黑豆能促使卵泡发育吗如何正确食用黑豆

2545

发布:2021-11-14 02:08:33  来自 气质拿稳你 觅知友会员

卵泡发育不好吃黑豆 黑豆促进卵泡发育吗 黑豆能促进卵泡发育吗

  黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比,黑豆不但毫无逊色,反而要更加胜出一筹,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍,因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等,并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

  黑豆能促使卵泡发育吗?

  适当吃黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的,但是必须记住一点,那就是利用黑豆促进卵泡发育,必须要坚持,这个不是一两天的时间就能够见到效果的。

  不过,小编要提醒你们的是上面我们说到黑豆中含有的大豆黄酮甙大豆异黄酮的重要组成成分,大豆异黄酮具有补充雌激素的作用,能调节雌激素的分泌,因此又被称为植物雌激素。雌性激素能则是增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育,并且可以增强输卵管节律性收缩性。所以黑豆能够间接地促进卵泡发育、排卵,有利于受孕。

  黑豆主要补充的是体内雌激素的,但是怀孕并不是单靠雌激素就能实现的,它还需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有帮助间接备孕的作用,不能认为光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆虽然营养丰富,但是备孕女性也不宜食用过多,如果大量摄入,可能会导致生理周期出现异常。

  无论是准备备孕的夫妻还是不孕患者,都不应该认为黑豆能受孕。如果是健康的人群,适量食用黑豆会强身健体,但是如果患有雌激素偏低或子宫内膜异常的人,要及时就医,寻求专业医生的诊治,以免延误病情。

  备孕如何正确食用黑豆?食用黑豆有哪些禁忌?

  1、黑豆不宜生食和炒食,因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,经过烹煮后才可以被破坏,不会对身体造成不良影响。

  2、黑豆不宜空腹食用,生硬的黑豆含高纤维,不易消化,空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。

  3、黑豆有养生保健功用,但任何食物都不可摄食过量,否则不利身体健康。

  备孕吃黑豆的好孕做法:

  1、好孕汤

  材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

  有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

  在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

  2、黑豆/黑豆豆浆/黑豆汤

  ①黑豆汤功效:促卵泡发育、补充雌激素。

  泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)。

  ②黑豆功效:补充雌激素。

  将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。在这个时间段吃,效果会更好。YJ结束后起6天。

  3、黑豆糯米粥

  功效:改善黄体功能不足。

  用料:黑豆30克、糯米60克。

  做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

  在这个时间段吃,效果会更好:PL后体温升高后喝。

  推荐阅读:备孕女性须知 黑豆促排卵并非万能


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 小孩夜间尿床,我有偏方
    这段时间看见有家长为孩子夜间尿床的事情苦恼.我这有一偏方提供给大家。原料:猪小肚(也就是猪用来装尿的肚子)一到二个;黑豆(最好是十月黑)
  • 金黄山药蒸饭
    材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克做法:1.南瓜去籽、去皮、切小丁。2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即
  • 谷雨的民间习俗
    谷雨是春天最后一个节气,在民间,谷雨的习俗丰富多彩,以下就为大家详细介绍一下:走谷雨古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,有
  • 产后能吃减肥药吗
    ?一般来说,在产后是不建议吃减肥药来减肥的!因为要是宝宝在哺乳期的话,减肥药会对宝宝的健康产生威胁,而且,就算宝宝不是母乳喂养,产后身体
  • 夏季备孕营养又开胃食谱介绍
    夏日炎炎似火烧,胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前,竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说,这正值需要
  • 3-5个月宝宝的翻身练习介绍
    3-5个月宝宝的翻身练习之三个月宝宝对于三个月的宝宝来说,虽然主要还是仰卧着,不过在体发育上已经开始有了一些全身肌肉运动,因此这个时候就
  • 7个月宝宝能喝的粥
    7个月的宝宝能吃的粥1:菠菜蛋黄粥原料:菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、植物油。做法:先将菠菜洗净,用开水烫后切成小段,放入锅中,加
  • 世界最高的动物——长颈鹿
    长颈鹿属于反刍偶蹄类的哺乳动物,是地球上最高的动物。高度高达十八尺或更高,雌性的长颈鹿通常都比雄性的低一点。雄长颈鹿体重重达一点五顿,雌
  • 心脏病对怀孕有影响吗
    结婚生子总是每个人生命中很美好的一部分,但是怀孕对于有心脏病的女性朋友们来说总是她们向往又多加担忧的事,有心脏病能怀孕吗是每位结婚的女性关心的问题,针对有心脏病能怀孕吗的问题,专家为大家详解:有心脏病能怀孕吗——心脏病对怀孕的影响孕前心脏功能越
  • 产后抑郁症的诊断方法
    至今无统一的判断标准,目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》(1994年)中制定的:具备下列症状的5条或5条以上,必须具有①或②条,且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括:①情绪抑郁;②对全部
  • 吃什么助孕
    助孕怎么吃?助孕饮食可是大有讲究,吃饭不同,滋补功效也不同。助孕怎么吃?——红枣炖乌鸡原料:乌鸡1只,山药50克,枸杞5克,红枣6枚,陈皮少许,姜2片。做法:把山药洗净去皮,切成段;枸杞、陈皮分别用清水洗净;红枣洗净去核;乌鸡宰洗干净,切去
  • 自制辅食宝妈买菜时注意“有色”食物
    一、美食陷阱1:超市和菜市场的“绝色”美蔬我们在超市和菜市场有时会看到特别漂亮的食品蔬菜,红黄色的虾片、豆绿色的粉丝、紫得发亮的花生米……五彩缤纷,鲜艳欲滴,情不自禁就会多买一些。揭开“美”的面纱:新鲜蔬菜不是颜色越鲜艳越好,一些美丽的色彩
  • 安抚奶嘴母乳喂养头几周不能用
    事实上,胎儿在妈妈子宫内就已经会吸吮拇指了。吸吮、拥抱和喂奶是让宝宝最舒服的三件事,而且有研究也表明,早产儿吸吮安抚奶嘴有利于健康成长。但是这并不意味着安抚奶嘴随时可用,特别是在母乳喂养头几周,最不能用。为什么母乳喂养的头几周不能用安抚奶嘴呢?
  • 别让“隐形杀手”伤了孩子7种错误乘车方式介绍
    家有宝贝,驾驶私家车出行是主要交通方式,但若给孩子安排了错误的乘车方式,私家车恐怕会成为“隐形杀手”。日前发布的《中国儿童道路交通伤害状况研究报告》指出,道路交通伤害已成为我国0~17岁儿童伤害致死的第二位原因,其中大部分事故与儿童安全座椅的配备缺失或
  • 教您怎么用奶制品烹制美食
    教您如何用奶制品烹制美食黄油、奶油、奶酪,同是奶制品,却有着截然不同的口味。黄油、奶油和奶酪——奶制品的巅峰之作奶品之冠——黄油黄油营养极为丰富,是奶食品之冠,因为五、六十斤酸奶才可提取二斤左右的黄油,足见其珍贵。黄油具有增添热力、延年
  • 希腊神话故事:潘多拉的匣子
    宙斯狠狠地惩治了普罗米修斯,还是余怒未消。现在他把报复的目光转向了人类。但是,人类既已掌握了火,就不能再从人类手里把火夺回去。他打定主意,要给人类制造一种新的灾难。宙斯命令神匠赫淮斯托精心制造了一个天下无双的美女,又召来众神,让每个神都送给她一件礼
  • 治疗小儿腹泻的常用药物
    小儿腹泻用药一:丁桂儿脐贴,功能主治:健脾温中,散寒止泻。适用于小儿泄泻,腹痛的辅助治疗。用法用量:外用。贴于脐部,一次1贴,24小时换药一次。小儿腹泻用药二:合生元儿童益生菌冲剂,功能主治:疾病、抗生素引起菌群失调,导致的儿童及婴幼儿抵抗力下降
  • 备孕期如何补营养?这4种微量元素必不可少
    备孕时期一定要注意补充营养,大多数人也都会做到及时补充蛋白质、叶酸等常见营养,但很多人会忽略微量元素。备孕期一定要注意补充下面4种微量元素,你做到了吗?1.锌锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响,形成各种各样的先天