宝宝体重偏轻多吃全脂乳制品

　　儿童早期增重太少，会影响身体某些方面的发育，因此所有孩子都应该保持饮食均衡、各种营养的摄入量与年龄段相符是非常重要的。当妈妈的都想让孩子吃好，吃得健康，如果你感觉宝宝增加的体重不达标，就会非常着急。有证据表明，儿童早期增重太少，会影响身体某些方面的发育，因此健康专家强调，所有孩子保持饮食均衡、各种营养的摄入量与年龄段相符是非常重要的。

　　如何判断宝宝体重是否达标

　　不过在你开始担心之前，需要先确定孩子是否真的体重不达标。去医院请医生为你的宝宝测一下身高和体重，并和医生那里的身高体重标准表比较一下。因为儿科医生可以用为小孩子特别设计的测量仪器来量，数据更准确。所以，最好是带孩子到医院去，别自己在家里给孩子量身高体重。

　　医生会测量宝宝的身高体重，了解他过去的生长模式，以及你和你先生的体重。有些孩子天生就偏瘦或属于豆芽菜体型，特别是那些父母也很瘦或者父母在小时候就很瘦的宝宝。医生只有等了解了所有这些信息后，才能知道你的宝宝到底是有体重不足的风险，还是确实是体重不达标。

　　宝宝体重不达标的可能原因

　　如果你的宝宝体重不达标，很可能是由于以下原因造成的：

　　他可能只是从饭菜中吸收的能量（卡路里）不足。有些孩子新陈代谢快，活动量也很大。如果白天吃的饭跟不上卡路里的消耗量，他的体重就会减轻。如果他长期挑食，体重也会减轻，这会让所有人都烦恼不已。

　　他可能消耗了过多的卡路里。这也许是由于暂时性疾病所导致的，比如肚子疼引起呕吐和腹泻。腹泻也可能造成食物吸收障碍，即身体无法把食物中的营养吸收进血液中，从而导致体重下降。

　　曾经生病的孩子，或者有慢性传染病或心脏病的孩子也可能需要更多的卡路里。有时候，体重不达标说明身体有潜在疾病，因此如果你很担心宝宝的体重，一定要带他去医院就诊。

　　宝宝体重不达标怎么办

　　如果宝宝有生病的表现，医生会为他对症治疗。不管是什么原因导致宝宝体重减轻，增加宝宝的卡路里摄入量，都可能对他有所帮助。

　　两三岁的宝宝饭量小，但活动量却很大，所以如果你的宝宝增重很慢，在无法让他多吃的情况下，你可能得增加他吃的食物里的卡路里含量。下面是一些可以帮助你的方法：

　　保证宝宝吃的所有牛奶食品（如酸奶、奶酪等）都是全脂的，而不要买低脂的牛奶制品。

　　做菜时加入少量植物黄油或植物油、黄油或高脂奶油来调味。在香喷喷的肉或菜里加半茶匙人造黄油或黄油，宝宝是不会吃出来的。

　　在土豆泥里加入黄油、碎奶酪等。

　　吃生菜的时候，让宝宝蘸蛋黄酱或沙拉酱。

　　如果有条件，给宝宝吃鳄梨，它的卡路里含量很高、富含维生素和其他营养物质，还可以做成酱或捣碎和土豆一起吃。

　　给宝宝吃香蕉泥配酸奶或奶酪。

　　宝宝如果两餐之间吃些零食，可能会吃得更多，不过一定要确保是开胃的零食，而不是甜食。因为甜食会影响他吃下一餐的胃口，并可能会导致蛀牙的形成。

　　夜里不要让宝宝再多喝一瓶奶，因为这可能会养成他的长期习惯，这往往导致宝宝白天不爱吃辅食。

　　不要让他吃全麦面食和糙米这样的高纤维食品，因为那会降低他吸收重要维生素和矿物质的能力。

　　如果你的宝宝喝的东西主要是母乳或牛奶，给他服用专为两三岁宝宝配方的维生素补充剂也许会有所帮助。这可能会增加宝宝对饮食中铁的吸收量，从而增加他的胃口。不过，喝配方奶的宝宝就可以不加或少加额外补充的维生素，因为配方奶里已经添加维生素了。

　　小孩子既要吃好也要吃得高兴，吃饭要尽量规律，只要可能，就要让宝宝和全家人在餐桌上一起吃饭。虽然你可能感到非常焦虑，但还是要控制住自己不要强迫宝宝吃饭。关掉电视，把注意力集中在吃饭和与家人聊天上，让吃饭时间成为你们一家交流的时间。

　　记住，宝宝的注意力保持的时间很短暂，并且很快他就不愿意坐在餐桌旁了，所以如果一天可以吃上五六顿，每顿少吃一些，反而会让很多宝宝比吃三顿正餐时还要吃得多些。

　　等宝宝长大些，就让他和你一起去买菜、准备饭菜。不要忘了给他提供各种不同口味的食物，包括你自己可能不喜欢的食物。