产后奶水不够可能是它们惹的祸

1270

发布:2021-11-13 11:40:45  来自 柔情女硬汉 觅知友会员


  欢天喜地做了妈妈,可是却被产后一大堆问题难倒了,比如说奶水不足,最怕的还有七大姑八大姨成天问你:“奶水这么少怎么办?”都知道母乳喂养是最理想的状态,充足的母乳能保证宝宝获得足够的营养和能量,但为什么很多妈妈会出现母乳不足的问题呢?很可能是这些原因导致的!

产后奶水不多怎么办 产后下奶的方法 产后奶水不足的原因

  1、休息不足,身体疲劳

  乳汁的分泌受到多种激素的影响,规律的作息能保持激素分泌的平衡。要是经常熬夜,休息得不到保障,泌乳量就有可能会严重下降。

  所以,如果你觉得自己奶水总是不够,先思考一下是不是休息不足导致的。如果是,速度召开家庭会议,让家人减轻你的负担。累坏了,真有可能会导致宝宝的口粮短缺。

  2、心理压力过大

  曾经有妈妈说过:“母乳,就是一场信心游戏”。

  不能再赞同了!妈妈越能保持轻松自信的状态,越能促进乳汁的分泌。

  不少妈妈的母乳分泌量少,完全是因为心理压力过大,把乳汁给“吓退”了。比如,担心胸部偏小奶水不够、奶水过稀营养不足、宝宝能不能吃饱会不会饿着等等。

  实际上这些原因并不会导致母乳偏少,反而是我们给自己设定了心理障碍,才会真正地导致母乳不足。

  信心不足的妈妈,不妨多了解母乳喂养的专业知识、科学育儿的相关知识,了解的东西多了,焦虑就会更少,这对我们坚持母乳喂养是极有好处的。

  3、喂奶姿势不正确

  母乳充足的前提下,要是喂奶的姿势错了,就会出现宝宝吃不到奶的情况。

  比如妈妈的抱姿不正确,宝宝只咬到一点乳头,吃了半天也没吃饱,宝宝吸得很辛苦,妈妈也喂得很辛苦。

  其实,正确的喂奶姿势,一定是妈妈和宝宝都感到很轻松的:

  ▪喂奶时,妈妈把宝宝抱在胸前(可用哺乳枕垫高宝宝的身体,这样更轻松),宝宝的身体和头呈一条直线;

  ▪宝宝的嘴巴对着妈妈的乳房,嘴张开将乳头及大部分乳晕含在嘴里;

  ▪吸奶时宝宝慢而深地吸吮,嘴唇外翻,能听到吞咽声,这表明衔乳姿势正确,吸吮有效。

产后奶水不多怎么办 产后下奶的方法 产后奶水不足的原因

  4、吮吸太少,乳腺刺激不足

  我们的乳房是有产奶记忆的,宝宝吮吸得越多,大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁。如果宝宝的吮吸不足,产奶量就会因此减少。

  不清楚这一点的新手妈妈,可能会对哺乳的频率不够重视,甚至认为,乳房不够胀,等胀了再给宝宝喝。

  其实在宝宝出生的头一个月,他的吮吸能力是比较弱的,胃容量也非常小,每次能喝的奶都很少。如果想让泌乳量增加,那就要增加喂奶的次数,按需喂养,宝宝饿了就让他吸。这样能增加对乳腺的刺激,促进乳汁的分泌。

  5、误服药物

  不是所有的药物都会对哺乳产生影响,但是既然我们选择了母乳喂养,那么在药物面前(包括保健品、避孕药、中草药),一定要保持100%的谨慎,不是专业医生建议必须服用的,那就不能擅自服用。

  某些处方药,甚至非处方药,不仅会对乳汁分泌量产生非常大的影响,一些成分还会通过乳汁进入宝宝身体。

  6、身体状态欠佳

  还有些妈妈深知道哺乳期间服药对宝宝不利,于是即使生病了也不看医生。

  但是看医生≠吃药,而且,也不是所有药物都会对哺乳产生影响。

  因此,哺乳期间要是生病了,别硬扛!身体状态欠佳,对哺乳也是极为不利的。不仅泌乳量下去了,体力不支照顾起宝宝来也会受到很大的影响。

产后奶水不多怎么办 产后下奶的方法 产后奶水不足的原因

  7、摄入酒精或尼古丁

  酒精、尼古丁也会抑制妈妈体内催产素的分泌,导致溢乳反射推迟,产奶量减少。因此,在哺乳期间,烟酒是绝对不能碰的!

  或许有的妈妈心里在嘀咕了:本来我就不喝酒、不抽烟好吗?

  但是,这个世界上有一种东西叫“月子酒”,还有种东西叫“二手烟”。

  月子酒中含有25%~75%的酒精,这和直接喝酒然后哺乳的影响是一样的,不仅会影响产乳量,还会对宝宝的健康产生影响。

  另外,妈妈长期被动吸入二手烟中的微量化学物质,可能会影响奶水的味道,让宝宝不爱喝奶;甚至会降低体内催产素的水平,使乳汁的分泌量减少;宝宝长期生活在二手烟环境中,还可能会患上呼吸系统疾病,甚至耳部感染、眼部发炎等。

  因此,为了宝宝和妈妈的健康,首先要拒绝“月子酒”!再有,家人最好戒烟,或至少不要在室内吸烟。母乳喂养绝对不是妈妈一个人的事情,需要全家人的关心和行动上的支持。

  产后吃什么下奶

  猪蹄

  猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分,有滋阴养血、补气通乳的功效,适用于产后没奶水的新妈咪。一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等,催乳效果明显。

  鲫鱼

  鲫鱼肉质细嫩,营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用,一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。

  丝瓜络

  丝瓜络是在丝瓜成熟后发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉,洗净晒干备用。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络的凉血解毒的作用,如果出现发奶时有包块,乳汁分泌不畅,可将丝瓜络放在高汤内炖煮,便能通络催乳,效果显著。(参考网站:太平洋亲子)


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 产后情绪的自我调节方式
    第一、焦点转移产后大部分压力来自于工作和家庭,如果的确有着不愉快的生活时间,甚至是棘手的工作,不要总是专注在某一件事情上,给自己更多的空间,让愉快进驻,管住自己的喜爱,不仅是思维上的转移,也可以身体力行做一些积极的活动,例如散步等。第二、主动求
  • 会阴切开缝合后多久才恢复
    会阴切开缝合后多久能恢复?1、术后在医院的前几天,妈咪会感觉到伤口局部不适,坐时疼痛感较明显;2、伤口一般4-5天就能愈合,有些医院给产妇使用了可以吸收的肠线缝合伤口,无需拆线;3、根据切口大小、缝合技术、对疼痛的耐受程度不同等,伤口完全恢
  • 婴幼儿的早期教育重点是什么
    对小儿的早期教育,要根据小儿不同年龄的生理心理特点和发展规律,循序渐进,并且考虑到婴幼儿和个体差异,因人施教,不能千篇一律。在具体实施早期教育时,可采取启蒙式或游戏式的方法让孩子在生动活泼的气氛中发展智力,切不可命令、包办和灌输。1.锻炼孩子的
  • 产房里会发生哪些状况
    随着预产期的邻近,准妈妈们真正来到了,又激动又紧张的分娩时刻。准妈妈准爸爸们对于将要发生在产房里的情况,通常都有很多疑问。分娩究竟是一个怎样的过程?可能会发生什么问题?怎样做才能更好的配合助产人员(医生、护士和助产士)?下面,专家将详细讲解产房里可能会
  • 夏天宝宝降火的9种最佳食物
    西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。苦瓜:历代名医都把苦
  • 小儿难养崔玉涛谈家庭育儿误区
    网友问:请问八个月的宝宝能吃什么蔬菜,水果,肉类啊?崔玉涛:一般建议一岁以内婴儿不要添加鲜牛奶及制品;鸡蛋清;大豆;带壳的海鲜。再有,一岁内不要额外添加食盐;食糖。其它食物循序渐进给孩子添加,注意每三天添加一种食物,并且以泥糊状为主。生长是判
  • 北方人小寒吃什么小寒东北吃什么
    1.山药羊肉汤(有补脾益肾,温中暖下的功效)材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。做法:将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水。将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破。淮山洗净,将羊
  • 小心舌尖上的“避孕药”备孕不能吃7种食物
    口服避孕药,大家知道的品牌不少了,而餐桌上有些常吃的食物,也是一剂“避孕药”!天了噜!备孕的准爸妈,记住下面这些食物,嘴下留心哟!(1)咖啡因咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受
  • 备孕成功经验分享让你一次成功好孕
    大家好!我是来自新疆乌鲁木齐的备孕姐妹。从2012年中旬,我们就开始备孕了,一直都没有采取避孕措施,但却就是一直都没有怀上。大半年过去了,一点动静都没有,感觉很纳闷,感到很无助。这段时间也天天到各大论坛看别人的帖子,学习一些经验,久而久之,开始怀疑自己
  • 5岁宝宝营养食谱
    5岁宝宝食谱1:蒸芙蓉蛋原料:鸡蛋2个、葱花少许做法:鸡蛋敲进碗里,倒入一些热水,打匀,上锅蒸5分钟,出锅后洒葱花即可。5岁宝宝食谱2:红烧牛肉土豆原料:牛肉、土豆做法:1、牛肉放冷水锅里,煮十五分钟,捞出;另烧开一锅热水,加牛