职场妈妈如何进行母乳喂养

　　职场妈妈如何将母乳安全储存，原汁原味的送给宝宝呢？妈妈们不妨看看下面这些背奶的小知识。

　　一、关于“背奶族”一说

　　妈妈们产后重新回到职场到职业女性又不想给宝宝断奶的，就会光荣的加入“背奶族”的行列，上班时将母乳挤出来存放在保鲜袋或者冰箱里，下班后再带回家给宝宝吃。

　　二、职场妈妈怎么背奶？

　　首先，背奶用品需准备齐全

　　将吸奶器消毒并密封好带到办公室，准备若干个奶瓶和吸奶器配套，也可以是专门的母乳保鲜袋。

　　母乳储存的器具最好是密封性良好，适合冷冻的塑料制品，退其次是玻璃制品，不建议选金属制品来存母乳，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或者金属上，母乳的营养成分就降低了。

　　其次，吸奶方法

　　妈妈准备吸奶时要找一个空闲的办公室或者会议室等人员少进出的地方，然后吸奶之前和同事打个招呼，别让他人打扰了。

　　吸奶前，双手要彻底清洁干净，并且用干净的纱布或毛巾把乳房也擦拭干净，然后先挤出去一些最初的乳汁，当做清洁和滋润乳头。

　　第三，储存

　　正常来讲，办公室里都有冰箱，如果没有，那妈妈要考虑自己购买一个可携带的小冰箱或者保冷背袋，将母乳用冰袋保鲜。也可以在保温瓶里放冰块，再将母乳瓶密封后放在里面，保鲜的温度最好在4℃以下。

　　第四，解冻

　　母乳背回家后先放冷藏室里解冻，也可以用冷水冲洗保鲜袋让母乳快速解冻，再逐渐加入热水直到可哺喂的温度，切忌直接在炉火上加热，母乳的养分会被破坏掉。母乳冷冻后一般会有分层现象，孕妈咪不必担心是变质问题，再摇匀即可。此外，解冻后的母乳就不能再次冷冻了。

　　三、母乳可以保存多久

　　1、室温保存

　　初乳：27℃-32℃条件下可以保存12小时。

　　成熟母乳：15 ℃条件下可以保存24消失；19-22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。

　　2、冷藏保存

　　0-4 ℃环境下，母乳可保存8天，记住要尽量往冰箱内部放，别放在冰箱门上。

　　3、冷冻保存

　　有的冰箱冷藏室里有小冷冻盒，母乳放在里面可保存2周时间。若冷冻室是和冷藏室分开的，但是要经常开门拿东西的，母乳保存期是3-4个月。如果是深度冷冻室，温度始终保持在0℃以下的，也不经常开门拿东西，母乳在里面的保存时间可达6个月以上。

　　四、母乳保存小贴士：

　　应在容器上写清母乳挤出的时间，对母乳的保存期间心里有数，避免过期、不干净导致细菌滋生。

　　母乳别装太满也别盖得太紧，应该留一些空隙，防止冷冻结冰而破裂。

　　母乳最后是分装成若干小份的储存，方便家人一次性拿出宝宝的食量解冻喂食，避免浪费。