产后奶水不够可能是它们惹的祸

1222

发布:2021-11-13 11:40:45  来自 柔情女硬汉 觅知友会员


  欢天喜地做了妈妈,可是却被产后一大堆问题难倒了,比如说奶水不足,最怕的还有七大姑八大姨成天问你:“奶水这么少怎么办?”都知道母乳喂养是最理想的状态,充足的母乳能保证宝宝获得足够的营养和能量,但为什么很多妈妈会出现母乳不足的问题呢?很可能是这些原因导致的!

产后奶水不多怎么办 产后下奶的方法 产后奶水不足的原因

  1、休息不足,身体疲劳

  乳汁的分泌受到多种激素的影响,规律的作息能保持激素分泌的平衡。要是经常熬夜,休息得不到保障,泌乳量就有可能会严重下降。

  所以,如果你觉得自己奶水总是不够,先思考一下是不是休息不足导致的。如果是,速度召开家庭会议,让家人减轻你的负担。累坏了,真有可能会导致宝宝的口粮短缺。

  2、心理压力过大

  曾经有妈妈说过:“母乳,就是一场信心游戏”。

  不能再赞同了!妈妈越能保持轻松自信的状态,越能促进乳汁的分泌。

  不少妈妈的母乳分泌量少,完全是因为心理压力过大,把乳汁给“吓退”了。比如,担心胸部偏小奶水不够、奶水过稀营养不足、宝宝能不能吃饱会不会饿着等等。

  实际上这些原因并不会导致母乳偏少,反而是我们给自己设定了心理障碍,才会真正地导致母乳不足。

  信心不足的妈妈,不妨多了解母乳喂养的专业知识、科学育儿的相关知识,了解的东西多了,焦虑就会更少,这对我们坚持母乳喂养是极有好处的。

  3、喂奶姿势不正确

  母乳充足的前提下,要是喂奶的姿势错了,就会出现宝宝吃不到奶的情况。

  比如妈妈的抱姿不正确,宝宝只咬到一点乳头,吃了半天也没吃饱,宝宝吸得很辛苦,妈妈也喂得很辛苦。

  其实,正确的喂奶姿势,一定是妈妈和宝宝都感到很轻松的:

  ▪喂奶时,妈妈把宝宝抱在胸前(可用哺乳枕垫高宝宝的身体,这样更轻松),宝宝的身体和头呈一条直线;

  ▪宝宝的嘴巴对着妈妈的乳房,嘴张开将乳头及大部分乳晕含在嘴里;

  ▪吸奶时宝宝慢而深地吸吮,嘴唇外翻,能听到吞咽声,这表明衔乳姿势正确,吸吮有效。

产后奶水不多怎么办 产后下奶的方法 产后奶水不足的原因

  4、吮吸太少,乳腺刺激不足

  我们的乳房是有产奶记忆的,宝宝吮吸得越多,大脑就会指挥乳腺分泌更多的乳汁。如果宝宝的吮吸不足,产奶量就会因此减少。

  不清楚这一点的新手妈妈,可能会对哺乳的频率不够重视,甚至认为,乳房不够胀,等胀了再给宝宝喝。

  其实在宝宝出生的头一个月,他的吮吸能力是比较弱的,胃容量也非常小,每次能喝的奶都很少。如果想让泌乳量增加,那就要增加喂奶的次数,按需喂养,宝宝饿了就让他吸。这样能增加对乳腺的刺激,促进乳汁的分泌。

  5、误服药物

  不是所有的药物都会对哺乳产生影响,但是既然我们选择了母乳喂养,那么在药物面前(包括保健品、避孕药、中草药),一定要保持100%的谨慎,不是专业医生建议必须服用的,那就不能擅自服用。

  某些处方药,甚至非处方药,不仅会对乳汁分泌量产生非常大的影响,一些成分还会通过乳汁进入宝宝身体。

  6、身体状态欠佳

  还有些妈妈深知道哺乳期间服药对宝宝不利,于是即使生病了也不看医生。

  但是看医生≠吃药,而且,也不是所有药物都会对哺乳产生影响。

  因此,哺乳期间要是生病了,别硬扛!身体状态欠佳,对哺乳也是极为不利的。不仅泌乳量下去了,体力不支照顾起宝宝来也会受到很大的影响。

产后奶水不多怎么办 产后下奶的方法 产后奶水不足的原因

  7、摄入酒精或尼古丁

  酒精、尼古丁也会抑制妈妈体内催产素的分泌,导致溢乳反射推迟,产奶量减少。因此,在哺乳期间,烟酒是绝对不能碰的!

  或许有的妈妈心里在嘀咕了:本来我就不喝酒、不抽烟好吗?

  但是,这个世界上有一种东西叫“月子酒”,还有种东西叫“二手烟”。

  月子酒中含有25%~75%的酒精,这和直接喝酒然后哺乳的影响是一样的,不仅会影响产乳量,还会对宝宝的健康产生影响。

  另外,妈妈长期被动吸入二手烟中的微量化学物质,可能会影响奶水的味道,让宝宝不爱喝奶;甚至会降低体内催产素的水平,使乳汁的分泌量减少;宝宝长期生活在二手烟环境中,还可能会患上呼吸系统疾病,甚至耳部感染、眼部发炎等。

  因此,为了宝宝和妈妈的健康,首先要拒绝“月子酒”!再有,家人最好戒烟,或至少不要在室内吸烟。母乳喂养绝对不是妈妈一个人的事情,需要全家人的关心和行动上的支持。

  产后吃什么下奶

  猪蹄

  猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分,有滋阴养血、补气通乳的功效,适用于产后没奶水的新妈咪。一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等,催乳效果明显。

  鲫鱼

  鲫鱼肉质细嫩,营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。特别适合产后缺乳的妇女食用,一般鲫鱼炖豆腐的催乳效果较好。

  丝瓜络

  丝瓜络是在丝瓜成熟后发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉,洗净晒干备用。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络的凉血解毒的作用,如果出现发奶时有包块,乳汁分泌不畅,可将丝瓜络放在高汤内炖煮,便能通络催乳,效果显著。(参考网站:太平洋亲子)


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 虎纹鲨捕鸟
    虎纹鲨在波涛翻滚的大海中慢慢游动,见小海龟从身旁游过得意扬扬地说:“小家伙,你不认识我吧?我就是大名鼎鼎的虎纹鲨,是捕食海鸟的高手啊!”小海龟看了一眼虎纹鲨,怀疑地说:“你吹牛!海鸟在空中飞,你在水中游,怎么能捕捉到海鸟呢?虎纹鲨发现天空中有很多海鸟正在
  • 在怀孕早期应该如何选择饮食?
    孕妇饮食怀孕初期应当怎样选择饮食搭配原则一:选择食物以促进食欲食物为主怀孕初期,很多孕妈妈会出现没食欲,或是饮食搭口味出現转变等情况。它是孕妈妈们要遵照自身的要求,哪样食物,哪样口感较为合乎自身的喜好就选择吃哪样。不宜由于忌嘴,而降低进食的量。
  • 宝宝喝奶粉上火怎么办?灭火妙招分享
    我家宝宝是奶粉喂养的,最近TA每天都会出各种的眼屎,把眼睛都糊住了,这是上火吗?如果是上火,这么严重该怎么办好呢?在人工喂养的过程中,喝奶粉的宝宝的确容易上火,也是妈妈们经常头疼的问题。眼屎增多,是宝宝上火的一个症状,而便秘、腹胀不适、哭闹、睡不稳
  • 盘点孕妇不能碰的水果
    1、桂圆孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状,桂圆非但不能补益,反会增加内热,发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀,甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。2、荔枝荔枝是温性食物,如果长期大量的食用就会容易引起上火,因此孕妈妈吃
  • 十一种宝宝遗传父母特征
    1.寿命寿命是有遗传基础的。我们可以看到,有些家族中的成员个个长寿,但也有短命的家族存在。寿命的长短有家族聚集的倾向性。如果你的家族中有长寿的先例,那么你的孩子长寿的可能性是很大的。最有说服力的是对同卵双生子的调查。资料统计,60-75岁死去的
  • 上班族孕妈防辐射可多吃红色水果
    在身体允许的情况下,职场准妈妈们都是坚持到生产前的几个月才停止工作的。这就不可避免和电脑的频繁接触。翁虹说她在怀孕期间,偶尔还是会上上网,看看朋友的留言,看看最近的新闻。“很多朋友、影迷们都会担心我在孕期还对着电脑,其实大家不用担心,通常需要在电脑前工
  • 香蕉宫殿
    草地上有一块香蕉皮,一只猴子走过,看也没看。一只小蜜蜂闻到了香味,飞来瞧一瞧,就离开了。五只小蚂蚁看见了,赶快走过来,闻了闻说:“真香呀!我们把它搬回蚂蚁山吧!”“一二三、一二三”,扛起了香蕉皮!香蕉皮被搬到了蚂蚁山,蚂蚁们商量用香蕉皮来造一座。它们找来了
  • 教宝宝如何面对陌生人
    从警方统计的犯罪数据可以了解到,陌生人敲门试探后,骗独自在家的孩子开门,再入室盗窃或抢劫的案例并不鲜见。这类案件中,不法分子惯用的手段就是以送东西、问路、修水管、检查煤气管道为名骗开家门。陌生人敲门时,如果宝宝未对该人身份进行确认,毫不设防地直接开门,
  • 孕妇屁股真的决定自然分娩吗?
    根据调查数据显示,很多准妈都认为“屁股大,好生养”,如果屁股大,就能顺利进行自然分娩,但是其实并不是的,孕妇屁股大知识脂肪多,不是决定因素,而是其中的因素之一。影响准妈咪能否顺利自然分娩的因素,主要包括骨盆、子宫收缩能力、胎儿大小以及产妇的
  • 不可忽视生活中的点滴教育
    作为父母,如何用活、用精、用妙那日常生活中每一个“1分钟”?场景1:垃圾分类情景:电动玩具没电了,宝宝随手把电池扔到一旁,就缠着爸爸继续玩……不好,一下子和没用过的电池混在一起了!试试这样做:爸爸将家里的垃圾箱分别粉刷为4种颜色,并