秋分时节更注意保暖胃部

　　数过绿叶，转眼秋天。虽然气象意义上的秋天还没确定什么时候到温，但初秋的气候特点已愈发明显：晴朗、干燥、温差大。气象部门说，这样的天气还将一直延续到下周初期。这个双休日非常适宜出游，同时也极易引发火灾，大家在野外一定要注意防火。

　　昨天清早，柔柔的阳光照在身上，已不似盛夏骄阳那般让人恼火，反而感觉到几分暖意，加上阵阵微风的吹拂，顿时让人心胸也荡漾起来。这几天早晚寒意初显，在辐射降温的作用下，昨天早晨市区最低气温为16.9℃，又跌出了下半年新低，而全市最低气温依然出现在泰顺罗阳，为14.9℃。秋夜是一天比一天凉了，昨天，有同事说因为凉席还没换，半夜被冻醒了。大家趁着这个双休日，将家里的夏季床品换换，换上床单和秋被。

　　从周日开始影响我市的这轮冷空气，已让市区的日平均气温从上周六的28.8℃，下降到了昨日的20℃左右，日平均气温在22℃以下已经出现几天了，如果这样的气温能再坚持两三天，那么本周二左右就是我市入秋的日子。

　　气象部门说，本周末气温会略有回升，但也不会热到哪里去，周末最高气温预计在30℃左右。近期我市还将是持续干燥晴朗的天气，火险等级居高不下。大家野外活动一定要提高警惕，注意防火，防患于未然。

　　今天是“秋分”，农历二十四节气的第十六个节气。秋分后，气温逐渐下降，昼短夜长现象将更为明显，昼夜温差也逐渐加大。在养生方面，由于寒凉渐重，天气干燥，易出现凉燥。市民宜坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可滋阴润肺、养阴生津。精神调养方面，老人可多登高远眺。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部保暖。