儿童哪些食物不宜多吃儿童饮食原则
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一、儿童不宜多吃的食物
1.果冻。果冻对于所有人来说都是非常诱人的食物。厂家们为了能够吸引儿童们的注意力,在果冻外形的设计上也是花了很多的心思。在果冻的制作过程中,为了达到更好的效果,还会加入一些色素以及甜蜜素,这些对于儿童都是存在危害的。因此,我们不建议让孩子食用过多的果冻。
2.可乐。可乐受到很多年轻人的追捧。特别是在夏天的时候,很多人都希望喝点可乐解暑。可乐对于儿童来说也是存在很多诱惑力的。然而可乐中存在的咖啡因对于儿童来说却是一种危害。为了孩子的身体健康,我们还是不要让孩子饮用可乐吧。
3.油炸食物。油炸食物闻起来香喷喷的。特别是在过年期间,家里也会准备很多油炸的食物。油炸食物确实是比较诱人,然而油炸食物容易上火,食用过多会导致喉咙痛,还可能引发扁头体发炎的问题。因此,对于孩子来说,油炸食物也是不适合食用的食物。
4.罐头食品。在超市中,有一种食物也是比较诱人的。那就是罐头食品。为了能够延长食物的保存期限,在制作罐头食品的时候,也会添加一些添加剂。然而在密封罐头的时候,也会选择焊锡进行封口。这就难以避免可能存在重金属过多的问题。因此,我们还是要注意食品的安全性问题,尽量少让孩子食用罐头食品。
5.爆米花。很多家长认为爆米花是属于比较安全健康的食物。然而我们细想一下,在制作爆米花的过程中,是利用高温形式进行制作的。爆米花的封口处也是存在铅锡合金,这也可能对爆米花造成重金属污染。因此,我们也不建议孩子食用过多的爆米花。
6.巧克力。很多人人都说巧克力是能够让人变得开心的食物。然而很多儿童同样也喜欢吃巧克力。巧克力可能存在过多的糖分,孩子食用过多,可能会出现龋齿的情况。有些孩子食用过多巧克力,也会导致厌食问题。因此,巧克力也是不适合孩子多吃的食物。
7.汽水。汽水的口感很好,非常解渴。很多孩子也是喜欢喝汽水的。然而汽水对于孩子的身体健康可能存在不利影响。汽水中存在过多的食品添加剂,汽水中存在的物质会影响身体对于铁元素的吸收,儿童饮用过多汽水,可能会导致出现缺铁的情况。
二、儿童饮食原则
在儿童饮食方面,我们尽量为孩子准备天然的食物。为了增加食物的可口性,爸爸妈妈们也可以发挥自己的厨艺,自己为宝宝制作美味的食物。这也是非常不错的选择。为孩子选择食物的时候,天然食物最适合。
我们还要注意孩子的年龄,选择该年龄段适合吃的食物。少让孩子食用油炸或是膨化食品。饮食健康对于儿童健康有重要影响。