产后如何护理避免月子病

　　女性？

　　1、保证合理休息

　　若是进行顺产的女性朋友在产后一定要保证充足的休息，因为在分娩的时候会留下伤口，术后一周都需要尽量卧床休息，可以适当的进行活动，但是不可以太过用力。

　　2、保持外阴洁净

　　外阴部位的清洁是严格的要求的，每天必须按时的使用温水对外阴部位进行清洗，若是采用剖腹产的女性还需要注意伤口的处理，需要防止在伤口边上残留过多的细菌，避免伤口受到感染和引起妇科炎症。

　　3、注意产后饮食

　　产后饮食是非常关键的，因为女性的子宫恢复是需要许多微量元素的帮助，所以女性朋友在术后必须保证营养补充的全面性，在进食的时候不可以禁食油腻，辛辣生冷的食物，因为这些都会影响到子宫的恢复，并且还可以刺激伤口恶化。

　　4、注意产后环境卫生

　　女性在产后一定要注意卧室的环境卫生，尽量保证空气清新，并且加重不可有人抽烟，需要到户外抽，以免女性摄入二手烟而影响到身体的恢复，女性还需要保证卧室卫生的洁净，不要有过多的灰尘。

　　5、注意产后乳房卫生

　　女性在产后还需要进行哺乳，乳房的护理是非常重要的，许多女性都因为哺乳期护理不合理，而引起了许多的乳腺疾病，所以女性在产后对乳房的护理需要即为严格，每天按时的清洗，并且疏通乳液，不要造成残留。

　　6、注意产后尽量避免外出

　　女性在产后这段时间应该尽量的避免外出，特别是到一些人流量过大的环境中，以免受到感染，可以适当的到一些空气新鲜的地方和公园进行散步，放松身心，这样有利于身体的恢复。