怎样坐月子才能远离月子病的烦恼

3755


  准妈妈在孕期就已经听说了产后坐月子的辛苦和谨慎,因为稍不留心就会落下月子病,那么,坐月子要注意什么呢?

  一、月子病的六大症状

  1、产褥热。新妈妈在生下小宝宝后24小时到产后10天内出现发烧的症状。

  2、子宫脱垂。新妈妈产后子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛,使得子宫位置发生变化,子宫沿阴道方向往下移动,造成了子宫脱垂。此时,你会有小腹下坠或腰疼的感觉。

  3、乳腺炎。新妈妈乳汁排通不畅,淤积在乳房内,造成的细菌感染。

  4、尿潴留。新妈妈产后害怕伤口疼痛而不敢排尿,或者产程太长压迫膀胱,造成产后排尿虚弱无力,膀胱发胀,排尿时不通畅。

  5、腰疼。新妈妈的骨盆韧带在刚生完宝宝的一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫仍未完全复位。此时如果猛然弯腰拾捡东西,或者久蹲、久坐,容易腰疼。

  6、妈妈手。新妈妈感到手部发麻、疼痛,这是新妈妈过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。

  是什么原因引起了新妈妈得月子病呢?

  二、引起月子病的原因

  1、妈妈生完小宝宝后营血亏虚,经脉失养或者风寒湿邪趁虚而入,稽留关节、经络就会引起月子病。这种月子病多见肢体关节酸楚、疼痛、麻木、畏寒恶风,关节活动不利,或者关节肿胀。这些情况较为突发,常发生在冬春严寒季节生宝宝的妈妈。

  2、妈妈因为产后多虚,加上悲伤忧郁,损伤心脾,导致心脾两虚,瘀血内阻,肝气郁结。这些月子病多见于妈妈怕冷、怕风、双眼看东西不清、眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚,甚至出现抑郁症。

  3、妈妈产后操劳过早,劳倦伤脾,导致恶露不绝。或是产后迟太多辛辣温燥的食物导致恶露不净,失血过多。这些月子病多见识失血过多导致的贫血,体虚,头晕,腹痛,或是腰痛。

  4、妈妈在月子里同房过多,房事过劳,容易导致气血不调,脏腑功能失调。这些月子病的症状多表现为拍冷怕风,关节疼痛,浑身沉重,乏力,腰酸疼痛,身体怠倦。

  其实,新妈妈不用太忐忑,预防月子病是很简单的事情。

  三、预防月子病的方法

  1、饮食有度。坐月子期间的饮食适宜以清淡为主,富含营养的同时也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥腻煎炒的食物。

  2、劳逸结合。坐月子期间不宜过度劳作,可适当活动,避免耗气伤血。

  3、小心寒凉。坐月子期间居室的温度要事宜,不宜太热或太冷,空气需要流通,阳光充足。要避免风寒,注意保暖。切忌不能碰冷水,不吹过堂风。

  4、避免房事。妈妈在产后42天内禁止房事,避免房事对身体产生不良影响。

  5、注意个人卫生。妈妈在坐月子期间要保持外阴清洁卫生,有产伤要及时治疗。

  6、保持良好的心情。坐月子期间尽量保持轻松、舒畅的心情,不要悲伤、抑郁过度,慎防情志伤人。

  万一新妈妈预防工作没做到位,得了月子病可以治好吗?

  四、月子病的治疗方法

  月子里得了病不要拖延,要抓紧时间治疗,争取在月子里治好,而不是指“再做一次月子才能治好”。产妇在月子里得了病,由于正处于产褥期休养和哺乳婴儿,再加上症状初起时大多较轻,产妇往往不予充分重视,不及时求医,在不经意间失去了最佳治疗时机,等到病情严重了再治,治愈的难度自然就大了许多。如果不慎得了“月子病”也不要担忧和害怕,首先应该及时求医,到正规医院找专业医师进行治疗,千万不要延误诊断,耽误治疗。

  因为,疾病初发期治疗起来比较容易,一旦发展为慢性病就会迁延难愈,治疗难度大为增加,还有可能导致长期缠身,难以解脱。现在你所患的全身性关节疼痛,应在专科医师的指导下,采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗,不可丧失信心,时治时停,更不要把希望寄托于“再生育一次”的无科学依据的方法上,以至于走入另一个误区,导致旧病未除又添新病。 对于“月子病”,不能消极地怕和躲,而应积极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致,是防止月子病的关键。如果得了病,更应该及早发现,及时就医。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 5道福建经典年夜饭的做法
    酥炸剥皮鱼材料:冰鲜剥皮鱼1只(800克左右),新鲜柠檬汁适量。做法:1.剥皮鱼买的时候请商家剥去外皮,清理干净内脏,洗净就好。2.切成小块,放点盐腌制片刻。3.热锅、热油,将沥干水分的剥皮鱼块放入炸透。4.捞起,再次放入烧热的
  • 提高生男几率的因素有啥
    编辑推荐:女人在床上最渴望的六件事一、碱性类的食物根据科学家们对于食物的研究,发现有些食物的属性是酸性的,而有些则是碱性的,倘若一对夫妇在家庭计画的过程中,真的是很想生一个男生,那么为了增加生男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食
  • 孩子吃火锅被烫伤如何预防孩子烫伤
    不知道,大家近日有没有看到过这样的一个视频。视频虽然很短,但是发生的事情确实让人触目惊心的。两个大人带着孩子到火锅店里面吃火锅,视频里面里面可以看到,孩子的座位是靠近走道旁的。火锅店里面的服务员端着滚烫的锅底准备上桌的时候,没想到脚底打滑了,锅里面
  • 宝宝体重超重14招护理胖宝宝健康
    孩子在小的时候胖乎乎的,很招人喜爱,但是随着年龄的增长,肥胖就成为了孩子和家长的心病。因为肥胖不仅影响外在形象,而且对健康有极大的危害,所以家长要巧妙出招,维护胖宝宝的身体健康。宝宝体重超重时,14招护理胖宝宝健康:1.哺喂母乳:许多研究显示母
  • 女性产后抑郁护理措施有哪些
    女性产后抑郁之如何护理女性出现产后抑郁的情况时,家人们需要给予产妇们更多的关爱,需要帮助产妇们走出抑郁,尽快恢复健康的情绪。现在就来了解下如何护理产后抑郁患者。1.进入母亲角色当女性出现产后抑郁状态时,很可能是由于还不适应自己的角色转变,
  • 排卵日同房生男孩吗?信了你就真的傻
    排卵日同房生男孩吗排卵期同房只是受孕概率大,生育男孩和女孩的概率都是一样的。在受孕之前,正常体质女性孕育男女的概率和日期没有很大关系,而且排卵期同房才能怀孕,不在排卵期没有排卵只有精子不能怀孕的。怀孕生男生女从科学角度讲是一样的,概率都是百分之
  • 女性饮食重口味更易生男孩?
    据国外媒体报道,科学家们长期以来一直认为,胎儿的性别基本上是有男性决定的。然而一项最新研究却显示,如果一名妇女在怀孕前过多的食用富含钾、盐和钙的食物,那么她生育男孩的可能性便会提高很多。这是研究人员首次证实女性也能在一定程度上决定胎儿的性别。不过,
  • 夏天如何防小儿烧烫伤
    婴幼儿好奇心强,好动,对什么都感兴趣,往往在厨房或浴室中被热油、热液以及加热后的金属表面和其他一些供热设备所烧伤。入夏以来,医院的烧伤科每天都能接诊三五位被烧伤、烫伤的患儿。如何在这个夏季,让宝宝免受烧伤烫伤的危害?一、婴幼儿烧烫伤的预防婴幼儿
  • 什么样的环境最适合坐月子
    坐月子的家居环境第一,选择合适的坐月子房间1、不宜住在敞、湿的房间里,由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下,所以居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖。3、居室采
  • 新生儿黄疸是怎么回事如何来预防
    不同类型的新生儿黄疸1,正常性的新生儿黄疸:新生儿出现黄疸现象,一般会表现出自身的胳膊或者是颈部偏黄的现象,这个时候,孩子一般是在出生三天后出现黄疸,黄疸消失的时间一般是在一周之后,宝宝身体的其他部位的症状是属于正常现象,比如宝宝的体温正常,宝宝的