坐月子可以吃红糖吗
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红糖含有各种营养素如:烟酸和微量元素锰、锌、铬、核黄素、胡萝卜素等。是产后女性补血的佳品。吃红糖还能促进血液循环,暖脾健胃。
红糖的作用:
红糖中含有铁,能补血。但是相较于动物的内脏等,含铁量是比较低,所以如果要补铁单靠红糖是不够了,也可多吃动物血和动物内脏等。
红糖能提供大量的热量,满足产妇身体需求,除此之外,红糖还含有各种钠、钙、钾、镁、锌、硒等营养素,有利于产妇身体恢复。
含有丰富的维生素C,维生素B2。
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红糖含有各种营养素如:烟酸和微量元素锰、锌、铬、核黄素、胡萝卜素等。是产后女性补血的佳品。吃红糖还能促进血液循环,暖脾健胃。
红糖的作用:
红糖中含有铁,能补血。但是相较于动物的内脏等,含铁量是比较低,所以如果要补铁单靠红糖是不够了,也可多吃动物血和动物内脏等。
红糖能提供大量的热量,满足产妇身体需求,除此之外,红糖还含有各种钠、钙、钾、镁、锌、硒等营养素,有利于产妇身体恢复。
含有丰富的维生素C,维生素B2。