。要是遇到了涨奶问题,女性们也需要科学方式缓解涨奶痛苦。