添加剂最多的零食排行榜这些零食别再让孩子吃啦!
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添加剂最多的零食排行榜
1,方便面。
2,火腿肠。
3,蜜饯。
4,果冻。
5,冰淇淋。
6,饼干。
7,奶茶。
8,口香糖。
9,薯片。
以上这些就是经过对33个类别的489种食品的配料表以及所含有的食品添加剂进行了取样统计,所统计出来所含添加剂最多的零食。
相比很多家长看了都会有点不可思议吧!毕竟上榜的这些零食都是孩子们平时比较喜欢吃的,当然我们成年人也很多人爱吃。
但是,孩子还在发育期间,过多的孩子吃这些零食,是会对孩子的身体发育造成一定影响的,所以小编建议家长们尽量或者不要给你们的孩子吃。
给孩子吃什么零食好
那些零食孩子都不能吃的话,那么孩子吃什么样的零食会比较好呢?吃怎么样的零食才是健康的呢?下面就跟着小编一起来看看小编介绍的这几类零食吧!
第一类:蛋类,豆制品,牛奶,酸奶。
这些食品中含有丰富的钙和蛋白质,家长们应保证每天给宝宝食用。酸奶和奶酪可以作为给孩子下午加餐,牛奶的话,可以给孩子早上起来以及晚上睡觉之前食用。
第二类:甘薯类
这类的食物中含有丰富的维生素,膳食纤维,款物质等,对于孩子的生长发育来说是非常要帮助的。,
第三类:水果
水果中含有非常丰富的维生素,无机盐等。孩子经常吃水果可以促进食欲,帮助消化,有助于孩子生长发育。
第四类:坚果类
含有丰富的微量元素,不仅可以补身体,而且也能补脑。但是也不能孩子吃太多,因为坚果中所含的油脂比较高,孩子吃多了不好!
第五类:谷物类
比如,蛋糕,饼干,面包等,这些可以更孩子下午加餐,但是不建议让孩子饭前食用。
小编上面所说的这些零食,就是相对来说会是比较健康的。但是还有一点家长们要注意的是,零食是健康的,但是孩子吃零食的时间是有讲究的。
有研究表明,在三餐之间给孩子吃零食,会比只吃三餐的孩子更容易获得营养平衡。所以还是要科学的给孩子吃零食的哦!
以上就是关于孩子吃什么零食比较好的相关介绍了,希望小编的这篇文章可以帮助到你们!希望你们都能为了孩子的健康,牢记小编说的这些哦!((www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)