潮湿的春季萌宝祛湿试试这些小妙招

　　春天里的小雨淅沥沥沥下个不停。春天乍暖还寒，气温变化无常，进入谷雨节气之后，雨天也渐渐变多，加上回南天的肆虐，人们大呼——太潮湿！

　　除了家居生活要除湿之外，宝宝也很容易遭到湿气的袭击，导致各种疾病的发生。为此，家长们需要做好除湿工作，让宝宝过个干爽舒适的春天。

　　4个小技能，判断宝宝体内是否有湿气

　　技能1：看起床时精神

　　如果宝宝在起床的时候很疲惫，老是叫不醒，叫醒了还要继续睡觉，白天打不起精神来，昏昏沉沉的，说明宝宝体内有湿气。

　　技能2：看舌苔的颜色

　　一般来说，健康的舌苔颜色是淡红的，有光泽的。有湿气的时候，舌苔会有一层厚厚的白色物质覆盖在表面，看着比较滑腻，而且会有点口气哦。

　　技能3：看宝宝的食欲

　　健康的宝宝，在春季的食欲是非常好的，吃嘛嘛香。湿气重的宝宝，没有胃口，即便是平时喜欢的东西也是吃一两口就不爱吃了。

　　技能4：看便便的形态

　　健康的宝宝，便便的形态是比较完整的金黄色香蕉形，没有异臭，没有断裂；湿气重的宝宝，便便是不完整的，而且容易黏在厕所，用水都很难冲干净。

　　宝宝祛湿生活护理要点GET

　　饮食上

　　☑多吃祛湿食材：薏仁、燕麦、小米、红豆、山药、玉米、冬瓜、黄瓜、绿豆等食材都有一定的祛湿功效。宝妈不妨多给孩子吃这些食材做成的菜，给宝宝去除体内湿气哦，可以让宝宝体内湿气随大小便排出体外。

　　☑喝姜茶可祛湿：春雨绵绵，喝一杯热腾腾的红糖姜茶，可以使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不仅可以把多余的热带走，同时还把体内的病菌、湿气一同带出哦。

　　☒少吃海鲜：宝宝体内湿气重时，脾胃湿很容易引起过敏，此时，一些高蛋白的食物比如海鲜就比较难以吸收，多吃还会造成积食，肠胃炎。因此，宝妈要控制好宝宝吃海鲜的量，不可贪食哦。

　　☒少吃盐：吃太多盐必导致更多的水摄入，这会家中宝宝肾脏的负担，极易造成水钠潴留。因此，妈妈们在烹饪的时候，尽量要少加盐，口味要清淡一点，对宝宝比较好。

　　推荐食谱一、薏米茶

　　做法：将薏米淘洗干净，去掉杂质。开小火，慢炒薏米，将薏米烘焙出香味至熟。然后将炒熟的薏米盛出。将枸杞和红枣洗干净之后，放入茶壶中。倒入烘焙熟的薏米。往茶壶中倒入刚烧开的沸水，盖上壶盖，浸泡10-15分钟，让茶饮闷出香味即可。

　　推荐食谱二、冬瓜小米粥

　　做法：小米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时。将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后切成小块。取一口小锅，将小米倒入锅中，加入适量的清水，煮成小米粥。放入冬瓜块，大火煮开之后，换成小火。将冬瓜熬煮到软烂。将熬煮软烂的冬瓜小米粥盛入碗中即可。

　　起居上

　　☑室内抽湿：回南天湿气比较重的时候，屋里都湿哒哒的，此时要做好室内除湿工作。可以使用一些室内除湿剂，除湿家电帮助去除湿气。白天的时候也不要忘记适当开窗通风，保证室内空气流通。

　　☑适时关窗开窗：湿气重的时候，不是说要一整夜紧闭门窗。一般来说，早晨和晚上湿气最大，此时要关窗；而到了中午，阳光出来了，此时湿气没那么重，可以适时开窗通风透气，减少室内湿气哦。

　　☑科学运动走起：春天是道户外走走的好季节，可以在天气晴朗的时候，带上宝宝到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，走走跳跳，这样有助于宝宝的成长发育，增强抵抗力，赶走体内的湿气。

　　天气潮湿 警惕五种疾病近宝宝身

　　1、皮肤病：湿疹缠上宝宝

　　三月天，孩儿面，乍暖还寒，阴晴不定。墙滴水，地冒水，玻璃流水，空气中都能拧出水……，这种潮湿的回南天”适合细菌的生长繁殖，皮肤瘙痒、皮肤溃烂……脸上长了很多小红疙瘩、一不留神，病毒已悄悄爬上了孩子的身体。引起婴儿湿疹的原因主要是季节气候的变化，婴儿一时难以适应，加之有一些哺乳期的母亲食用了鱼虾、海鲜等辛辣刺激性的食物，促使婴儿的湿疹增多或加重。

　　应对措施：如果婴儿发生了湿疹，婴儿会有哭闹、烦躁不安等现象，家长应注意不要给孩子穿得太多或盖得太多。如果太热或太捂会使湿疹加重；湿疹局部要保持干燥、清洁，不能用肥皂或热水烫冼；可在局部外擦脱敏、止痒的霜剂，切忌局部外用糖皮质激素类药物，以免加重病情。专家同时提醒，哺乳期的母亲应尽量少食或不食用鱼虾等刺激性食物。

　　在春季小心防范疾病侵害的最佳方法就是增强自身的抵抗力，多参加体育锻炼，多喝水，注意休息，避免过度疲劳，小孩应尽量避免到人多空气流通不畅的公共场所。一旦出现感冒发烧、皮肤病、腹泻等症状切莫掉以轻心，应尽早到医院诊治，以确认自己所患疾病是因何而起。

　　2、湿气重孩子易生口疮

　　气温湿热变化无常是小儿溃疡多发的时候。专家介绍，这些孩子口腔上腭、两侧都出现红肿，且有溃烂。和这段时间的气温骤降，湿气较重有关，宝宝口腔感染到病毒细菌，中医叫口疮”。

　　口腔溃疡初发时家长若不细心不容易发现，到后来孩子经常哭闹，不愿进食，才去医院，这时病情已发展到比较严重了。如舌面、舌尖、齿龈或上腭出现黄白色如豆粒样溃疡点、流涎，甚至出血，有口臭。

　　应对措施：预防远比治疗更重要，平时应注意口腔卫生，早晚和饭后坚持漱口刷牙；调节饮食，多让孩子吃一些富含维生素的蔬果，多喝水。

　　3、回南天温差大 幼儿最易得肺炎

　　刚过了节气中的雨水”（2月19日），温差极大的回南天如期而至。回南天给生活带来了许多不便，也给细菌和病毒提供了便利的滋生条件，引起呼吸道感染疾病的高发。尤其是婴幼儿，不仅是呼吸道感染疾病的易感人群，小儿肺炎发生率也很高。专家提醒，三岁以下的孩童由于免疫功能尚未成熟，要特别提防感染小儿肺炎。

　　应对措施：预防小儿肺炎，要从运动、饮食上着手，增强孩子的体质很关键。趁天气好时或者中午暖和时，多带孩子出门散步晒太阳，适当让他接触外面的空气。春季在饮食上不要过于油腻，合理搭配饮食，多喝水，多喝汤，让孩子有个好胃口。幼儿园、学校教室等人多的室内场所，很容易空气污浊，利于病菌的滋生，因此在相对湿度低的中午、晴天尽量保证每天通风一到两个小时，保证室内空气不要太浑浊。

　　4、红眼病发病高峰期

　　急性结膜炎是一种常见的传染性结膜炎。本病是病毒或细菌通过直接或间接接触而传染的，结膜炎很不易好，随着温度高低而变化。

　　1）病毒感染：普通感冒，流感或其它病毒感染均可引起急性结膜炎，症状有：流泪，眼痒、眼红、烧灼感等，甚眼睑肿胀，常称为红眼病”。患了红眼病”，可滴人工泪液，也可进行冷敷，或滴用医生所开的眼水。病毒感染可能迅速传播，因此您尖经常洗手，不要擦眼，不要与他人共用毛巾。

　　2）细菌感染：细菌性结膜炎通常为单眼，流泪，分泌物较稠，如未能及时治疗，可引起严重的并发症。医生给您开有效的抗菌眼水或眼膏，此外，冷敷则能消肿，您应经常洗手，不要擦眼，不要与他人共用毛巾。

　　应对措施：习惯常用温水和肥皂洗手；不与他人共用眼水或眼膏；眼睛红肿时，不宜配戴角膜接触镜，不宜眼部化妆，一旦发现眼部感染，向医生求助；使用纸巾或一次性毛巾。

　　5、慢性结膜炎：过敏和环境因素引发

　　慢性结膜炎是一种眼的慢性炎症，过敏和环境因素是病因，病程可达数周或数月。

　　1）过敏：花草、花粉、灰尘、霉菌和动物等是眼部过敏的常见原因，可引起眼红、眼痒、肿胀等不适，多为双眼发作。治疗过敏性慢性结膜炎的最佳方法是避开致敏的物质和环境。冷敷及滴用眼水能减轻肿胀，退红、止痒。如果您的症状较严重，医生可能给您口服药物，通常以上症状将维持数周。

　　2）环境因素：空气污染、烟雾、角膜接触镜配不当，刺激性气体、化学药品等均可引起结膜炎症，可累及单眼或双眼。因不良环境因素引起的结膜炎的最佳治疗方法是改善工作和生活环境。若有眼干涩感，可用人工泪液湿润眼球，清洁结膜襄。还可滴用其它的眼水以消肿、止痒。

　　应对措施：看医生，用药物减轻症状；避开过敏源，远离病因的环境因素。（参考网站：太平洋亲子）