宝宝冬季健康营养食谱大全

2971

发布:2021-11-12 18:27:26  来自 迷路的男人 觅知友会员


  芦笋鸡球

  营养分析:

  宝宝冬季食谱 食谱大全在冬季 冬季宝宝营养

芦笋:含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素,可加强细胞的新陈代谢,常吃可以增进食欲,帮助消化。

  鸡胸肉:鸡胸肉含优质蛋白质,容易消化吸收,可帮助恢复体力,且含有丰富的维生素A,可强化粘膜,起到预防细菌感染的作用。

  材料:芦笋200克鸡胸肉100克

  调味料:米酒1大勺淀粉1/2勺盐1/3勺

  做法:

  1、将鸡胸肉洗净、切球,放入碗中,加入A料腌10分钟,再放入热锅中过油,捞起。

  2、芦笋去老梗,洗净、切段;放入开水里汆烫,捞出,浸入凉水中待凉后码盘,并淋上蚝油。

  贴心提示:芦笋的味道清凉多汁,营养多半储存在笋尖的幼芽处,挑选时应选外形较粗、花苞紧密,以手轻捏能轻易折断者鲜度最佳,要趁食物新鲜时尽快吃完,以免根部组织变硬而逐渐失去养分。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 怀孕必须避开的忌讳有哪些
    怀孕,是一个正常的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重,在妊娠过程中,孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。下面就介绍一下怀孕必须避开的忌讳是什么?怀孕必须避开的忌讳1、“坐上喜”,即避免新婚当月受孕,或在蜜月旅游中受孕。怀孕必须
  • 娃咳嗽了这些食物就别再吃了
    “咳咳咳咳咳……”看到小女儿果果咳嗽成这样,果果妈听着都揪心,最近这天气实在是太作妖了,一会儿冷一会热的,家长皮糙肉厚日受得了,小孩子就受不住了,说感冒就感冒了。果果妈知道孩子不能乱吃药,虽然咳嗽不是大病,但是听到宝宝咳嗽的小脸都通红,实在是不忍心。看
  • 人工流产的最佳时期及术后护理
    怀孕10周以内时,孕囊比较小,胎儿和胎盘尚未形成,一般不需要扩张子宫颈,很容易将胚胎组织吸出,手术中反应轻,出血少,手术时间短,术后休息1小时就可以回家,恢复也很快,对身体影响小。吸宫术适用于怀孕10周以内,钳刮术适用于怀孕10-14周。怀孕超
  • 亚旗进山
    第一集如果你看过《小老虎进城》,你一定很想知道的故事。自从幼儿园的小朋友送走小老虎胖墩儿后,他们一直惦念着胖墩儿,也向往看去大山林玩。“也不知胖墩儿家什么样?”一天,亚旗对小朋友们说。“保准有好多好多动物。”李小宇说。“说不定还有大象呢!”张帆一边说一边用
  • 生女孩的科学方法有哪些呢
    一、想生女孩的孕前准备在排卵日前三天停止性行为通常在排卵日当天,妇女的体内就会分泌多量且透明的粘液,这些粘液可以阻止精子进入子宫中,只停留在酸性的阴道里,在酸性的环境中不适合Y精子生长,使得Y精子被淘汰,而留下X精子,等子宫的粘液溶解后,X精子便能
  • 儿童如何预防炎夏的酷暑
    在平常生活中,正确的降温方法就是多给小孩儿喝西瓜汁、绿豆汤,但不宜过冷。电扇不要直吹,使用空调时温度不要太低,特别是晚上,白天还应注意室内通风换气。如果小孩儿是属于外感而发热,就没必要经常去医院。因为医院病人众多,如不小心则会造成交叉感染,加重病情
  • 孩子脾气越来越犟怎么办
    我女儿刚满2岁,小时候脾气挺好的,不知为什么这段时间脾气越来越犟。前几天,我不让她去肯德基,她竟然赖在地上打滚。真让我生气!孩子训练了父母的快速反应,是父母让孩子感受到了她的支配力量。不会说话的时候,哭闹表达着孩子的不适和求助。父母的学习能力很强,
  • 无痛人流手术过程4大步骤
    无痛人流手术过程1、约定就诊人流一定要选取正规无痛人流手术过程医院,电话约定或径直登门。无痛人流手术过程2、掌握病情在大厅,就诊女性需要填写一份病历。然后由护士引导至诊室。而今医生会懂得牵扯消息,如上次停经日期、有无妇科病、过去经期来时痛不
  • 宫寒难受孕女性宫寒吃什么食物好
    一、宫寒问题我们常常听到宫寒这个词语,可是却没有实质性的了解宫寒问题。其实女性的肾阳不足就会引发宫寒。特别是对于具备寒性体质的人,容易存在一些妇科疾病。女性出现宫寒情况比较多,原因主要还是和自己的饮食习惯以及生活习惯导致的,有一部分原因也和父母的身
  • 夏季幼儿安全教育孩子安全为第一
    一、夏季幼儿安全教育-饮食篇1.注意食物卫生安全。夏季气温较高,细菌的滋生速度加快,很多食物容易变坏。对于家里的隔夜菜,经过一个晚上的时间,隔夜菜可能会变质,在为宝宝准备食物的时候,要注意食物的新鲜度,特别是不能食用隔夜菜。2.瓜果注意去皮。在