哺乳期可以吃雪糕吗

　　很多人在盛夏解暑都会选择雪糕，吃完雪糕后确实感觉凉爽不少。那么妈妈在哺乳期能吃雪糕吗?准确的说不能吃，雪糕吃过了会导致腹泻，即使吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。最好参照产妇食谱选择产妇饮食，吃水果也要温着吃，这样对宝宝也有益!

　　哺乳期能吃雪糕吗?——吃雪糕并不解渴

　　不但吃雪糕不解渴，实际上吃任何甜的冷饮都是不解渴的，有的甚至还有“越喝越渴”的感觉。详细和百分之百地准确的答案我可能说不对，但是我想应该是身体本身已经缺少了水分(纯粹的水分)，使“细胞液”的“浓度增加”身体就向大脑发出缺水的信息而使人感到渴了;这个时候，如果补充进身体的水分为含糖等液体(实际上是糖的水溶液)，那么由于这类溶液的“渗透压”不同，不能很快“参与到”血液和体液中去，所以还会感到渴的，有时候甚至这类溶液的浓度大了后，还会“夺取”身体内的水份，使人感到更渴，所以渴的时候喝过吃甜的饮料是不解渴的。最解渴的应该是喝含有0.9%浓度盐分的温开水或凉开水，因为这种盐开水和人体的含盐量相同，渗透压也一样。

　　由于哺乳期女性的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

　　不仅如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

　　虽然哺乳期女性可以吃雪糕，但是只能稍稍吃点，绝不可过多食用，而且肠胃寒凉的哺乳期女性尽量不要吃雪糕。