孕期营养误区,当心饿了宝宝,胖了自己!

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发布:2021-11-13 09:31:37  来自 纯情小火鸡 觅知友会员

    怀孕了要做到营养均衡不容易,但仿佛每家都有自己的“营养秘方”,奶奶说吃了这个以后孩子长得高,婆婆说这别吃对娃不好……准妈妈却面对这些似乎都很有道理的孕期营养大法而发愁。殊不知这些为人熟知

,广为流传的方法很可能就是营养误区哦!


    误区1:营养多就好,孩子胖就健康关于怀孕,有句俗话说“一人吃两人补”,所以很多准妈在得知自己怀孕后就会努力加大饭量拼命吃,希望借此来满足胎儿的营养需要。有些妈咪更坚定不移地认为,只要自己吃得多,宝宝就会长得壮。

    事实上,怀孕后的妈咪即使食量翻倍,也不等于宝宝们就能在妈咪肚子里“食量”翻倍,还得考虑宝宝的吸收能力。所以,孕妈们多吃的那部分,很大可能都会变成孕妈自己身上的肥肉!宝宝的营养是否充足,关键在于孕妈对食物的科学性选择,而不是靠盲目多吃。

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